AEROFIT PROFESSIONAL 8700TM, 8700T User Manual [ru]

Беговая дорожка 8700T/8700TM

Руководство по эксплуатации

1

1. Общий вид тренажера

2

сли

,

Держите тренажер вдали

ному в инструкции.

если

Не передвигайте тренажер при помощи электропровода и не используйте его в качестве

либо спреи и аэрозоли, или в местах с

угол наклона должен быть

Инструкция по технике безопасности

Используя электрические приборы, всегда принимайте меры предосторожности, включая следующее:

Всегда предварительно читайте инструкцию.

ОПАСНОСТЬ - Прочитав инструкцию, снижаем риск удара током

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ - Прочитав инструкцию, снижаем риск ожогов,

пожара, удара током и увечья ниже перечисленных лиц.

1. Не оставляйте тренажер без присмотра, когда он включен в сеть. Всегда выключайте его, е

прекращаете использование, а также осуществляете техническое обслуживание.

2. Перед использованием беговой дорожки, сначала встаньте на нее, и только затем включите

дорожку. Не включайте тренажер до того, как встанете на него.

3. Чтобы избежать опасности, тренажер не должны использовать инвалиды или лица с

ограниченными двигательными, умственными способностями, с нарушениями органов чувств

а также лица без опыта использования и необходимых для этого знаний.

от детей.

4. Особое наблюдение необходимо, если тренажер используют или находятся рядом дети, инвалиды

и лица с ограниченными способностями.

5. Неправильные или чрезмерные тренировки могут закончиться травмами и повреждениями.

6. Используйте тренажер только по его прямому назначению, описан

Производитель не рекомендует использование приложений.

7. Никогда НЕ используйте тренажер, если поврежден электропровод или штепсель, а также,

сам тренажер неисправно работает, поврежден или взаимодействовал с водой. Верните тренажер

в сервис-центр для экспертизы и исправления повреждения.

8.

держателя.

9. Держите провод вдали от нагреваемых поверхностей.

10. Никогда не используйте тренажер, если вентиляционные отверстия закрыты. Не допускайте

попадания в отверстия пуха, волос и т.д.

11. Никогда не бросайте и не вводите ничего в отверстия тренажера.

12. Не используйте на открытом воздухе.

13. Тренажер следует устанавливать на ровной устойчивой поверхности.

14. Зона безопасности вокруг тренажера должна составлять 2,000мм x 1,000мм.

15. Не используйте в местах, где распылялись какие-

повышенным содержанием кислорода.

16. Чтобы выключит тренажер, переведите все клавиши в режим “OFF”, затем выньте провод из

розетки.

17. Подсоединяйте тренажер только к правильно заземленным розеткам.

18. Если это складная беговая дорожка, когда использование прекращено,

3

Эта беговая дорожка должна быть заземлена. В случае неисправной работы или поломки, заземление

позволит: уменьшить сопротивление электрического тока, чтобы избежать удара током. Этот продукт

заземления. Эту вилку нужно

воткнуть в соответствующую розетку, которая правильно установлена и заземлена в соответствии с

электрику, чтобы проверить

к

,

таким

приведен в исходное положение.

19. Нельзя складывать беговую дорожку во время использования.

1. Инструкция по использованию тренажера

Во время подготовки к началу тренировки, не вставайте на беговое полотно. Включите питание.

Убедитесь, что Ключ безопасности подключен к беговой дорожке, а клипса закреплена на вашей

одежде – это позволит вам немедленно остановить тренажер, если вам нехорошо или в случае

падения. Возьмитесь за поручни, поставьте ноги на боковые платформы по сторонам беговой дорожки

и нажмите "START", для запуска на медленной скорости, поставьте ноги на беговое полотно. Не

пытайтесь начинать тренировку на большой скорости и запрыгивать на полотно. В аварийной

ситуации возьмитесь за передний или боковой поручень и перенесите ноги на боковые платформы.

2. Инструкции по заземлению

оснащен проводником, зануляющим оборудование и вилкой для

местными требованиями.

Опасно - Если оборудование заземлено неправильно, возникает риск удара током. В случае

сомнений, обратитесь к квалифицированному специалисту или

правильность заземления. Не пытайтесь усовершенствовать вилку оборудованием, не подходящим

розетке, обратитесь к электрику, чтобы установить соответствующую розетку.

Этот тренажер может быть подключен к сети напряжением 220В~240В, с заземленной розеткой

сходной с изображением ниже. Убедитесь, что устройство подключено к настенной розетке с

же расположением выводов, как у вилки.

Схема:

Способ заземления

Заземляющий контакт

Не используйте адаптер с этим устройством.

4

3. Контрольный сборочный лист

Предварительная подготовка к сборке

1. На этой беговой дорожке есть функция измерения частоты пульса. Во время тренировки, застегните

нагрудный ремень на груди, тогда в окне PULSE (Пульс) будет отражеться частота вашего пульса.

Вид Описание Шт.

A

B
C Поручни

D

E Правая стойка 1

F

G

H Держатель для бутылки 2

I Бутылка 1

Компьютерная консоль

Рама

Левая стойка

Левая декоративная

крышка

Правая декоративная

крышка

1

1

1

1

1

1

Вид Описание Шт.

a Винт M8xP1.25x75 8

b Гайка с нейлоновой вставкой M8 4

c Винт M5xP0.8x15 6
d Винт M8xP1.25x45 2
e Пластиковая ручка 2

f

g

h

Шестигранный ключ

6мм x 80мм x 80мм

Шестигранный ключ

5мм x 80мм x 80мм

Т-образный ключ

8мм x 200мм

1

1

1

i Гаечный ключ + Отвертка 1
j СИЛИКОН 1

5

4. Этапы сборки

1. Закрепив левую и правую стойки (D, E)

на раме (a), закрепите декоративные
крышки (G, F) винтами (c).

P.S. Чтобы избежать увечий, сборку следует

проводить вдвоем. Не собирайте
тренажер водиночку.

P.S. Закрепив стойки, один человек должен

их придерживать, чтобы они не упали.

Закрепите поручни (C) на верхней части

стоек (D, E) гайками с нейлоновой

вставкой (b). Проденьте контрольный

провод через поручень в переднее

отверстие для провода.

6

3. Разберите крышку под компьютерной

консолью (A) по стрелкам, как

показано на рисунке справа.

4. Присоедините нижний контрольный

провод поручней к верхнему

контрольному проводу компьютера.

Закрепите компьютер на держателе (C)

винтом (d). Затяните компьютерную

консоль (A) пластиковой ручкой(e).

(P.S. Чтобы избежать опасности, это

должны делать двое. Не собирайте
тренажер в одиночку.)

(Ps. Во время зарепления стоек, один

должен придерживать их, чтобы они не

упали.)

7

5. Наконец, поместите емкости для

воды в держатели и поверните,

чтобы зафиксировать их.

5. Техническое обслуживание

1. Если беговое полотно сместилось в

правую или левую сторону, Вы можете

устранить причину этого самостоятельно,

используя шестигранный ключ для

натяжения бегового полотна.

Остановите беговую дорожку.

Если беговое полотно сместилось

вправо, то Вы должны, затянут правый

регулировочный винт при помощи ключа

на 1\4 оборота по часовой стрелке, как

показано на рисунке. Если беговое полотно

сместилось влево, затяните левый винт на

1\4 по часовой стрелке. После включения

беговой дорожки – полотно должно встать

на место. Если этого не

произошло – повторите процедуру.

Не используйте тренажер, пока беговое

полотно не отцентровано

Ps. 1. Эта процедура очень важна, и если

8

полотно не отцентровано, убедитесь, что

проделали все шаги, описанные выше.

Ps. 2. Положение бегового полотна может

быть не совсем в центре, с легким

сдвигом вправо или влево – все зависит

от последнего пользователя: его манеры

использования и веса. Не нужно

центровать полотно, если оно не

набегает на одну из сторон.

2. В зависимости от продолжительности

использования, пожалуйста наносите

СИЛИКОН на платформу, согласно таблице

ниже. Для этого ослабьте винты, которые

отвечают за натяжение бегового полотна

(как показано на рисунке). Равномерно

распределите силиконовую смазку под

беговым полотном. После этого

установите беговое полотно по центру и

натяните его.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Нечастое Менее 3-х часов в неделю Каждые 4 Мес.

ВРЕМЯ СМАЗКА

Умеренное 3~5 часов/ неделю Каждые 2 Мес.

Частое Более 5 часов / неделю Каждый Месяц

9

5. Инструкция по эксплуатации Компьютера

I. Первоначальные установки:

1. После включения в окне появятся бегущая строка PRESS WEIGHT BUTTON TO SET

WEIGHT (Нажмите кнопку ВЕС, чтобы установит вес). Нажмите WEIGHT, и

жидкокристаллический дисплей выведет единицу веса. После окончания настройки,

нажмите ENTER, и на дисплее появится рисунок биения сердца. Бегущая строка

SELECT PROGRAM OR START (Выбор программы или старт).

2. Если Ключ безопасности сорван, беговая дорожка перестает работать и во всех

окнах появится ----, точечная матрица выведет стрелку вниз. Затем, появится

бегущая строка PLEASE ATTACH SAFTY KEY, (верните ключ безопасности на

место), а окно «Weight» будет мигать. Вставьте ключ на место, услышите гудок и все

данные вернуться в исходное положе.

II. Инструкции по эксплуатации：

1. В режиме Готовности (Start/Ready), нажмите Start, чтобы перейти прямо в «Manual»

(Ручной режим).

2. В режиме Готовности (Start/Ready), нажмите PROGRAM, чтобы выбрать программу.

3. Кнопка “Fan” включает и выключает вентилятор.

4. Если Ключ безопасности сорван и вставлен на место, это не возобновит работу

10

тренажера. Нужно нажать Start для возобновления работы и регулирования уровня

наклона.

5. При включении, тренажер не изменит уровень наклона. Необходимо нажать Start,

чтобы отрегулировать уровень наклона.

6. В режиме Готовности (Start/Ready), нажмите Stop и подержите 5 секунд, тренажер

изменит уровень наклона на начальное положение.

7. Если при выполнении программы нажать кнопку STOP выполнение программы

прекратится и дорожка перейдет в режим паузы. Для возобновления программы

необходимо нажать кнопку START. Для выхода из программы нажать кнопку

Аварийной остановки (Emergency).

III. Установка программ

1. Режим программирования: После выбора программы нажмите кнопку Уровень

(LEVEL) и при помощи клавиш « + / - » выберете уровень нагрузки от L1 до L10.

Нажмите кнопку ENTER для перехода в режим установки Времени (TIME).

Установленное время программы по умолчанию 30 минут, это время можно

изменить от 20 до 99 с шагом 1 минута. После ввода данных нажмите ENTER или

START для начала занятий. Во время установки Скорости (SPEED) и Наклона

(INCLINE) в соответствующих окнах появятся минимальные значения.

2. Каждая программа состоит из 30 блоков. Три начальных блока – это Разминка

(WARM UP) и три последних - Заминка (COOL DOWN). Разминка и Заминка длятся

по 3 минуты каждая. Время тренировки (за исключением 6 минут на Разминку и

Заминку) делится равномерно на 24 блока.

3. Функция Разминка (WARM UP) и Заминка (COOL DOWN): Во время работы

функции Разминка (WARM UP) можно изменять скорость и наклон. Во время

работы функции Заминка (COOL DOWN) изменять скорость и наклон нельзя,

работает только функция STOP.

4. В программе 9 Лунок (9 HOLES) функции Разминка (WARM UP) и Заминка (COOL

DOWN) отсутствуют. После прохождения 3,5 километра беговая дорожка

остановится и на дисплее появится ”End” (Конец).

IV. Описание Программ

Ручной режим:

1. При нажатии кнопки «START» беговая дорожка включится через 3 секунды на

минимальной скорости, а матрица выведет на экран маршрут бега по кругу против

часовой стрелки, длина круга 400метров (0,25 мили).

2. Уровень Скорости (SPEED) можно изменить кнопками « + / - » с шагом 0,1км/час,

или используйте числовую клавиатуру 1, 2, 4, 6, 8 или 10

3. Уровень Наклона (INCLINE) можно изменить кнопками « + / - » с шагом 1, или

используйте числовую клавиатуру 2, 4, 6, 8, 10 или 12.

11

4. Первоначально установленное время 20 минут. Время можно изменить в диапазоне

от 5 до 99минут с шагом 1 минута.

5. Если во время тренировки датчики улавливают сигнал пульса, в окне CALORIES

(Калории) появятся показатель пульса.

6. При нажатии кнопки «Stop» беговая дорожка остановится и уровень наклона

примет минимальное значение и в окне дисплея появится надпись «PAUSE». При

нажатии кнопки «START», беговая дорожка, по истечении 3 секунд, возобновит

работу со скоростью и уровнем подъема до остановки. Если в положении «STOP»,

удерживать кнопку «STOP» более 3 секунд, то компьютер перейдет в режим

Готовности «Start/Ready».

7. После окончания программы, по истечении 30 секунд (или при нажатии сразу на

«STOP») компьютер перейдет в режим Готовности «Start/Ready».

8. После выбора одной программы CUSTOM (Программа пользователя) из четырех, в

режиме Готовности «Start/Ready», введите время тренировки и нажмите «ENTER».

Все программы CUSTOM (Программа пользователя) состоят из 30 частей. Для

каждой части программы необходимо установить скорость и уровень наклона

используя кнопки « + / - ». После завершения установок, нажмите START для начала

тренировки.

9. После выбора функции контроля программ, окно LEVEL (Уровень) начнет мигать.

Нужно установить уровень нагрузки (L1~L10). Нажмите или чтобы

установить нужный уровень, затем нажмите для подтверждения.

10. После выбора уровня, окно TIME (Время) начнет мигать, нажмите или чтобы

установить нужный уровень, затем нажмите ENTER или START для начала тренировки.

Программы:

P1 - Manual (Ручной режим)

Время: Исходное = 20 мин., диапазон 5~99 минут с шагом = 1 минута.

P2 - 9 hole (9 лунок):

LEVEL (уровень): исходный = 1, диапазон 1~10, шаг = 1, вся дистанция 3500 метров.

P3 - hill climb (взбираемся на холм):

LEVEL (уровень): исходный = 1, диапазон 1~10, шаг = 1.

Время: исходное = 20 мин., диапазон 5~99мин, шаг = 1мин.

P4 - hill run (бег по холмам):

LEVEL (уровень): исходный = 1, диапазон 1~10, шаг = 1,

Время: исходное = 30 мин., диапазон 20~99мин., шаг = 1мин.

P5 - HRC (Контроль Частоты Пульса):

Функция HRC: (Эта программа устанавливает нагрузку в зависимости от частоты

ударов сердца.)

1. Цель программ: тренировка сердечной мышцы. В процессе тренировки показатель

12

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

сердцебиения будет равен исходному показателю, угол и скорость будут
постоянными, чтобы удерживать определенный пульс для достижения эффекта
тренировки.

2. Установка возраста: Окно AGE (Возраст) будет мигать, нажмите или для

ввода возраста. После установки, нажмите для перехода к следующей
установке.
Исходный возраст: 30 лет. Диапазон: 13~80, шаг = 1.

3. Установка пульса: Окно PULSE (Пульс) будет мигать. Показатель будет изменяться

согласно возрасту, ниже приведена таблица в качестве руководства. Выберете

подходящий вам показатель в таблице. Нажмите или для ввода показателя

пульса. Если вы не вносите изменений, нажмите , чтобы запустить режим с
исходными установками и перейти к следующим установкам.

4. Установка времени: Окно TIME (Время) начнет мигать. Нажмите или для

установки нужного времени, или нажмите для начала тренировки.
Диапазон времени: 5~99 мин, исходный показатель 20 мин, шаг = 1.

ЧАСТОТА УДАРОВ

Лет

Макс

13 197 124 124 31 180 113 113 49 162 103 103 67 145 92 92

28 182 115 115 46 165 104 104 64 148 94 94
29 181 115 115 47 164 104 104 65 147 93 93
30 181 114 114 48 163 103 103 66 146 92 92

По

умол-

чанию

196 124 124 32 179 113 113 50 162 102 102 68 144 91 91
195 123 123 33 178 112 112 51 161 101 101 69 143 91 91
194 122 122 34 177 112 112 52 160 101 101 70 143 90 90
193 122 122 35 176 111 111 53 159 100 100 71 142 90 89
192 121 121 36 175 110 110 54 158 100 100 72 141 90 89
191 121 121 37 174 110 110 55 157 99 99 73 140 90 88
190 120 120 38 173 109 109 56 156 98 98 74 139 90 88
189 119 119 39 172 109 109 57 155 98 98 75 138 90 87
188 119 119 40 171 108 108 58 154 97 97 76 137 90 86
187 118 118 41 170 107 107 59 153 97 97 77 136 90 86
186 118 118 42 169 107 107 60 152 96 96 78 135 90 85
185 117 117 43 168 106 106 61 151 95 95 79 134 90 85
184 116 116 44 167 106 106 62 150 95 95 80 133 90 84
183 116 116 45 166 105 105 63 149 94 94

Мин

ЧАСТОТА УДАРОВ

Лет

Макс

По

умол-

чанию

Мин

ЧАСТОТА УДАРОВ

Лет

Макс

По

умол-

чанию

Мин

ЧАСТОТА УДАРОВ

Лет

Макс

По

умол-

чанию

P6 – Interval (Интервал):

LEVEL (уровень): исходный 1, диапазон 1~10, шаг 1.

Мин

Время: исходное 30мин, диапазон 20~99мин, шаг 1 мин.

P7 - Rolling (Роллинг):

LEVEL (уровень): исходный 1, диапазон 1~10, шаг 1.

Время: исходное 30мин, диапазон 20~99мин, шаг 1 мин.

P8 - Weight loss (Потеря веса):

LEVEL: исходное 1, диапазон 1~10, шаг1.

Время: исходное 30мин, диапазон 20~99мин, шаг 1 мин.

13

P9, P10, P11, P12 – CUSTOM (Программы пользователя):

Время: исходное 30мин, диапазон 20~99мин, шаг 1 мин.
（1） В режиме PROGRAM всего 30 блоков (SE01~SE30) а исходными являются

наименьшие показатели.

（2）Время тренировки делится равномерно на 30 блоков.

Error Signal Display (Ошибка сигнала дисплея):

E1: Беговая дорожка не может считать показатель скорости.

E6: Не работает двигатель наклона.
E7: Наклон слишком крутой или пологий (нарушение показателей).

1. E1: На экране дисплея бегущая строка ERROR 1 (Ошибка 1). Затем появится бегущая

строка PLEASE RESTART AND CONTACT SERVICE (перезапустите беговую

дорожку, и в случае повторения ошибки свяжитесь с сервисным центром).

2. E6: На экране дисплея бегущая строка ERROR 6 (Ошибка 6). Затем появится бегущая

строка PLEASE RESTART AND CONTACT SERVICE (перезапустите беговую

дорожку, и в случае повторения ошибки свяжитесь с сервисным центром).

3. E7: На экране дисплея бегущая строка ERROR 7 (Ошибка 7). Затем появится бегущая

строка PLEASE RESTART AND CONTACT SERVICE (пожалуйста, перезапустите

беговую дорожку, и в случае повторения ошибки свяжитесь с сервисным

центром).

◆ E6 / E7 Нарушение функции Наклона и способ устранения неполадки

Перезапустите беговую дорожку и четко следуйте указанным инструкциям:

A. Если угол наклона высокий (как на рисунке 1):

Нажмите и удерживайте одновременно кнопки STOP и DOWN (Вниз) в течение 3~5
секунд до тех пор, пока двигатель наклона опустит беговую дорожку до начального
уровня.

(Рисунок1)

B. Если угол наклона низкий (как на рисунке 2):

Нажмите и удерживайте одновременно кнопки STOP и UP(Вверх) в течение 3~5 секунд
до тех пор, пока двигатель наклона поднимет беговую дорожку до начального уровня.

14

(Рисунок 2)

Если вы проделали вышеуказанные инструкции и не устранили нарушение функции

наклона, пожалуйста, свяжитесь с сервисным центром. Чтобы пользователь начал

тренировку без функции Наклона, нажмите и удерживайте одновременно кнопки STOP и

( - ) в течение 3~5 секунд и функция наклона будет отменена. Восстановить эту функцию

можно будет после повторного запуска беговой дорожки. Тогда вам снова следует

отменить эту функцию, пока нарушение функции наклона не будет исправлено.

15

СМЕНА СКОРОСТИ И ПОДЬЕМА

9 ЛУНОК

Уровень 1 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 2 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 1.0 2.0 3.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 3 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 1.0 1.0 1.0 2.0 3.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 4 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 1.0 1.0 1.0 3.0 4.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 5 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 4.0 1.0 1.0 1.0 1.0 4.0 1.0 1.0 1.0 3.0 4.0 1.0 1.0 1.0 1.0 4.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 6 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 4.0 1.0 1.0 1.0 1.0 4.0 1.0 1.0 1.0 4.0 5.0 1.0 1.0 1.0 1.0 4.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 7 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 5.0 1.0 1.0 1.0 1.0 5.0 1.0 1.0 1.0 4.0 5.0 1.0 1.0 1.0 1.0 5.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 8 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 5.0 2.0 2.0 2.0 2.0 5.0 2.0 2.0 2.0 5.0 6.0 2.0 2.0 2.0 2.0 5.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 9 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 6.0 2.0 2.0 2.0 2.0 6.0 2.0 2.0 2.0 5.0 6.0 2.0 2.0 2.0 2.0 6.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6
Уровень 10 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 6.0 2.0 2.0 2.0 2.0 6.0 2.0 2.0 2.0 6.0 7.0 2.0 2.0 2.0 2.0 6.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.5 1.0
(KМ/Ч) 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 3.2 2.4 1.6

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

16

СМЕНА СКОРОСТИ И ПОДЬЕМА

ВЗБИРАЕМСЯ НА ХОЛМЫ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Уровень 1 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 3.0 3.0 3.0 3.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.5 2.0 2.5 3.5 2.0 3.0 2.0 4.0 2.0 4.0 2.0 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.0 4.0 2.0 4.0 2.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5
(KМ/Ч) 2.4 3.2 4.0 5.6 3.2 4.8 3.2 6.4 3.2 6.4 3.2 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 3.2 6.4 3.2 6.4 3.2 5.6 4.8 4.0 3.2 2.4
Уровень 2 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 3.0 4.0 3.0 4.0 3.0 3.0 3.0 3.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.5 2.0 2.5 4.0 2.5 3.5 2.5 4.5 2.5 4.5 2.5 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.5 4.5 3.0 4.5 2.5 4.5 2.5 4.5 2.5 4.0 3.5 2.5 2.0 1.5
(KМ/Ч) 2.4 3.2 4.0 6.4 4.0 5.6 4.0 7.2 4.0 7.2 4.0 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 5.6 7.2 4.8 7.2 4.0 7.2 4.0 7.2 4.0 6.4 5.6 4.0 3.2 2.4
Уровень 3 ПОДЪЕМ 0.0 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 3.0 4.0 4.0 4.0 4.0 4.0 4.0 4.0 3.0 3.0 3.0 3.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0 1.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.5 2.0 2.5 4.5 2.5 4.0 3.0 5.0 3.0 5.0 3.0 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.0 5.0 3.0 5.0 3.0 4.5 3.5 2.5 2.0 1.5
(KМ/Ч) 2.4 3.2 4.0 7.2 4.0 6.4 4.8 8.0 4.8 8.0 4.8 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 4.8 8.0 4.8 8.0 4.8 7.2 5.6 4.0 3.2 2.4
Уровень 4 ПОДЪЕМ 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 3.0 4.0 4.0 4.0 4.0 5.0 5.0 5.0 4.0 4.0 4.0 4.0 3.0 3.0 3.0 3.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 5.0 3.0 5.0 3.0 5.5 3.5 5.5 3.5 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 3.5 5.5 3.5 5.5 3.5 5.0 4.0 3.0 2.5 2.0
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 8.0 4.8 8.0 4.8 8.8 5.6 8.8 5.6 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 5.6 8.8 5.6 8.8 5.6 8.0 6.4 4.8 4.0 3.2
Уровень 5 ПОДЪЕМ 1.0 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 3.0 4.0 4.0 4.0 4.0 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 4.0 4.0 4.0 4.0 3.0 3.0 3.0 3.0 2.0 2.0 2.0 1.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 5.5 3.5 5.5 3.5 6.0 4.0 6.0 4.0 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.0 6.0 4.0 6.0 3.5 5.5 4.5 3.0 2.5 2.0
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 8.8 5.6 8.8 5.6 9.6 6.4 9.6 6.4 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 6.4 9.6 6.4 9.6 5.6 8.8 7.2 4.8 4.0 3.2
Уровень 6 ПОДЪЕМ 2.0 2.0 3.0 3.0 3.0 4.0 4.0 4.0 4.0 5.0 5.0 5.0 5.0 6.0 6.0 6.0 5.0 5.0 5.0 5.0 4.0 4.0 4.0 4.0 3.0 3.0 3.0 3.0 2.0 2.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 6.0 4.0 6.0 4.0 6.5 4.5 6.5 4.5 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 4.5 6.5 4.5 6.5 4.0 6.0 5.0 3.0 2.5 2.0
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 9.6 6.4 9.6 6.4 10.4 7.2 10.4 7.2 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 7.2 10.4 7.2 10.4 6.4 9.6 8.0 4.8 4.0 3.2
Уровень 7 ПОДЪЕМ 2.0 2.0 3.0 4.0 4.0 4.0 4.0 5.0 5.0 5.0 5.0 6.0 6.0 6.0 6.0 6.0 6.0 6.0 5.0 5.0 5.0 5.0 4.0 4.0 4.0 4.0 3.0 3.0 3.0 2.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 6.5 4.5 6.5 5.0 7.0 5.0 7.0 5.0 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.0 7.0 5.0 7.0 4.5 7.0 5.0 3.5 3.0 2.5
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 10.4 7.2 10.4 8.0 11.2 8.0 11.2 8.0 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.0 11.2 8.0 11.2 7.2 11.2 8.0 5.6 4.8 4.0
Уровень 8 ПОДЪЕМ 2.0 3.0 3.0 4.0 4.0 5.0 5.0 5.0 5.0 6.0 6.0 6.0 6.0 7.0 7.0 7.0 6.0 6.0 6.0 6.0 5.0 5.0 5.0 5.0 4.0 4.0 4.0 3.0 3.0 2.0
(MИЛЬ/Ч) 2.5 3.0 3.5 6.5 5.0 7.0 5.0 7.5 5.5 7.5 5.5 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 5.5 7.5 5.5 7.0 5.0 7.0 5.0 3.5 3.0 2.5
(KМ/Ч) 4.0 4.8 5.6 10.4 8.0 11.2 8.0 12.0 8.8 12.0 8.8 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 8.8 12.0 8.8 11.2 8.0 11.2 8.0 5.6 4.8 4.0
Уровень 9 ПОДЪЕМ 2.0 3.0 4.0 5.0 5.0 5.0 5.0 6.0 6.0 6.0 6.0 7.0 7.0 7.0 7.0 7.0 7.0 7.0 6.0 6.0 6.0 6.0 5.0 5.0 5.0 5.0 4.0 4.0 3.0 2.0
(MИЛЬ/Ч) 2.5 3.0 3.5 6.5 5.5 7.5 5.5 8.0 6.0 8.0 6.0 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.0 8.0 6.0 7.5 5.5 7.5 5.0 3.5 3.0 2.5
(KМ/Ч) 4.0 4.8 5.6 10.4 8.8 12.0 8.8 12.8 9.6 12.8 9.6 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 9.6 12.8 9.6 12.0 8.8 12.0 8.0 5.6 4.8 4.0
Уровень 10 ПОДЪЕМ 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 6.0 6.0 6.0 6.0 7.0 7.0 7.0 7.0 8.0 8.0 8.0 7.0 7.0 7.0 7.0 6.0 6.0 6.0 6.0 5.0 5.0 4.0 4.0 3.0 2.0
(MИЛЬ/Ч) 2.5 3.0 3.5 6.5 6.0 8.0 6.0 8.0 6.5 8.5 6.5 8.5 7.0 8.5 7.0 8.5 7.0 8.5 7.0 8.5 6.5 8.5 6.5 8.5 6.0 7.5 6.5 3.5 3.0 2.5
(KМ/Ч) 4.0 4.8 5.6 10.4 9.6 12.8 9.6 12.8 10.4 13.6 10.4 13.6 11.2 13.6 11.2 13.6 11.2 13.6 11.2 13.6 10.4 13.6 10.4 13.6 9.6 12.0 10.4 5.6 4.8 4.0

17

СМЕНА СКОРОСТИ И ПОДЬЕМА

БЕГ ПО ХОЛМАМ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Уровень 1 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.0 2.5 2.0 1.5
(KМ/Ч) 2.4 3.2 4.0 4.8 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 4.8 4.0 3.2 2.4
Уровень 2 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.5 2.0 2.5 3.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5
(KМ/Ч) 2.4 3.2 4.0 5.6 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 5.6 4.8 4.0 3.2 2.4
Уровень 3 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 1.5 2.0 2.5 4.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 4.0 3.5 2.5 2.0 1.5
(KМ/Ч) 2.4 3.2 4.0 6.4 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 6.4 5.6 4.0 3.2 2.4
Уровень 4 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 4.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.0 5.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.0 2.5 2.0
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 7.2 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.0 8.0 8.8 8.0 7.2 6.4 4.8 4.0 3.2
Уровень 5 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 5.0 4.0 4.0 3.0 2.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 5.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 5.0 4.5 3.0 2.5 2.0
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 8.0 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 8.0 7.2 4.8 4.0 3.2
Уровень 6 ПОДЪЕМ 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 5.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 5.5 5.0 3.0 2.5 2.0
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 8.8 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 8.8 8.0 4.8 4.0 3.2
Уровень 7 ПОДЪЕМ 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0
(MИЛЬ/Ч) 2.0 2.5 3.0 6.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 6.0 5.5 3.0 2.5 2.0
(KМ/Ч) 3.2 4.0 4.8 9.6 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 9.6 8.8 4.8 4.0 3.2
Уровень 8 ПОДЪЕМ 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0
(MИЛЬ/Ч) 2.5 3.0 3.5 6.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 6.5 6.0 3.5 3.0 2.5
(KМ/Ч) 4.0 4.8 5.6 10.4 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 10.4 9.6 5.6 4.8 4.0
Уровень 9 ПОДЪЕМ 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0
(MИЛЬ/Ч) 2.5 3.0 3.5 6.5 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 7.0 6.5 3.5 3.0 2.5
(KМ/Ч) 4.0 4.8 5.6 10.4 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 11.2 10.4 5.6 4.8 4.0
Уровень 10 ПОДЪЕМ 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 3.0 3.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0
(MИЛЬ/Ч) 2.5 3.0 3.5 6.5 7.5 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 7.5 6.5 3.5 3.0 2.5
(KМ/Ч) 4.0 4.8 5.6 10.4 12.0 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 12.0 10.4 5.6 4.8 4.0

18

ИЗМЕНЕНИЕ СКОРОСТИ

ИНТЕРВАЛ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Уровень 1

Уровень 2

Уровень 3

Уровень 4

Уровень 5

Уровень 6

Уровень 7

Уровень 8

Уровень 9

Уровень 10

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

1.5 2.0 2.5 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 2.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 3.2 5.6 4.8 4.0 3.2 2.4

1.5 2.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 2.5 4.0 3.5 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 4.0 6.4 5.6 4.0 3.2 2.4

1.5 2.0 2.5 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.0 4.5 3.5 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 4.8 7.2 5.6 4.0 3.2 2.4

2.0 2.5 3.0 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 3.5 5.0 4.0 3.0 2.5 2.0

3.2 4.0 4.8 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 5.6 8.0 6.4 4.8 4.0 3.2

2.0 2.5 3.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.0 5.5 4.5 3.0 2.5 2.0

3.2 4.0 4.8 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 6.4 8.8 7.2 4.8 4.0 3.2

2.0 2.5 3.0 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 6.0 4.5 3.0 2.5 2.0

3.2 4.0 4.8 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 9.6 7.2 4.8 4.0 3.2

2.0 2.5 3.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 6.5 5.0 3.0 2.5 2.0

3.2 4.0 4.8 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 10.4 8.0 4.8 4.0 3.2

2.5 3.0 3.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 7.0 5.5 3.5 3.0 2.5

4.0 4.8 5.6 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 11.2 8.8 5.6 4.8 4.0

2.5 3.0 3.5 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 7.5 6.0 3.5 3.0 2.5

4.0 4.8 5.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 12.0 9.6 5.6 4.8 4.0

2.5 3.0 3.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 8.0 6.5 3.5 3.0 2.5

4.0 4.8 5.6 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 12.8 10.4 5.6 4.8 4.0

19

ИЗМЕНЕНИЕ СКОРОСТИ

ROLLING (РОЛЛИНГ) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Уровень 1

Уровень 2

Уровень 3

Уровень 4

Уровень 5

Уровень 6

Уровень 7

Уровень 8

Уровень 9

Уровень 10

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 3.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.5 3.0 3.0 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 4.8 5.6 4.8 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 5.6 4.8 4.8 4.0 3.2 2.4

1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 3.5 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 4.8 5.6 6.4 5.6 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 6.4 5.6 4.8 4.0 3.2 2.4

1.5 2.0 2.5 3.5 4.0 4.5 4.0 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 4.0 3.5 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 5.6 6.4 7.2 6.4 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 6.4 5.6 4.0 3.2 2.4

2.0 2.5 3.0 4.0 4.5 5.0 4.5 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.0 2.5 2.0

3.2 4.0 4.8 6.4 7.2 8.0 7.2 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 7.2 6.4 4.8 4.0 3.2

2.0 2.5 3.0 4.0 5.0 5.5 5.0 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 5.0 4.0 3.0 2.5 2.0

3.2 4.0 4.8 6.4 8.0 8.8 8.0 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 8.0 6.4 4.8 4.0 3.2

2.0 2.5 3.0 4.0 5.0 5.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 5.0 4.0 3.0 2.5 2.0

3.2 4.0 4.8 6.4 8.0 8.8 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 8.0 6.4 4.8 4.0 3.2

2.5 3.0 3.5 4.5 5.5 6.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.0 5.0 4.5 3.5 3.0 2.5

4.0 4.8 5.6 7.2 8.8 9.6 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 9.6 8.0 7.2 5.6 4.8 4.0

2.5 3.0 3.5 4.5 5.5 6.0 6.5 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 6.5 5.5 4.5 3.5 3.0 2.5

4.0 4.8 5.6 7.2 8.8 9.6 10.4 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 10.4 8.8 7.2 5.6 4.8 4.0

2.5 3.0 3.5 4.5 5.5 6.5 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.0 6.0 5.0 3.5 3.0 2.5

4.0 4.8 5.6 7.2 8.8 10.4 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 11.2 9.6 8.0 5.6 4.8 4.0

2.5 3.0 3.5 4.5 5.5 6.5 7.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 7.0 6.0 5.0 3.5 3.0 2.5

4.0 4.8 5.6 7.2 8.8 10.4 12.0 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 11.2 9.6 8.0 5.6 4.8 4.0

20

ИЗМЕНЕНИЕ СКОРОСТИ

ПОТЕРЯ ВЕСА 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Уровень 1

Уровень 2

Уровень 3

Уровень 4

Уровень 5

Уровень 6

Уровень 7

Уровень 8

Уровень 9

Уровень 10

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

(Миль/ч)

(Kм/ч)

0.5 1.0 1.5 2.0 2.0 2.0 2.5 2.5 2.5 3.0 3.0 3.0 3.0 3.5 3.5 3.5 3.5 3.0 3.0 3.0 2.5 2.5 2.5 2.0 2.0 2.0 1.5 1.5 1.0 0.5

0.8 1.6 2.4 3.2 3.2 3.2 4.0 4.0 4.0 4.8 4.8 4.8 4.8 5.6 5.6 5.6 5.6 4.8 4.8 4.8 4.0 4.0 4.0 3.2 3.2 3.2 2.4 2.4 1.6 0.8

0.5 1.0 1.5 2.5 2.5 2.5 3.0 3.0 3.0 3.5 3.5 3.5 3.5 4.0 4.0 4.0 4.0 3.5 3.5 3.5 3.0 3.0 3.0 2.5 2.5 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5

0.8 1.6 2.4 4.0 4.0 4.0 4.8 4.8 4.8 5.6 5.6 5.6 5.6 6.4 6.4 6.4 6.4 5.6 5.6 5.6 4.8 4.8 4.8 4.0 4.0 4.0 3.2 2.4 1.6 0.8

0.5 1.0 1.5 2.5 3.0 3.0 3.5 3.5 3.5 4.0 4.0 4.0 4.0 4.5 4.5 4.5 4.5 4.0 4.0 4.0 3.5 3.5 3.5 3.0 3.0 3.0 2.5 1.5 1.0 0.5

0.8 1.6 2.4 4.0 4.8 4.8 5.6 5.6 5.6 6.4 6.4 6.4 6.4 7.2 7.2 7.2 7.2 6.4 6.4 6.4 5.6 5.6 5.6 4.8 4.8 4.8 4.0 2.4 1.6 0.8

1.0 1.5 2.0 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.0 4.5 4.5 4.5 4.5 5.0 5.0 5.0 5.0 4.5 4.5 4.5 4.0 4.0 4.0 3.5 3.5 3.5 3.0 2.0 1.5 1.0

1.6 2.4 3.2 4.8 5.6 5.6 6.4 6.4 6.4 7.2 7.2 7.2 7.2 8.0 8.0 8.0 8.0 7.2 7.2 7.2 6.4 6.4 6.4 5.6 5.6 5.6 4.8 3.2 2.4 1.6

1.0 1.5 2.0 3.0 3.5 4.0 4.5 4.5 4.5 5.0 5.0 5.0 5.0 5.5 5.5 5.5 5.5 5.0 5.0 5.0 4.5 4.5 4.5 4.0 4.0 4.0 3.5 2.0 1.5 1.0

1.6 2.4 3.2 4.8 5.6 6.4 7.2 7.2 7.2 8.0 8.0 8.0 8.0 8.8 8.8 8.8 8.8 8.0 8.0 8.0 7.2 7.2 7.2 6.4 6.4 6.4 5.6 3.2 2.4 1.6

1.0 1.5 2.0 3.5 4.0 4.5 5.0 5.0 5.0 5.5 5.5 5.5 5.5 6.0 6.0 6.0 6.0 5.5 5.5 5.5 5.0 5.0 5.0 4.5 4.5 4.5 4.0 2.0 1.5 1.0

1.6 2.4 3.2 5.6 6.4 7.2 8.0 8.0 8.0 8.8 8.8 8.8 8.8 9.6 9.6 9.6 9.6 8.8 8.8 8.8 8.0 8.0 8.0 7.2 7.2 7.2 6.4 3.2 2.4 1.6

1.5 2.0 2.5 4.0 4.5 5.0 5.5 5.5 5.5 6.0 6.0 6.0 6.0 6.5 6.5 6.5 6.5 6.0 6.0 6.0 5.5 5.5 5.5 5.0 5.0 5.0 4.5 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 6.4 7.2 8.0 8.8 8.8 8.8 9.6 9.6 9.6 9.6 10.4 10.4 10.4 10.4 9.6 9.6 9.6 8.8 8.8 8.8 8.0 8.0 8.0 7.2 4.0 3.2 2.4

1.5 2.0 2.5 4.0 5.0 5.5 6.0 6.0 6.0 6.5 6.5 6.5 6.5 7.0 7.0 7.0 7.0 6.5 6.5 6.5 6.0 6.0 6.0 6.0 5.5 5.5 4.5 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 6.4 8.0 8.8 9.6 9.6 9.6 10.4 10.4 10.4 10.4 11.2 11.2 11.2 11.2 10.4 10.4 10.4 9.6 9.6 9.6 9.6 8.8 8.8 7.2 4.0 3.2 2.4

1.5 2.0 2.5 4.0 5.5 6.0 6.5 6.5 6.5 7.0 7.0 7.0 7.0 7.5 7.5 7.5 7.5 7.0 7.0 7.0 6.5 6.5 6.5 6.0 6.0 5.5 5.0 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 6.4 8.8 9.6 10.4 10.4 10.4 11.2 11.2 11.2 11.2 12.0 12.0 12.0 12.0 11.2 11.2 11.2 10.4 10.4 10.4 9.6 9.6 8.8 8.0 4.0 3.2 2.4

1.5 2.0 2.5 4.0 5.5 6.5 7.0 7.0 7.0 7.5 7.5 7.5 7.5 8.0 8.0 8.0 8.0 7.5 7.5 7.5 7.0 7.0 7.0 6.5 6.5 6.0 5.5 2.5 2.0 1.5

2.4 3.2 4.0 6.4 8.8 10.4 11.2 11.2 11.2 12.0 12.0 12.0 12.0 12.8 12.8 12.8 12.8 12.0 12.0 12.0 11.2 11.2 11.2 10.4 10.4 9.6 8.8 4.0 3.2 2.4