Instrukcja obsługi zegarka Amazfit GTS 2e
Spis treści
Instrukcja obsługi zegarka Amazfit GTS 2e ...................................................................................... 1
Wprowadzenie .......................................................................................................................................... 4
Elementy urządzenia ............................................................................................................... 4
Włączanie i wyłączanie zasilania .......................................................................................... 4
Ładowanie .................................................................................................................................. 4
Używanie i wymiana paska zegarka ................................................................................... 5
Połączenia i parowanie........................................................................................................... 6
Aktualizowanie systemu zegarka ........................................................................................ 7
Centrum sterowania ................................................................................................................ 7
Format godziny ........................................................................................................................ 7
Jednostki .................................................................................................................................... 7
Typowe operacje ...................................................................................................................... 7
Funkcje dostępne po ustanowieniu połączenia zegarka .............................................................. 9
Alerty aplikacji .......................................................................................................................... 9
Alerty połączeń przychodzących ......................................................................................... 9
Znajdź telefon ......................................................................................................................... 10
Znajdź zegarek ....................................................................................................................... 10
Tarcza ........................................................................................................................................................ 10
Kompilacje tarcz zegarka ..................................................................................................... 10
Ekran zawsze aktywny .......................................................................................................... 11
Dodawanie tarcz zegarka .................................................................................................... 11
Zmiana tarcz zegarka ........................................................................................................... 11
Usuwanie tarcz zegarka ....................................................................................................... 12
Skróty ........................................................................................................................................................ 12
Karty skrótów .......................................................................................................................... 12
Szybki dostęp do aplikacji ................................................................................................... 12
Dwukrotne naciśnięcie przycisku bocznego .................................................................. 13
Trening ..................................................................................................................................................... 14
Trening ..................................................................................................................................... 14
Pozycjonowanie GPS podczas treningu .......................................................................... 14
Alarmy i ustawienia treningu .............................................................................................. 14
Kontrola treningu .................................................................................................................. 15
Wyświetlanie rekordów treningu ...................................................................................... 16
Aktywność i zdrowie ............................................................................................................................. 17
PAI .............................................................................................................................................. 17
Norma aktywności ................................................................................................................. 17
Alerty bezruchu ...................................................................................................................... 17
Tętno ......................................................................................................................................... 18
Alerty nieprawidłowego tętna ............................................................................................ 18
Alerty tętna .............................................................................................................................. 18
Całodniowe monitorowanie tętna .................................................................................... 18
Pomiar ręczny ......................................................................................................................... 19
Sen ............................................................................................................................................. 19
Asystent monitorowania snu .............................................................................................. 19
Monitorowanie jakości oddychania podczas snu ......................................................... 20
SpO₂ .......................................................................................................................................... 20
Zalecenia dotyczące pomiaru SpO₂ .................................................................................. 20
Stres ........................................................................................................................................... 21
Polecenia głosowe ................................................................................................................................. 21
Polecenia głosowe offline ................................................................................................... 21
Aplikacje zegarka ................................................................................................................................... 22
Aplikacje zegarka ................................................................................................................... 22
Zarządzanie listą aplikacji .................................................................................................... 23
Temperatura............................................................................................................................ 23
Zdarzenia ................................................................................................................................. 23
Pogoda ..................................................................................................................................... 23
Kompas ..................................................................................................................................... 24
Barometr i wysokościomierz ............................................................................................... 24
Alarm ......................................................................................................................................... 24
Stoper ....................................................................................................................................... 24
Odliczanie ................................................................................................................................ 24
Ustawienia zegarka ............................................................................................................................... 25
Ustawienia języka systemu ................................................................................................. 25
Orientacja zegarka ................................................................................................................ 25
Wprowadzenie
Elementy urządzenia
Włączanie i wyłączanie zasilania
Włączanie zasilania:
Przytrzymaj wciśnięty przycisk boczny, aby włączyć zegarek. Zostanie wyświetlona strona
główna. Jeżeli strona główna nie jest wyświetlana po naciśnięciu i przytrzymaniu koronki
cyfrowej, naładuj baterię zegarka i spróbuj ponownie.
Wyłączanie zasilania:
Kiedy urządzenie jest włączone, przytrzymaj przycisk boczny przez 5 s, aby wyświetlić menu
wyłączania, gdzie można wybrać między wyłączeniem a restartem zegarka.
Wymuszone zamykanie systemu:
Kiedy urządzenie jest włączone, przytrzymaj przycisk boczny przez 10 s, aby wykonać restart
zegarka.
Ładowanie
Bateria tego zegarka jest ładowana przy użyciu magnetycznej stacji ładującej.
Użyj standardowej stacji ładującej. Ustaw złącze ładowania na tylnym panelu zegarka zgodnie
z metalowymi stykami na stacji ładującej i poczekaj na wyświetlenie wskaźnika poziomu
naładowania na ekranie zegarka.
Uwagi:
Użyj stacji ładującej dostarczonej razem z zegarkiem. Przed rozpoczęciem ładowania
upewnij się, że stacja ładująca jest sucha.
Baterię zegarka należy ładować przy użyciu ładowarki o znamionowym prądzie wyjściowym
co najmniej 1 A.
Używanie i wymiana paska zegarka
Po zapięciu na nadgarstku pasek zegarka nie powinien być zbyt naprężony lub poluzowany.
Zapewnij komfort użytkowania zegarka i możliwość prawidłowego funkcjonowania czujnika.
Podczas pomiaru nasycenia krwi tlenem (SpO₂) unikaj noszenia zegarka na przegubie
nadgarstka, zapewnij wygodne (odpowiednio ciasne) przyleganie zegarka do skóry nadgarstka
i trzymaj rękę nieruchomo podczas pomiaru. Zależnie od czynników zewnętrznych (np. ugięcia
ramienia, kołysania ramienia, owłosienia na rękach lub tatuażu) pomiar może być niedokładny
lub wadliwy.
Można zapiąć pasek zegarka ściślej przed treningiem i poluzować go po zakończeniu treningu.
Jeżeli zegarek kołysz się na nadgarstku lub nie generuje danych wyjściowych, należy
odpowiednio napiąć pasek.
Aby zamocować lub odłączyć pasek, skorzystaj z powyższego rysunku.
Uwaga:
Po przymocowaniu paska należy pociągnąć go z odpowiednią siłą, aby sprawdzić, czy jest
przymocowany prawidłowo.
Unikaj kontaktu cieczami, ponieważ skórzany pasek nie jest wodoodporny. Jeżeli nie można
wykluczyć takiego kontaktu, na przykład podczas pływania, użyj paska z fluorokauczuku
lub silikonu.
Połączenia i parowanie
Korzystając z telefonu, zeskanuj poniższy kod QR, aby pobrać i zainstalować aplikację Zepp.
Aby zapewnić lepszy komfort użytkowania, zaktualizuj aplikację do najnowszej wersji zgodnie
z monitem.
Uwaga: W telefonie musi być zainstalowany system operacyjny Android 5.0 albo iOS 10.0
lub nowszy.
Parowanie wstępne:
Gdy zegarek jest uruchamiany pierwszy raz, kod QR używany do parowania jest wyświetlany
na ekranie.
Uruchom w telefonie aplikację Zepp, zaloguj się w niej i zeskanuj kod QR wyświetlony
na ekranie zegarka, aby sparować telefon z zegarkiem.
Parowanie z nowym telefonem:
1. Uruchom aplikację Zepp na swoim starym telefonie i zsynchronizuj dane z zegarkiem.
2. Na swoim starym telefonie wyświetl stronę informacji o zegarku, naciśnij przycisk Więcej
w dolnej części strony, a następnie anuluj sparowanie tego telefonu z zegarkiem.
3. Przywrócić ustawienia fabryczne zegarka i uruchom go ponownie. Po ponownym
uruchomieniu zegarka sparuj go ze swoim nowym telefonem zgodnie z procedurą
parowania wstępnego.
Aktualizowanie systemu zegarka
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e, a następnie naciśnij przycisk Aktualizacja systemu, aby przeglądać lub zaktualizować
system zegarka.
Zalecamy naciśnięcie przycisku Aktualizuj natychmiast, gdy zegarek odbierze komunikat
o aktualizacji systemu.
Centrum sterowania
Na stronie tarczy zegarka przesuń palec w dół, aby wyświetlić centrum sterowania
następującymi funkcjami systemu: Latarka, Regulacja jasności, Nie przeszkadzać, Oszczędzanie
baterii, Blokada ekranu, Znajdź telefon, Tryb kinowy i Ekran zawsze włączony.
Format godziny
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem. Podczas synchronizacji danych zegarek
automatycznie stosuje czas systemowy i 12-godzinny lub 24-godzinny format skonfigurowany
w telefonie.
Jednostki
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil >
Więcej > Ustawienia. W tej sekcji można ustawić jednostki miary dystansu.
Podczas synchronizacji danych zegarek automatycznie stosuje ustawienia skonfigurowane
w aplikacji.
Typowe operacje
Naciśnięcie ekranu
Wybranie bieżącego elementu lub przejście
do następnego kroku.
Naciśnięcie tarczy zegarka i przytrzymanie
na niej palca
Uaktywnienie trybu wyboru tarczy zegarka
i ustawień tarczy
Zasłonięcie ekranu
Wyłączenie ekranu
Przesunięcie palca w górę / w dół / w lewo /
w prawo na ekranie
Przewinięcie lub przełączenie stron
(na niektórych stronach można przesunąć
palec w prawo, aby ponownie wyświetlić
stronę wyższego poziomu)
Naciśnij przycisk boczny
Uaktywnienie zegarka, wyświetlenie listy
aplikacji lub ponowne wyświetlenie tarczy
zegarka
Dwukrotne naciśnięcie przycisku bocznego
Szybie uruchomienie określonej aplikacji
Przytrzymaj przycisk boczny wciśnięty przez
5 sekund lub dłużej
Włączenie zasilania, wyświetlenie strony
ponownego uruchamiania lub wymuszenie
ponownego uruchomienia
Funkcje dostępne po ustanowieniu połączenia zegarka
Alerty aplikacji
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, aby odbierać alerty aplikacji telefonu przy użyciu
zegarka. Przesuń palec w górę na stronie tarczy zegarka, aby wyświetlić 20 najnowszych alertów
w centrum powiadomień.
Procedura konfiguracji:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e, a następnie naciśnij przycisk Alerty aplikacji, aby włączyć obsługę alertów aplikacji
zależnie od potrzeb.
Uwaga:
Aby włączyć tę funkcję w telefonie z systemem Android, należy dodać aplikację Zepp do listy
dozwolonych lub listy automatycznego uruchamiania w tle, tak aby ta aplikacja była zawsze
uruchomiona w tle. Jeżeli aplikacja Zepp zostanie zamknięta przez proces obsługi aplikacji w tle,
zegarek zostanie rozłączony z telefonem i nie będzie mógł odbierać powiadomień aplikacji.
Alerty połączeń przychodzących
Aby odbierać przy użyciu zegarka alerty dotyczące połączeń przychodzących, należy utrzymać
połączenie zegarka z telefonem. Można odebrać połączenie przy użyciu telefonu lub odrzucić
połączenie przy użyciu zegarka.
Zmiana ustawień w telefonie z systemem Android:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Moje
urządzenie > Amazfit GTS 2e > Powiadomienia i alerty > Alerty połączeń przychodzących.
Naciśnij komunikat „Udziel uprawnienia telefonowi” w górnej części ekranu. W oknie
dialogowym „Udziel uprawnienia telefonowi” udziel aplikacji Zepp uprawnienia dotyczącego
połączeń. Jeżeli ten komunikat nie pojawia się, oznacza to, że udzielono już aplikacji Zepp
uprawnienia dotyczącego telefonu.
Uwaga:
Aby włączyć tę funkcję w telefonie z systemem Android, należy dodać aplikację Zepp do listy
dozwolonych lub listy automatycznego uruchamiania w tle, tak aby ta aplikacja była zawsze
uruchomiona w tle. Jeżeli aplikacja Zepp zostanie zamknięta przez proces obsługi aplikacji w tle
telefonu, zegarek zostanie rozłączony z telefonem i nie będzie mógł odbierać alertów
dotyczących połączeń przychodzących.
Znajdź telefon
1. Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem.
2. Przesuń palec w dół na tarczy zegarka, aby wyświetlić centrum sterowania, a następnie
naciśnij przycisk Znajdź telefon. Telefon zacznie wibrować i dzwonić.
3. Naciśnij pozycję Widżety na liście aplikacji, a następnie naciśnij przycisk Znajdź telefon.
Telefon zacznie wibrować i dzwonić.
Znajdź zegarek
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e, a następnie naciśnij przycisk Znajdź zegarek. Zegarek zacznie wibrować.
Tarcza
Kompilacje tarcz zegarka
Niektóre tarcze zegarka obsługują kompilacje. Korzystając z kompilacji, można wyświetlać
informacje takie jak liczba kroków i kalorii lub prognoza pogody. Naciśnięcie kompilacji
powoduje uruchomienie odpowiedniej aplikacji. Można też edytować informacje zależnie
od potrzeb.
Edytowanie kompilacji tarczy zegarka:
1. Uaktywnij tarczę zegarka, a następnie naciśnij tarczę i przytrzymaj na niej palec,
aby wyświetlić stronę wyboru tarczy.
2. Przesuń palec w lewo lub w prawo na ekranie, aby wyświetlić podgląd dostępnych tarcz.
Przycisk Edytuj jest wyświetlany w dolnej części tarcz zegarka obsługujących kompilacje.
Naciśnięcie tego przycisku powoduje wyświetlenie strony edytowania kompilacji danej
tarczy zegarka.
3. Wybierz kompilację, którą chcesz edytować, i naciśnij ją albo przesuń palec w górę lub
w dół na ekranie, aby przełączyć kompilacje.
4. Po zakończeniu edycji naciśnij przycisk boczny, aby włączyć tarczę zegarka.
Ekran zawsze aktywny
Jeżeli ta funkcja jest włączona, pewne informacje są wyświetlane na ekranie w trybie gotowości,
co powoduje znacznie szybsze rozładowanie baterii.
Konfigurowanie opcji Ekran zawsze włączony:
1. Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji. Następnie przejdź
do ekranu Ustawienia > Wyświetlacz i jasność > Ekran zawsze włączony.
2. Wybierz styl tarczy zegarka i włącz opcję Ekran zawsze włączony.
Dodawanie tarcz zegarka
W zegarku domyślnie dostępnych jest kilka tarcz. Korzystając z aplikacji Zepp, można też
synchronizować z zegarkiem tarcze ze sklepu online lub ustawić zdjęcie z telefonu jako tarczę.
Dodawanie tarcz zegarka online:
1. Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e > Sklep.
2. Wybierz jedną lub kilka tarcz zegarka, a następnie zsynchronizuj je z zegarkiem,
aby korzystać z wielu opcji.
Dodawanie niestardowych tarcz zegarka:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e > Sklep, a następnie przeglądaj niestandardowe tarcze zegarka.
Zmiana tarcz zegarka
1. Uaktywnij tarczę zegarka, a następnie naciśnij tarczę i przytrzymaj na niej palec,
aby wyświetlić stronę wyboru tarczy.
2. Przesuń palec w lewo lub w prawo na ekranie, aby wyświetlić podgląd tarcz dostępnych
w zegarku, łącznie z tarczami wbudowanymi lub synchronizowanymi online.
3. Naciśnij żądaną tarczę, aby zastąpić nią bieżącą tarczę zegarka.
Usuwanie tarcz zegarka
Po zużyciu miejsca w zegarku konieczne jest usunięcie niektórych tarcz zegarka w celu
zwolnienia miejsca dla nowych tarcz (nie można usunąć niektórych wbudowanych tarcz).
1. Uaktywnij tarczę zegarka, a następnie naciśnij tarczę i przytrzymaj na niej palec,
aby wyświetlić stronę wyboru tarczy.
2. Przesuń palec w lewo lub w prawo na ekranie, aby wyświetlić podgląd tarcz dostępnych
w zegarku, łącznie z tarczami wbudowanymi, synchronizowanymi online i dostosowanymi.
3. Naciśnij i przytrzymaj tarczę zegarka, którą chcesz usunąć, a następnie przesuń palec
w górę na ekranie. Przycisk usuwania jest wyświetlany, jeżeli można usunąć daną tarczę.
Naciśnij, aby usunąć ten element.
Skróty
Karty skrótów
Przesuń palec w prawo na tarczy zegarka, aby wyświetlić stronę kart skrótów. Na tej stronie
można w łatwy sposób przeglądać różne informacje i funkcje i używać ich:
1. Wyświetlanie w czasie rzeczywistym informacji o aplikacjach. Informacje o postępie
(na przykład treningu lub odliczania) są automatycznie wyświetlane na stronie kart skrótów.
2. Przeglądaj informacje na temat pozycji i aplikacji wbudowanych, takich jak następne
zaplanowane wydarzenie, alarm i ostatni odczyt tętna.
Można też otworzyć aplikację Zepp i wybrać Profil > Amazfit GTS 2e > Karty skrótów, na której
można skonfigurować wyświetlane informacje i kolejność ich wyświetlania.
Szybki dostęp do aplikacji
Lista szybkiego dostępu do aplikacji, wyświetlana po prawej stronie na tarczy, ułatwia dostęp
do funkcji zegarka. Można dodać często używane aplikacje i funkcje, takie jak Trening.
Zmiana aplikacji na liście szybkiego dostępu:
1. Po wybudzeniu zegarka naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji.
Naciśnij przycisk Ustawienia i wybierz Ustawienia > Preferencje użytkownika > Szybki
dostęp do aplikacji, a następnie przesuń palec w górę lub w dół na ekranie, aby wyświetlić
aplikacje, które można dodać do listy szybkiego uruchamiania.
2. Po osiągnięciu górnego limitu liczby bieżących aplikacji usuń zbędne aplikacje i dodaj nowe
zależnie od potrzeb.
Dwukrotne naciśnięcie przycisku bocznego
Naciśnij dwukrotnie przycisk boczny na tarczy zegarka. Aplikacja Trening jest uruchamiana
domyślnie. Można też dostosować listę przy użyciu często używanej aplikacji na stronie
Ustawienia.
Trening
Trening
Zegarek obsługuje 12 trybów treningu, takich jak bieganie plenerowe, chodzenie, plenerowa
jazda na rowerze, bieżnia mechaniczna, jazda na rowerze stacjonarnym, pływanie w wodach
otwartych, pływanie w basenie, trenażer eliptyczny, wspinaczka, bieganie po szlaku, narciarstwo
i trening dowolny.
Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, wybierz pozycję
Trening, a następnie naciśnij żądany tryb treningu. Następnie naciśnij przycisk ROZPOCZNIJ
na stronie przygotowania do treningu, aby rozpocząć rejestrowanie danych treningu.
Pozycjonowanie GPS podczas treningu
Jeżeli wybierzesz opcję Sporty plenerowe, poczekaj na ustalenie położenia GPS na stronie
Przygotowanie treningu. Następnie naciśnij przycisk ROZPOCZNIJ, aby rozpocząć trening.
Ta funkcja umożliwia rejestrowanie przez zegarek kompletnych danych treningu i zapobiega ich
błędom na skutek utraty informacji o położeniu podczas treningu.
Ustalanie położenia:
1. Jeżeli zostanie wyświetlony monit o aktualizację AGPS (Assisted GPS) po wybraniu treningu,
otwórz aplikację Zepp w telefonie i połącz ją z zegarkiem, aby zaktualizować
informacje AGPS. Następnie wybierz trening ponownie. Ta procedura umożliwia szybsze
wyszukiwanie sygnału i zapobiega błędom wyszukiwania.
2. Podczas ustalania położenia ikona sygnału GPS miga. Na otwartej przestrzeni można szybciej
ustalić położenie dzięki silnemu sygnałowi GPS, ponieważ budynki w pobliżu mogą osłabiać,
a nawet blokować sygnał i powodować spowolnienie lub niepowodzenie pozycjonowania.
3. Po pomyślnym ustaleniu położenia przycisk ROZPOCZNIJ jest podświetlony. Ikona GPS
reprezentuje bieżącą siłę sygnału.
AGPS (Assisted GPS) są satelitarnymi danymi GPS umożliwiającymi szybsze ustalanie położenia
przez zegarek.
Alarmy i ustawienia treningu
Aby ustawić bieżący tryb treningu, należy nacisnąć ikonę Ustawienia w dolnej części strony
przygotowania do treningu. Powiązane parametry są zależne od trybu treningu.
Norma treningu:
można ustawić alerty dotyczące docelowych wartości dystansu, czasu i zużycia kalorii.
Alert treningu:
można ustawić alerty dotyczące dystansu, bezpiecznego tętna, zakresów tętna, tempa i
szybkości.
Automatyczne wstrzymywanie:
Zegarek automatycznie wykrywa stan treningu. Gdy zegarek wykryje zakończenie treningu,
automatycznie przerywa rejestrowanie danych. Gdy zegarek wykryje wznowienie treningu,
będzie kontynuować rejestrowanie danych treningu.
Wykres w czasie rzeczywistym:
zegarek może wyświetlać tworzony w czasie rzeczywistym wykres tętna, tempa, szybkości i
szybkości pociągnięć podczas treningu.
Długość toru:
Można ustawić długość toru podczas pływania na basenie, używaną do obliczania dystansu.
Kontrola treningu
Uruchamianie aplikacji Trening w tle:
1. jeżeli podczas treningu konieczne jest użycie innych funkcji, naciśnij przycisk boczny,
aby ponownie wyświetlić tarczę zegarka i wykonać inne operacje. Aplikacja Trening będzie
działać w tle.
2. Gdy aplikacja Trening jest uruchomiona w tle, zegarek nieustannie rejestruje dane treningu
i generuje alerty zależnie od ustawień treningu.
3. Ponowne uruchomienie aplikacji Trening powoduje automatyczne przełączenie zegarka
do bieżącego treningu.
Odtwarzanie muzyki:
Przesuń palec w prawo na ekranie, aby sterować odtwarzaniem muzyki w aplikacji telefonu
podczas treningu.
Wyświetlanie danych:
Podczas treningu można przesunąć palec w górę lub w dół na ekranie, aby wyświetlać różne
dane.
Sterowanie treningiem:
Przesuń palec w lewo na ekranie, aby wstrzymać, kontynuować lub zakończyć trening
albo zablokować ekran podczas treningu.
Zapisywanie danych treningu:
Gdy trening zostanie przerwany, dane treningu nie są zapisywane, jeżeli dystans lub czas
treningu jest zbyt krótki. Ze względu na ograniczoną ilość miejsca do przechowywania danych
zalecane jest synchronizowanie danych treningu z aplikacją niezwłocznie po zakończeniu
treningu. Ignorowanie tego zalecenia może spowodować zastąpienie danych treningu.
Wyświetlanie rekordów treningu
Wyświetlanie rekordów treningu na ekranie zegarka:
uaktywnij zegarek, naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie wybierz
pozycję Aktywność w celu wyświetlenia ostatnich 30 zapisów treningu. Można też wybrać
rekord i wyświetlić jego szczegóły.
Wyświetlanie rekordów treningu na ekranie telefonu:
Można synchronizować dane treningu z aplikacją Zepp w telefonie i wyświetlać szczegółowe
informacje na stronie rekordów treningu.
Aktywność i zdrowie
PAI
Wskaźnik PAI umożliwia ocenę fizjologicznej aktywności użytkownika i odzwierciedla jego
ogólną kondycję fizyczną. Wielkość ta jest obliczana na podstawie tętna, poziomu codziennej
aktywności i parametrów fizjologicznych.
Wartość PAI można uzyskać utrzymując określoną intensywność codziennych czynności lub
ćwiczeń. Zgodnie z wynikami badań HUNT Fitness Study*, utrzymując wskaźnik PAI powyżej
100, można ograniczyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia i zwiększyć oczekiwaną
długość życia.
Aby uzyskać więcej informacji, uruchom aplikację Zepp i wybierz PAI > Pytania i odpowiedzi.
* Badania HUNT Fitness Study były projektem podrzędnym studium HUNT, kierowanego przez
profesora Ulrika Wisloffa ze Szkoły Medycznej Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii.
Badania trwały ponad 35 lat i obejmowały ponad 230 000 uczestników.
Norma aktywności
Zegarek automatycznie rejestruje dane aktywności, takie jak liczba kroków, zużycie kalorii,
przyjęcie pozycji stojącej i dystans. Poza tym rejestrowany jest też czas, przez jaki tętno
utrzymuje się zakresie spalania tłuszczu albo powyżej i na tej podstawie obliczany jest wskaźnik
czasu spalania tłuszczu.
1. Codzienna norma aktywności obejmuje trzy elementy: pierścień ruchu (z wyznaczoną liczbą
kroków albo kalorii), pierścień spalania tłuszczu i pierścień pozycji stojącej.
2. Zegarek wibruje, gdy użytkownik osiągnie normę dzienną.
Alerty bezruchu
Aby zapewnić określoną ilość aktywności użytkownika w każdej godzinie z wyjątkiem czasu snu
i ograniczyć czas szkodliwego pozostawania w pozycji siedzącej, zegarek monitoruje aktywność
użytkownika.
Jeżeli żadna aktywność nie zostanie wykryta przez ponad minutę w 50. minucie bieżącej
godziny, a zegarek jest prawidłowo zamocowany na nadgarstku, zegarek wibruje,
aby przypomnieć o konieczności kontynuowania treningu. Jeżeli po odebraniu alertu
bezczynności użytkownik ukończy trening przed rozpoczęciem następnej godziny, wciąż może
osiągnąć normę ćwiczeń w bieżącej godzinie.
Włączanie obsługi alertów bezczynności:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e > Powiadomienia i alerty > Alerty bezczynności, aby włączyć tę funkcję.
Tętno
Tętno jest ważnym wskaźnikiem kondycji fizycznej. Bardzo częste pomiary pozwalają wykrywać
więcej zmian tętna, co pomaga prowadzić zdrowszy tryb życia.
Aby zapewnić dokładność pomiarów, zegarek musi być noszony zgodnie ze wskazówkami, a
powierzchnia styku ze skórą musi być czysta. Obecność kremu z filtrem słonecznym zakłóca
pomiar.
Alerty nieprawidłowego tętna
1. Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e > Monitorowanie zdrowia, aby włączyć monitorowanie kondycji serca. Zegarek
monitoruje wtedy stan serca i mierzy zmiany tętna przez cały dzień.
2. Zegarek wibruje, gdy wykryje nieprawidłowe tętno.
3. Można uruchomić aplikację Tętno w zegarku, aby przeglądać zapisy nieprawidłowych
wartości tętna z danego dnia, krzywą tętna i zakres tętna.
4. Ta funkcja służy tylko do celów referencyjnych i nie powinna być używana do diagnostyki
medycznej. Pomiar tętna może nie ujawnić istniejących chorób serca. W przypadku złego
samopoczucia należy skorzystać z pomocy medycznej.
Alerty tętna
Alert tętna można włączyć, jeśli wcześniej włączono tryb całodniowego pomiaru tętna z
częstotliwością poniżej 10 minut.
Zegarek wibruje, gdy wynik pomiaru tętna przekracza wstępnie zdefiniowaną wartość i nie wykryto
aktywności w ciągu ostatnich 10 minut.
Całodniowe monitorowanie tętna
1. Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2 > Monitorowanie zdrowia, aby włączyć całodniowe monitorowanie tętna i ustawić
częstość pomiarów. Zegarek będzie automatycznie wykonywać regularne pomiary tętna
z ustawioną częstością i rejestrować zmiany tętna przez cały dzień.
2. Zmiany tętna są znacznie wyraźniejsze podczas treningu. Włącz funkcję wykrywania
aktywności, aby zegarek mógł automatycznie zwiększać częstotliwość pomiaru w razie
wykrycia aktywności. Dzięki temu można zarejestrować więcej zmian tętna.
3. Aplikacja Tętno w zegarku pozwala przeglądać krzywą tętna i rozkład wartości tętna w
ciągu dnia.
Pomiar ręczny
1. Gdy całodniowy pomiar tętna jest wyłączony, naciśnij przycisk mechaniczny na tarczy
zegarka, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie przesuń palec w górę lub w dół
na ekranie w celu wybrania aplikacji Tętno do ręcznego pomiaru tętna.
2. Można dodać aplikację Tętno do listy szybkiego dostępu, aby ułatwić wykonywanie
pomiarów tętna.
3. Zegarek umożliwia tylko wyświetlenie tętna zmierzonego aktualnie. Aby wyświetlić rekordy
historyczne, należy zsynchronizować dane z aplikacją Zepp.
Sen
Jakość snu ma istotny wpływ na zdrowie.
Jeżeli zegarek jest założony na nadgarstek podczas snu, automatycznie rejestruje informacje
dotyczące snu. Uruchom aplikację Sen, aby wyświetlić całkowity czas trwania snu poprzedniej
nocy oraz informacje dotyczące snu z siedmiu ubiegłych dni. Można też synchronizować
informacje dotyczące snu w aplikacji Zepp, aby wyświetlać czas trwania snu, fazy snu, wskaźnik
snu i zalecenia dotyczące snu.
Asystent monitorowania snu
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil >
Amazfit GTS 2 > Monitorowanie zdrowia, aby włączyć Asystenta monitorowania snu,
zapewniającego precyzyjne informacje dotyczące snu (fazy REM).
Monitorowanie jakości oddychania podczas snu
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e > Monitorowanie zdrowia, aby włączyć funkcję Monitorowanie jakości oddychania
podczas snu. Po włączeniu tej funkcji zegarek będzie automatycznie monitorować jakość
oddychania, jeżeli będzie założony na nadgarstek podczas snu.
SpO₂
Nasycenie krwi tlenem (SpO₂) jest ważnym parametrem fizjologicznym układu oddechowego
i układu krążenia.
1. Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie
wybierz pozycję SpO₂ w celu rozpoczęcia pomiarów nasycenia krwi tlenem.
2. Podczas wspinaczki górskiej można uruchomić aplikację Trening w tle i uruchomić aplikację
SpO₂ w celu pomiaru nasycenia krwi tlenem.
3. Po ukończeniu pomiaru wynik jest wyświetlany na ekranie zegarka. Można też wyświetlić
wyniki pomiarów z całego dnia.
Zalecenia dotyczące pomiaru SpO₂
1. Załóż zegarek na ramię w odległości równej szerokości palca od kości nadgarstka
i pozostań nieruchomo.
2. Opaskę należy zapiąć dosyć ciasno, zapewniając należyte przyleganie do skóry.
3. Połóż ramię na blacie stołu lub innej stabilnej powierzchni. Ekran zegarka powinien być
skierowany ku górze.
4. Podczas pomiaru pozostań bez ruchu, skupiając uwagę na pomiarze.
5. Czynniki, takie jak owłosienie, tatuaże, wstrząsy, niska temperatura lub niepoprawne
ułożenie zegarka, mogą niekorzystnie wpływać na wyniki pomiarów, a nawet uniemożliwiać
pomiar.
6. Zakres pomiarowy zegarka wynosi 80% – 100%. Ta funkcja służy tylko do celów
referencyjnych i nie powinna być używana do diagnostyki medycznej. W przypadku złego
samopoczucia należy skorzystać z pomocy medycznej.
Stres
Wskaźnik wysiłku jest obliczany na podstawie zmian tętna. Stanowi punkt odniesienia dla oceny
stanu zdrowia. Gdy ten wskaźnik jest wysoki, konieczny jest odpoczynek.
1. Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie
przesuń palec w górę lub w dół na ekranie w celu wybrania aplikacji Wysiłek wyświetlającej
powiązane informacje.
2. Gdy automatyczne pomiar wysiłku jest włączony w aplikacji Wysiłek, pomiary są
wykonywane co 5 minut w celu monitorowania zmian poziomu wysiłku w ciągu dnia.
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e > Monitorowanie zdrowia, aby włączyć tę funkcję.
3. Jeżeli całodniowy pomiar wysiłku nie jest włączony, można w każdej chwili uruchomić
aplikację Wysiłek, wykonać pomiary, a następnie wyświetlić i zapisać wyniki pomiarów.
Polecenia głosowe
Polecenia głosowe offline
Sterowanie głosowe offline umożliwia wydawanie poleceń głosowych w celu wykonania
większości operacji w zegarku bez łączenia z telefonem komórkowym.
Uaktywnianie poleceniem głosowym offline:
Wybierz Ustawienia > Preferencje użytkownika > Polecenia głosowe offline > Uaktywnianie.
1. Zareaguj 5 s po obróceniu nadgarstka
2. Zareaguj 5 s po włączeniu ekranu
3. Reakcja w trakcie włączenia ekranu
Wybierz opcje „Zareaguj nie później niż pięć sekund po obróceniu nadgarstka”
i „Zareaguj nie później niż pięć sekund po włączeniu ekranu”, aby włączyć obsługę poleceń
głosowych offline. Po obróceniu nadgarstka lub włączeniu nadgarstka pojawia się ikona
rozpoznawania poleceń głosowych offline. Następnie można uruchomić polecenia głosowe
offline, aby wykonać powiązane operacje.
Jeżeli opcja Odpowiedz zostanie wybrana, gdy ekran jest włączony, w celu włączenia obsługi
poleceń głosowych offline, można używać takich poleceń bezpośrednio przed pojawieniem się
ikony rozpoznawania poleceń głosowych offline.
Polecenia głosowe offline:
Wybierz Ustawienia > Preferencje użytkownika > Polecenia głosowe offline > Wszystkie
polecenia głosowe. W tej sekcji są wyświetlane wszystkie polecenia głosowe offline
obsługiwane przez zegarek.
Uwaga: Wersja zegarka przeznaczona na rynek międzynarodowy obsługuje polecenia głosowe
offline tylko po wybraniu języka angielskiego w systemie.
Pilot do zdalnego sterowania odtwarzaniem muzyki:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem. Odtwarzając muzykę przy użyciu telefonu, można
rozpoczynać lub wstrzymywać odtwarzanie, przełączać do poprzedniego lub następnego
utworu oraz wykonywać inne operacje w aplikacji Muzyka zegarka.
Zmiana ustawień w telefonie z systemem Android:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz opcje Profil >
Amazfit GTS 2e > Zarządzanie listą aplikacji. Na wyświetlonej stronie naciśnij komunikat „Brak
dostępu do powiadomień” w górnej części ekranu, aby wyświetlić stronę„Ustawienia
powiadomień” i udzielić odpowiedniego uprawnienia aplikacji Zepp. Jeżeli ten komunikat
nie pojawia się, oznacza to, że udzielono już aplikacji Zepp uprawnienia dotyczącego telefonu.
Uwaga:
Aby włączyć tę funkcję w telefonie z systemem Android, należy dodać aplikację Zepp do listy
dozwolonych lub listy automatycznego uruchamiania w tle, tak aby ta aplikacja była zawsze
uruchomiona w tle. Jeżeli aplikacja Zepp zostanie zamknięta przez proces obsługi aplikacji w tle,
zegarek zostanie rozłączony z telefonem i nie będzie mógł sterować odtwarzaniem muzyki.
Aplikacje zegarka
Aplikacje zegarka
Aplikacje są funkcjami zegarka, których można używać samodzielnie, takimi jak trening, pomiar
tętna i prognoza pogody.
– Metoda 1: Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji,
a następnie przesuń palec w górę lub w dół na ekranie w celu przeglądania listy.
Naciśnięcie aplikacji na liście spowoduje jej uruchomienie.
Można też dodać często używane aplikacje do listy szybkiego uruchamiania.
Zarządzanie listą aplikacji
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz opcje Profil >
Amazfit GTS 2e > Zarządzanie listą aplikacji. Następnie można skonfigurować aplikacje
w zegarku.
Temperatura
Wbudowany w zegarek czujnik w czasie rzeczywistym mierzy temperaturę w miejscu
kontaktu. Aby pomiar temperatury był dokładny, spód obudowy zegarka musi ściśle
przylegać do mierzonego obiektu przez ponad 30 minut. Uruchom aplikację Zepp i wybierz
Profil > Ustawienia > Jednostki, a następnie wybierz stopnie Celsjusza lub Fahrenheita.
Uwaga: Gdy zegarek jest założony na nadgarstek, mierzy temperaturę lokalną, na którą
wpływają warunki otoczenia i inne czynniki. Nie jest to równoznaczne z pomiarem
temperatury pod pachą.
Zdarzenia
Po utworzeniu zdarzenia zegarek wibruje zgodnie ze skonfigurowaną godziną zdarzenia.
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit
GTS 2e > Wydarzenia, aby tworzyć lub edytować wydarzenia.
Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie naciśnij
pozycję Wydarzenia w celu wyświetlenia zapisanych wydarzeń. Naciśnij przycisk Zdarzenia,
aby edytować datę i godzinę.
Pogoda
Można sprawdzić prognozę pogody, prędkość wiatru, wilgotność, intensywność
promieniowania UV oraz inne informacje w bieżącym dniu, a także informacje pogodowe dla
bieżącej lokalizacji na następne 7 dni.
Dane pogodowe muszą być synchronizowane z siecią komórkową. Konieczne jest więc
utrzymanie połączenia zegarka z telefonem w celu aktualizowania informacji dotyczących
pogody.
Można też ustawić miejscowość i jednostkę temperatury (stopnie Celsjusza lub Fahrenheita)
w aplikacji Zepp.
Kompas
Przed użyciem konieczne może być wykonanie ruchu kompasem w kształcie cyfry osiem w celu
ukończenia kalibracji. Zostanie wyświetlony monit o kalibrację. Po zakończeniu kalibracji
zegarek wyświetla bieżącą szerokość i długość geograficzną oraz wskazywany kierunek.
Aby zapobiec zakłóceniom i zwiększyć dokładność, należy trzymać zegarek poziomo i chronić
go przed polami magnetycznymi podczas pomiarów.
Barometr i wysokościomierz
Aplikacje Barometr i Wysokościomierz wyświetlają ciśnienie atmosferyczne i wysokość nad
poziomem morza w bieżącej lokalizacji po ustaleniu położenia. Po pomyślnym ustaleniu
położenia zegarek wyświetla szerokość i długość geograficzną.
Alarm
Alarmy można dodawać w aplikacji Zepp i zegarku. Alarmy można duplikować, włączać lub
usuwać. Naciśnij i przytrzymaj zbędne alarmy, aby je usunąć.
Zegarek wibruje zgodnie ze skonfigurowaną godziną alarmu. Można wybrać opcję drzemki
lub wyłączenia alarmu. Wybranie opcji drzemki powoduje wznowienie alarmu po upływie
10 minut. Tej funkcji można użyć tylko pięć razy w przypadku każdego alarmu.
Brak reakcji na wibrowanie zegarka powoduje automatyczne wybranie opcji drzemki
po 30 sekundach.
Stoper
Zegarek jest wyposażony w stoper o dokładności 0,01 sekundy i maksymalnym czasie
nagrywania 24 godziny.
Zegarek może zarejestrować 99 pomiarów pośrednich.
Odliczanie
Można ustawić czas odliczania. Po zakończeniu odliczania zegarek wibruje.
Ustawienia zegarka
Ustawienia języka systemu
Uruchom aplikację Zepp i wybierz opcje Profil > Amazfit GTS 2e > Ustawienia zegarka > Język
systemu, aby zmienić język systemu zegarka.
Orientacja zegarka
Wybierz Zegarek > Lista aplikacji Ustawienia > Preferencje użytkownika > Orientacja,
a następnie przełącz opcję położenia przycisku po lewej lub prawej stronie ekranu, zależnie
od sposobu noszenia zegarka.
Loading...