Acer S243HL User Manual

Οθόνη LCD της Acer

Οδηγός Χρήστη

Copyright © 2009. Acer Incorporated.

Με την επιφύλαξη κάθε νόµ

Οδηγός χρήσης οθόνης LCD της Acer
Αρχική Έκδοση: 06/2009

Μπορεί περιοδικά να γίνονται αλλαγές στις πληροφορίες σε αυτήν την έκδοση δίχως την
υποχρέωση να ειδοποιηθεί οποιοδήποτε πρόσωπο για αυτές τις αναθεωρήσεις ή αλλαγές. Τέτοι ο υ
είδους αλλαγές θα ενσωµατώνονται σε νέες εκδόσεις αυτού του εγχειριδίου ή συµπληρωµατικών
εγγράφων και εκδόσεων. Η εταιρία δεν δίνει εγγυήσεις, είτε εκφραζόµενες
σχετικά µε τα περιεχόµενα του παρόντος και αποκηρύσσεται ρητώς τις υπαινισσόµενες εγγυήσεις
εµπορευσιµότητας ή καταλληλότητας για ένα συγκεκριµένο σκοπό.

Καταγράψτε τον αριθµό µοντέλου, το σειριακό αριθµό, την ηµεροµηνία αγοράς, και το µέρος αγοράς
στο χώρο που παρέχεται παρακάτω.
στην ετικέτα που είναι κολληµένη στον υπολογιστή σας. Όλη η αλληλογραφία που αφορά τη µονάδα
σας θα πρέπει να περιλαµβάνει το σειριακό αριθµό, τον αριθµό µοντέλου, και τις πληροφορίες
αγοράς.

∆εν επιτρέπεται η αναπαραγωγή κάποιου µέρους της
σύστηµα ανάκτησης, ή η µετάδοση, µε οποιαδήποτε µορφή ή µέσο, ηλεκτρονικά, µηχανικά, µέσω
φωτοαντιγράφου, καταγραφής, ή άλλο τρόπο, χωρίς την προηγούµενη έγγραφη άδεια της Acer

Incorporated.

ιµου δικαιώµατος.

είτε υπαινισσόµενες,

Ο σειριακός αριθµός και ο αριθµός µοντέλου αναγράφονται

παρούσας έκδοσης, η αποθήκευσή του σε

Οδηγός χρήσης οθόνης LCD της Acer

Αριθµός Μοντέλου: _____________________________

Σειριακός Αριθµός: _____________________________

Ηµεροµηνία Αγοράς: ____________________________

Τόπο ς Αγοράς: ________________________________

Το Acer και το λογότυπο Acer είναι κατοχυρωµένα εµπορικά σήµατα της Acer Incorporated.
Ονόµατα προϊόντων ή εµπορικά σήµατα άλλων εταιριών χρησιµοποιούνται στο παρόν µόνο για
λόγους προσδιορισµού και ανήκουν στις αντίστοιχες εταιρίες τους

.

Πληροφορίες σχετικά µε την
ασφάλεια και την άνεσή σας

Οδηγίες περί ασφαλείας

∆ιαβάστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες. Φυλάξτε το παρόν για µελλοντική
παραποµπή. Ακολουθήστε όλες τις προειδοποιήσεις και τις οδηγίες που
σηµειώνονται στο προϊόν.

Ειδικές σηµειώσεις περί οθονών LCD

Τα ακόλουθα είναι φυσιολογικά όσον αφορά την οθόνη LCD και δεν υποδηλώνουν
πρόβληµα.

• Λόγω της φύσης του φωτισµού φθορισµού, η οθόνη ενδέχεται να τρεµουλιάζει

στη διάρκεια της αρχικής χρήσης. Κλείστε το διακόπτη ρεύµατος και ανοίξτε τον
ξανά ώστε να εξαφανιστεί το τρεµούλιασµα.

• Ενδέχεται να παρατηρήσετε µικρή έλλειψη οµοιόµορφης φωτεινότητας στην

οθόνη αναλόγως του µοτίβου της επιφάνειας εργασίας που χρησιµοποιείτε.

• Η οθόνη LCD διαθέτει 99,99% ή και περισσότερα ενεργά pixel. Ενδέχεται να

περιλαµβάνει ψεγάδια σε ποσοστό 0,01% ή και λιγότερο, όπως ένα pixel που
λείπει ή ένα pixel που παραµένει φωτισµένο πάντα.

• Λόγω της φύσεως της οθόνης LCD, ενδέχεται να παραµείνει ένα είδωλο της

προηγούµενης οθόνης µετά από την αλλαγή της εικόνας, όταν η ίδια εικόνα
απεικονίζεται για ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, η οθόνη επαναφέρεται αργά
αλλάζοντας την εικόνα ή κλείνοντας το διακόπτη ρεύµατος για µερικές ώρες.

iii

Καθαρισµός του µόνιτορ

Παρακαλούµε τηρήστε µε προσοχή αυτές τις οδηγίες κατά τον καθαρισµό του
µόνιτορ:

• Να αποσυνδέετε πάντα το µόνιτορ πριν από τον καθαρισµό.

• Χρησιµοποιήστε ένα µαλακό πανί για να σφουγγίσετε την οθόνη και την

πρόσοψη όπως και τις πλευρές του περιβλήµατος.

iv

Πρόσβαση

Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει δυνατότητα εύκολης πρόσβασης στην παροχή ρεύµατος
στην οποία συνδέετε το καλώδιο τροφοδοσίας και ότι η παροχή βρίσκεται όσο το
δυνατόν πλησιέστερα στο χειριστή του εξοπλισµού. Όταν απαιτείται να διακόψετε
την τροφοδοσία στον εξοπλισµό, βεβαιωθείτε ότι αποσυνδέσατε το καλώδιο
τροφοδοσίας από την παροχή ρεύµατος.

Ασφαλής ακρόαση

Για την προστασία της ακοής σας, τηρήστε τις ακόλουθες οδηγίες.

• Αυξήστε την ένταση βαθµιαία, έως ότου µπορείτε να ακούτε καθαρά και άνετα

και χωρίς παραµόρφωση.

• Μετά από τη ρύθµιση της στάθµης της έντασης, µην την αυξάνετε αφού έχουν

προσαρµοστεί τα αυτιά σας.

• Περιορίστε το χρονικό διάστηµα που ακούτε µουσική σε υψηλή ένταση.

• Μην αυξάνετε την ένταση, ώστε να αποκλείσετε ένα θορυβώδες περιβάλλον.

• Μειώστε την ένταση, εάν δεν µπορείτε να ακούσετε τους ανθρώπους που

µιλούν κοντά σας.

Προειδοποιήσεις

• Μη χρησιµοποιείτε αυτό το προϊόν κοντά σε νερό.

• Μην τοποθετείτε αυτό το προϊόν σε ασταθές καροτσάκι, βάση, ή τραπέζι. Εάν

το προϊόν πέσει. ενδέχεται να υποστεί σοβαρή βλάβη.

• Παρέχονται θυρίδες και ανοίγµατα για εξαερισµό, µε σκοπό τη διασφάλιση της

αξιόπιστης λειτουργίας του προϊόντος και την προστασία του από
υπερθέρµανση. Τα ανοίγµατα αυτά δεν θα πρέπει να εµποδίζονται ούτε να
καλύπτονται. Τα ανοίγµατα δεν θα πρέπει ποτέ να φράσσονται µε την
τοποθέτηση του προϊόντος πάνω σε κρεβάτι, καναπέ, χαλί, ή άλλη παρόµοια
επιφάνεια. Αυτό το προϊόν δεν θα πρέπει ποτέ να τοποθετείται κοντά ή πάνω
από σώµα καλοριφέρ ή αερόθερµο, ή µέσα σε ενσωµατωµένη εγκατάσταση
εκτός αν παρέχεται κατάλληλος εξαερισµός.

• Ποτέ µην ωθήσετε αντικείµενα οποιουδήποτε είδους σε αυτό το προϊόν µέσω

των θυρίδων του περιβλήµατος καθώς ενδέχεται να ακουµπήσουν σε
επικίνδυνα σηµεία τάσης ή να βραχυκυκλώσουν µέρη που µπορεί να
προκαλέσουν φωτιά ή ηλεκτροπληξία. Ποτέ µη χύσετε οποιουδήποτε είδους
υγρό πάνω ή µέσα στο

• Για να αποφύγετε την πρόκληση βλάβης στα εσωτερικά εξαρτήµατα και να

αποτρέψετε τυχόν διαρροή της µπαταρίας, µην τοποθετείτε το προϊόν πάνω σε
δονούµενη επιφάνεια.

• Να µην τo χρησιµοποιείτε ποτέ σε συνθήκες σπορ, άθλησης ή σε περιβάλλον

δονήσεων που ενδέχεται να προκαλέσουν µη αναµενόµενο βραχυκύκλωµα ή
ζηµία στις εσωτερικές συσκευές.

Ο μετασχηματιστής προορίζεται μόνο για αυτήν την οθόνη, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται

•

για άλλους σκοπούς.

προϊόν.

Χρήση ηλεκτρικού ρεύµατος

• Αυτό το προϊόν θα πρέπει να λειτουργεί µε τον τύπο ρεύµατος που

προσδιορίζεται στην ετικέτα. Αν δεν είστε σίγουροι για τον τύπο του διαθέσιµου
ρεύµατος, συµβουλευτείτε τον αντιπρόσωπό σας ή την τοπική εταιρία
ηλεκτρισµού.

• Μην επιτρέπετε σε οτιδήποτε να ακουµπά πάνω στο καλώδιο τροφοδοσίας.

Μην τοποθετείτε αυτό το προϊόν σε θέση όπου οι άνθρωποι ενδέχεται να
πατούν το καλώδιο.

• Αν χρησιµοποιείτε καλώδιο επέκτασης µε αυτό το προϊόν, βεβαιωθείτε ότι η

προδιαγραφή συνολικής έντασης ρεύµατος του εξοπλισµού που είναι
συνδεδεµένος στο καλώδιο επέκτασης δεν υπερβαίνει την προδιαγραφή
έντασης ρεύµατος του καλωδίου επέκτασης. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι η
προδιαγραφή συνολικής έντασης όλων των προϊόντων που είναι συνδεδεµ
στην επιτείχια παροχή δεν υπερβαίνει την προδιαγραφή της ασφάλειας.

• Μην υπερφορτώνετε µια παροχή, ταινία ή υποδοχή ρεύµατος συνδέοντας πάρα

πολλές συσκευές. Το συνολικό φορτίο του συστήµατος δεν πρέπει να
υπερβαίνει το 80% της προδιαγραφής του κυκλώµατος της διακλάδωσης. Εάν
χρησιµοποιούνται ταινίες ρεύµατος, το φορτίο δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το

80% της προδιαγραφής εισόδου της ταινίας

.

• Το καλώδιο τροφοδοσίας του συγκεκριµένου προϊόντος είναι εφοδιασµένο µε

γειωµένο βύσµα τριών καλωδίων. Το βύσµα ταιριάζει µόνο σε γειωµένη παροχή
ρεύµατος. Βεβαιωθείτε ότι η παροχή ρεύµατος είναι κατάλληλα γειωµένη πριν
συνδέσετε το βύσµα του καλωδίου τροφοδοσίας. Μη συνδέσετε το βύσ
γειωµένη παροχή ρεύµατος. Απευθυνθείτε στον ηλεκτρολόγο σας για
λεπτοµέρειες.

ένα

µα σε µη

v

Προειδοποίηση! Ο ακροδέκτης γείωσης είναι χαρακτηριστικό
ασφαλείας. Η χρήση παροχής ρεύµατος που δεν έχει γειωθεί
κατάλληλα ενδέχεται να καταλήξει σε ηλεκτροπληξία ή/και
τραυµατισµό.

Σηµείωση: Ο ακροδέκτης γείωσης παρέχει επίσης καλή προστασία

έναντι ξαφνικού θορύβου παραγόµενου από άλλες παρακείµενες
ηλεκτρικές συσκευές οι οποίες ενδέχεται να επηρεάζουν τις επιδόσεις
αυτού του προϊόντος.

• Να χρησιµοποιείτε το προϊόν µόνο µε το παρεχόµενο σετ καλωδίων

τροφοδοσίας. Εάν απαιτείται αντικατάσταση του σετ καλωδίων τροφοδοσίας,
φροντίστε το νέο καλώδιο τροφοδοσίας να πληροί τις ακόλουθες απαιτήσεις:
αποσπώµενος τύπος, αναγραφή UL/πιστοποίησης CSA, τύπος SPT-2,
προδιαγραφή 7 A 125 V κατ’ ελάχιστο, εγκεκριµένο από VDE ή το αντίστοιχό
του, µέγιστο µήκος 4,6 µ

έτρα.

vi

Σέρβις του προϊόντος

Μην επιχειρήσετε να επισκευάσετε οι ίδιοι το προϊόν, καθώς το άνοιγµα ή η
αφαίρεση των καλυµµάτων ενδέχεται να σας εκθέσει σε σηµεία επικίνδυνης τάσης ή
άλλους κινδύνους. Απευθυνθείτε για όλες τις επισκευές σε αρµόδιο προσωπικό
επισκευών.

Αποσυνδέστε αυτό το προϊόν από την επιτείχια παροχή και παραπέµψτε
επισκευές σε αρµόδιο προσωπικό επισκευών υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

• το καλώδιο τροφοδοσίας ή το βύσµα έχει υποστεί βλάβη ή έχει τριφτεί

• χύθηκε υγρό µέσα στο προϊόν

• το προϊόν εκτέθηκε σε βροχή ή νερό

• το προϊόν έχει πέσει ή το κουτί έχει υποστεί ζηµιά

• το προϊόν παρουσιάζει εµφανή αλλαγή στην απόδοση, που δηλώνει ανάγκη

επισκευής

• το προϊόν δεν λειτουργεί κανονικά όταν ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης

Σηµείωση: Να ρυθµίζετε µόνον εκείνα τα στοιχεία ελέγχου που
καλύπτονται από τις οδηγίες χειρισµού, διότι η ακατάλληλη ρύθµιση
άλλων στοιχείων ελέγχου ενδέχεται να καταλήξει σε βλάβη και συχνά
απαιτείται εκτεταµένη εργασία από αρµόδιο τεχνικό για την
επαναφορά του προϊόντος σε καλή λειτουργία.

∆υνητικά εκρηκτικά περιβάλλοντα

Απενεργοποιήστε τη συσκευή σας σε οποιοδήποτε χώρο µε δυνητικά εκρηκτική
ατµόσφαιρα και συµµορφωθείτε µε όλα τα σήµατα και τις οδηγίες. Τα δυνητικά
εκρηκτικά περιβάλλοντα περιλαµβάνουν χώρους όπου σε φυσιολογικές συνθήκες
συνιστάται η απενεργοποίηση του κινητήρα του οχήµ ατός σας. Οι σπινθήρες σε
τέτοιους χώρους θα µ
να έχει ως αποτέλεσµα το σωµατικό τραυµατισµό ή ακόµη και το θάνατο.
Απενεργοποιήστε τη συσκευή κοντά στις αντλίες καυσίµων των πρατηρίων. Να
τηρείτε τους περιορισµούς όσον αφορά τη χρήση ραδιοηλεκτρικού εξοπλισµού σε
αποθήκες καυσίµων
ή σε µέρη όπου βρίσκονται σε εξέλιξη δραστηριότητες ανατινάξεων. Οι περιοχές µε
δυνητικά εκρηκτική ατµόσφαιρα επισηµαίνονται συχνά, αλλά όχι πάντα, ρητώς.
Περιλαµβάνουν χώρους κάτω από καταστρώµατα πλοίων, εγκαταστάσεις
µεταφοράς ή αποθήκευσης χηµικών ουσιών, οχή
υγροποιηµένο αέριο παράγωγο του πετρελαίου (όπως προπάνιο ή βουτάνιο) και
χώρους όπου η ατµόσφαιρα περιέχει χηµικές ουσίες ή σωµατίδια όπως κόκκους,
σκόνη ή µεταλλικές πούδρες.

πορούσαν να προκαλέσουν έκρηξη ή πυρκαγιά που ενδέχεται

και χώρους φύλαξης και διανοµής, εργοστάσια χηµικών ουσιών

µατα που χρησιµοποιούν

τις

Επιπλέον πληροφορίες ασφαλείας

Η συσκευή σας και οι βελτιώσεις της ενδέχεται να περιλαµβάνουν µικρά εξαρτήµατα.
Φυλάξτε τα µακριά από τα µικρά παιδιά.

Πληροφορίες ανακύκλωσης εξοπλισµού
πληροφορικής

Η Acer δηλώνει την ισχυρή δέσµευσή της όσον αφορά την περιβαλλοντική
προστασία και θεωρεί την ανακύκλωση, µε τη µορφή διάσωσης και απόρριψης
χρησιµοποιηµένου εξοπλισµού, ως µία από τις πλέον υψηλές προτεραιότητες της
εταιρείας στην προσπάθεια ελαχιστοποίησης της επιβάρυνσης του περιβάλλοντος.

Εµείς, στην Acer, γνωρίζουµε πολύ
επιχειρηµατικών δραστηριοτήτων µας και αγωνιζόµαστε συνεχώς για την
ταυτοποίηση και παροχή βέλτιστων διαδικασιών λειτουργίας µε σκοπό τη µείωση
των περιβαλλοντικών επιπτώσεων των προϊόντων µας.

Για περαιτέρω πληροφορίες και βοήθεια κατά την ανακύκλωση, παρακαλούµε
µεταβείτε στον ακόλουθο διαδικτυακό τόπο:

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm

Επισκεφθείτε τη διεύθυνση για περαιτέρω πληροφορίες
σχετικά µε τις δυνατότητες και τα οφέλη όλων των υπόλοιπων προϊόντων µας.

καλά τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις των

www.acer-group.com

Οδηγίες περί απόρριψης

Μην πετάτε τη συγκεκριµένη ηλεκτρονική συσκευή στα απορρίµµατα
κατά την απόρριψή της. Για να ελαχιστοποιήσετε τη µόλυνση και να
διασφαλίσετε την απόλυτη προστασία του παγκόσµιου περιβάλλοντος,
παρακαλούµε φροντίστε για την ανακύκλωσή της. Για περαιτέρω
πληροφορίες σχετικά µε τους κανονισµούς περί άχρηστου
ηλεκτρολογικού και ηλεκτρονικού εξοπλισ
διεύθυνση

http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm

Ενηµερωτική οδηγία περί υδραργύρου

Σχετικά µε τους προβολείς ή ηλεκτρονικά προϊόντα που περιλαµβάνουν
µόνιτορ ή οθόνη LCD/CRT: η(οι) λυχνία(ες) του προϊόντος περιέχει(ουν)
υδράργυρο και πρέπει να ανακυκλώνεται(ονται) ή να απορρίπτεται(ονται)
σύµφωνα µε τους τοπικούς, πολιτειακούς ή οµοσπονδιακούς νόµους.
Για περαιτέρω πληροφορίες, απευθυνθείτε στην Electronic Industries
Alliance στο διαδικτυακό
απόρριψης ειδικές των λυχνιών, ανατρέξτε στο διαδικτυακό τόπο

www.lamprecycle.org

τόπο www.eiae.org

.

µού (WEEE), επισκεφθείτε τη

. Για πληροφορίες περί

vii

∆ήλωση εικονοστοιχείου (pixel) LCD

Η µονάδα LCD παράγεται µε τεχνικές κατασκευής υψηλής-ακρίβειας . Παρόλα αυτά,
µερικά εικονοστοιχεία µπορεί περιστασιακά να παρουσιάσουν αστοχία ή να
εµφανίζονται ως µαύρες ή κόκκινες τελείες. Αυτό δεν επηρεάζει την καταγεγραµµένη
εικόνα και δεν αποτελεί δυσλειτουργία.

Το προϊόν αυτό έχει αποσταλεί ενεργοποιηµένο για διαχείριση ισχύος.

• Ενεργοποίηση της κατάστασης αναµονής της οθόνης µετά από 15 λεπτά

αδράνειας από τον χρήστη.

• Ενεργοποίηση της κατάστασης αναµονής του υπολογιστή µετά από 30

λεπτά αδράνειας από τον χρήστη.

• Επαναφορά του υπολογιστή σε κατάσταση ετοιµότητας από την

κατάσταση αναµονής πιέζοντας το κουµπί τροφοδοσίας.

Συµβουλές και πληροφορίες για άνετη χρήση

Οι χρήστες υπολογιστών ενδέχεται να παραπονούνται για οπτική κόπωση και
πονοκεφάλους µετά από παρατεταµένη χρήση. Οι χρήστες διατρέχουν επίσης τον
κίνδυνο σωµατικού τραυµατισµού µετά από πολλές ώρες εργασίας µ προστά από
έναν υπολογιστή. Οι µακρές περίοδοι εργασίας, η κακή στάση του σώµατος, οι κακές
συνήθειες
παράγοντες αυξάνουν σηµαντικά τον κίνδυνο σωµατικού τραυµατισµού.

Η εσφαλµένη χρήση ενός υπολογιστή ενδέχεται να οδηγήσει σε σύνδροµο
καρπιαίου σωλήνα, τενοντίτιδα τένοντα, στενωτική τενοντοελυτρίτιδα ή άλλες
µυοσκελετικές διαταραχές. Τα ακόλουθα συµπτώµατα ενδέχεται να
σε χέρια, καρπούς, βραχίονες, ώµους, αυχένα ή πλάτη:

• µούδιασµα ή µία αίσθηση καψίµατος ή κνησµού

• άλγος, ερεθισµό ή ευαισθησία

• πόνο, πρήξιµο ή έντονη σφύξη

• δυσκαµψία ή σφίξιµο

• ψυχρότητα ή αδυναµία

Εάν παρουσιάζετε αυτά τα συµπτώµατα ή τυχόν άλλη περιοδική ή επίµονη
δυσφορία ή/και πόνο που σχετίζεται µε τη χρήση υπολογιστή, συµβουλευτείτε
αµέσως έναν ιατρό και ενηµερώστε το τµήµα υγείας και ασφαλείας της εταιρείας σας.

Η ενότητα που ακολουθεί παρέχει συµβουλές

εργασίας, η κόπωση, οι ακατάλληλες συνθήκες εργασίας όπως και άλλοι

παρουσιαστούν

για πιο άνετη χρήση του υπολογιστή.

Προσδιορισµός της ζώνης άνεσης

Προσδιορίστε τη ζώνη άνεσης του σώµατός σας ρυθµίζοντας τη γωνία παρατήρησης
του µόνιτορ, χρησιµοποιώντας ένα υποπόδιο ή αυξάνοντας το ύψος του καθίσµατος
ώστε να επιτύχετε µέγιστο βαθµό άνεσης. Τηρήστε τις ακόλουθες συµβουλές:

• να αποφεύγετε την παραµονή σε µία σταθερή θέση του σώµατος για µεγάλο

χρονικό διάστηµα

• να αποφεύγετε να σκύβετε προς τα εµπρός ή/και να γέρνετε προς τα πίσω

• να σηκώνεστε συχνά όρθιοι και να περιφέρεστε τριγύρω ώστε να αφαιρείται ή

κόπωση των µυών στα κάτω άκρα

Φροντίζοντας την όρασή σας

Οι πολλές ώρες παρατήρησης, τα ακατάλληλα γυαλιά ή φακοί επαφής, το
εκτυφλωτικό φως, ο υπερβολικός βαθµός φωτισµού ενός δωµατίου, οι οθόνες µε
κακή εστίαση, τα πολύ µικρά γράµµατα και οι οθόνες µε χαµηλό βαθµό αντίθεσης
µπορούν να καταπονήσουν τα µάτια σας. Οι
συστάσεις περί µείωσης της οπτικής κόπωσης.

Μάτια

• Να ξεκουράζετε τα µάτια σας συχνά.

• Να ξεκουράζετε τα µάτια σας στη διάρκεια συχνών διαλειµµάτων

αποµακρύνοντας το βλέµµα σας από το µόνιτορ και εστιάζοντάς τα σε κάποιο
µακρινό σηµείο.

• Να ανοιγοκλείνετε τα µάτια σας συχνά ώστε να παραµένουν υγρά.

Οθόνη

• Να διατηρείτε την οθόνη καθαρή.

• Να κρατάτε το κεφάλι σας σε υψηλότερο σηµείο από την πάνω άκρη της

οθόνης ώστε τα µάτια σας να κατευθύνονται προς τα κάτω όταν κοιτάζετε το
κέντρο της οθόνης.

• Ρυθµίστε τη φωτεινότητα ή/και την αντίθεση της οθόνης σε βολικό επίπεδο για

βελτιωµένη δυνατότητα ανάγνωσης του κειµένου και καθαρότητα των
γραφικών.

• Να εξαλείψετε το εκτυφλωτικό φως και τις αντανακλάσεις ως εξής:

• τοποθετώντας την οθόνη µε τρόπο ώστε η µία πλευρά της να είναι

στραµµένη προς το παράθυρο ή οποιαδήποτε πηγή φωτισµού

• ελαχιστοποιώντας το φωτισµού του δωµατίου µε τη βοήθεια κουρτινών,

σκιάστρων ή ρολών

• χρησιµοποιώντας µία πηγή φωτός εργασίας

• αλλάζοντας τη γωνία παρατήρησης της οθόνης

• χρησιµοποιώντας ένα φίλτρο µείωσης του εκτυφλωτικού φωτός

• χρησιµοποιώντας ένα αντιθαµβωτικό γείσο, όπως ένα τεµάχιο χαρτονιού

που εκτείνεται από την πάνω άκρη του µπροστινού µέρους της οθόνης

ενότητες που ακολουθούν παρέχουν

ix

Να αποφεύγετε τη ρύθµιση της οθόνης σε µία άβολη γωνία παρατήρησης.

•

• Να αποφεύγετε να στρέφετε το βλέµµα σας σε έντονες πηγές φωτός, όπως

ανοιχτά παράθυρα, για µακρές χρονικές περιόδους.

Ανάπτυξη καλών συνηθειών εργασίας

Να υιοθετήσετε τις ακόλουθες συνήθειες εργασίας ώστε η χρήση του υπολογιστή να
αποβεί πιο ξεκούραστη και παραγωγική:

• Να προγραµµατίζετε σύντοµα διαλείµµατα σε κανονικά διαστήµατα και συχνά.

• Να εκτελείτε ορισµένες ασκήσεις έκτασης.

• Να αναπνέετε καθαρό αέρα όσο πιο συχνά είναι δυνατό.

• Να ασκείστε συχνά και να διατηρείτε ένα υγιές σώµα.