European Union........................................ 22
Yhdenmukainen venäläisen
säädössertifioinnin kanssa ........................ 28
4 - Vihjeitä ja tietoa mukavaa käyttöä varten
Tärkeää
VIHJEITÄJATIETOAMUKAVAA
KÄYTTÖÄVARTEN
Jotkin tämän oppaan ohjeet eivät ehkä koske tietokonettasi.
Tietokoneiden käyttäjät saattavat valittaa silmien rasittumista ja
päänsärkyä pitkän käytön jälkeen. Käyttäjät altistuvat myös fyysisille
vammoille työskenneltyään useita tunteja tietokoneen ääressä. Pitkät
työajat, huono ryhti, huonot työtavat, stressi, puuttelliset
työolosuhteet, oma terveydentila ja muut tekijät lisäävät suuresti
fyysisen vamman riskiä.
Vääränlainen tietokoneen käyttö saattaa johtaa
rannekanavaoireyhtymään, sidekudostulehdukseen,
jännetuppitulehdukseen tai muihin lihasrakenteiden häiriöihin.
Seuraavat oireet saattavat ilmetä käsissä, ranteissa, käsivarsissa,
hartioissa, niskassa tai selässä:
• Tunnottomuus tai polttava tai kihelmöivä tunne.
• Särky, kipu tai arkuus.
• Kipu, turvotus tai sykähtely.
• Jäykkyys tai tiukkuus.
• Kylmyys tai heikkous.
Jos sinulle aiheutuu näitä oireita tai muuta toistuvaa tai pysyvää
epämukavuutta ja/tai kipua tietokoneen käytöstä, ota välittömästi
yhteys lääkäriin ja kerro asiasta yrityksesi työterveyshuollolle.
Seuraavassa osassa annetaan vihjeitä mukavampaa tietokoneen
käyttöä varten.
Mukavuusalueen löytäminen
Löydä mukavuusalueesi säätämällä näytön katselukulmaa,
käyttämällä jalkatelinettä tai nostamalla istumakorkeuttasi saadaksesi
mukavimman mahdollisen asennon. Noudata seuraava neuvoja:
• Vältä olemasta liian kauan samassa asennossa.
Vihjeitä ja tietoa mukavaa käyttöä varten - 5
• Vältä eteen- ja/tai taaksepäin nojaamista.
• Nouse ylös ja kävele säännöllisesti, jotta jalkalihaksesi saavat
liikuntaa.
• Pidä lyhyitä taukoja rentouttaaksesi niskasi ja hartiasi.
• Vältä lihasten tai hartioiden jännittämistä.
• Asenna ulkoinen näyttö, näppäimistö ja hiiri sopivasti mukavalle
etäisyydelle.
• Jos katsot näyttöä enemmän kuin papereita, minimoi niskan rasitus
asettamalla näyttö työpöydän keskelle.
Näön hoito
Pitkät katseluajat, vääränlaiset silmälasit tai piilolinssit, heijastumat,
liiallinen huoneenvalaistus, huonosti tarkennetut näytöt, hyvin pienet
kirjasimet ja matalakontrastiset näytöt saattavat rasittaa silmiäsi.
Seuraava osa tarjoaa ehdotuksia silmien rasituksen vähentämiseksi.
Silmät
• Lepuuta silmiäsi usein.
• Anna silmillesi säännöllisiä taukoja katsomalla poispäin monitorista
ja keskittämällä katse kaukaiseen pisteeseen.
• Räpäytä silmiä usein, jotta ne eivät kuivu.
Näyttö
• Pidä näyttö puhtaana.
• Pidä pääsi korkeammalla kuin näytön yläreuna, jotta silmät katsovat
alaspäin, kun katsot näytön keskikohtaa.
• Paranna tekstin luettavuutta ja grafiikan selvyyttä säätämällä näytön
kirkkaus ja/tai kontrasti mukavalle tasolle.
• Poista valonhohto ja heijastukset seuraavasti:
• Aseta näyttö sivuttain ikkunaan tai muuhun valonlähteeseen,
• Minimoi huoneen valo käyttämällä verhoja tai sälekaihtimia,
• Käytä lisävaloa,
• Vaihda näytön katselukulmaa,
• Käytä kirkasvalosuodatinta,
6 - Vihjeitä ja tietoa mukavaa käyttöä varten
Varoitus
Varoitus
• Käytä näyttösilmikkoa, kuten pahvinpalaa asetettuna näytön
• Vältä katsomasta kirkkaisiin valonlähteisiin liian pitkiä aikoja.
Hyvien työtapojen kehittäminen
Seuraavat työtavat tekevät tietokoneen käytöstä rennompaa ja
tuottavampaa:
• Pidä lyhyitä taukoja säännöllisesti ja usein.
• Venyttele säännöllisesti.
• Hengitä raitista ilmaa niin usein kuin mahdollista.
• Kuntoile säännöllisesti ja pidä yllä terveyttäsi.
Emme suosittele tietokoneen käyttöä sohvalla tai sängyllä. Jos tämä on
välttämätöntä, työskentele vain lyhyitä jaksoja, pidä taukoja
säännöllisesti ja venyttele.
Kuulon suojaaminen
Pitkäaikainen kuulokkeiden käyttö suurella
äänenvoimakkuudella saattaa aiheuttaa pysyvän
kuulovaurion.
Suojaa kuuloasi noudattamalla seuraavia ohjeita.
• Korota äänenvoimakkuutta asteittain kunnes kuulet selvästi ja
miellyttävästi.
• Älä korota äänenvoimakkuutta sen jälkeen, kun korvat ovat
tottuneet siihen.
• Älä kuuntele musiikkia suurella äänenvoimakkuudella pitkiä aikoja.
• Älä korota äänenvoimakkuutta meluisan ympäristön äänien
peittämiseksi.
• Pienennä äänenvoimakkuutta, jos et kuule lähellä olevien ihmisten
puhetta.
Tietokoneen peruskäyttöohjeita - 7
Huomautus
TIETOKONEENPERUSKÄYTTÖOHJEITA
Lue nämä ohjeet huolellisesti. Säilytä tämä asiakirja tulevaa käyttöä
varten. Noudata kaikkia tuotteeseen merkittyjä varoituksia ja ohjeita.
Tietokoneen käynnistäminen ja sammuttaminen
Käynnistä tietokone yksinkertaisesti painamalla virtapainiketta ja
vapauttamalla se. Katso asetusjulistetta nähdäksesi virtapainikkeen
sijainnin.
Jos haluat sulkea tietokoneen hetkeksi mutta et halua sammuttaa sitä
kokonaan, voit siirtää sen Horrostilaan seuraavasti:
• Paina virtapainiketta.
Voit myös panna tietokoneen lepotilaan painamalla lepotilan
pikanäppäintä <Fn> + <F4>.
Jos tietokone ei sammu normaalisti, sammuta se painamalla virtapainiketta
yli neljän sekunnin ajan. Jos sammutat tietokoneen ja haluat käynnistää sen
uudelleen, odota sammuttamisen jälkeen vähintään kahden sekunnin ajan
ennen virran uudelleenkytkemistä.
Tietokoneen hoito
Tietokoneesi toimii hyvin, jos pidät siitä huolta.
• Älä jätä tietokonetta suoraan auringonpaisteeseen. Älä aseta sitä
lämmönlähteen, kuten lämpöpatterin läheisyyteen.
• Älä altista tietokonetta alle 0
lämpötiloille.
• Älä altista tietokonetta magneettikentille.
• Älä altista tietokonetta sateelle tai kosteudelle.
• Älä kaada vettä tai muuta nestettä tietokoneen päälle.
• Älä altista tietokonetta tärinälle tai iskuille.
°C (32°F) tai yli 50°C (122°F)
8 - Tietokoneen peruskäyttöohjeita
• Älä altista tietokonetta pölylle tai lialle.
• Älä koskaan aseta esineitä tietokoneen päälle.
• Älä läimäytä tietokoneen kantta kiinni voimakkaasti.
• Älä aseta tietokonetta epätasaiselle pinnalle.
Yleistä
• Älä käytä tätä tuotetta veden lähellä.
• Älä aseta tätä tuotetta epävakaan vaunun, jalustan tai pöydän
päälle. Jos tuote putoaa, se saattaa vaurioitua vakavasti.
• Kotelossa olevat aukot on tarkoitettu turvaamaan riittävä ilmankierto
ja jäähdytys tuotteelle, jotta se ei kuumene liikaa. Aukkoja ei saa
peittää tai tukkia. Näitä aukkoja ei saa koskaan tukkia asettamalla
tuote sängylle, sohvalle, matolle tai vastaavalle pinnalle. Tuotetta ei
saa asettaa lämpöpatterin tai muun kuuman esineen lähelle tai
yläpuolelle eikä kiinteän rakenteen sisään, jos riittävästä
tuuletuksesta ei ole huolehdittu.
• Älä työnnä tuotteen kotelon aukkoihin mitään, koska vieraat esineet
saattavat aiheuttaa oikosulun tai tulipalon kotelon sisällä. Voit myös
saada sähköiskun. Älä kaada tuotteen päälle nesteitä.
• Älä aseta laitetta tärisevälle pinnalle, jotta vältät sisäisten
komponenttien vauriot ja akun vuotamisen.
• Älä milloinkaan käytä sitä urheillessasi, liikkuessasi, tai missään
tärisevässä ympäristössä, joka saattaisi aiheuttaa oikosulun tai
vahingoittaa pyöriviä mekaanisia laitteita, kuten kiintolevyä tai
optista asemaa tai jopa vahingoittaa litiumakkua.
• Pohjapinta, tuuletusaukkojen ympärillä olevat alueet ja verkkolaite
voivat kuumentua. Vältä vahingot varmistamalla, että ne eivät joudu
kosketukseen ihosi tai kehosi kanssa.
• Laitteesi ja sen lisäosat saattavat sisältää pieniä osia. Pidä ne
lasten ulottumattomissa.
• Pohjan pintalämpötila nousee normaalin käytön aikana, erityisesti
silloin kun verkkovirta on kytketty. Pitkäaikainen kosketus paljaan
ihon kanssa saattaa tuntua epämukavalta tai polttaa ihoa.
Tietokoneen peruskäyttöohjeita - 9
Huomautus
Tärkeitä turvallisuusohjeita
Tuotteen huolto
Älä yritä huoltaa tätä tuotetta itse, sillä kuorien avaaminen tai
poistaminen voi altistaa sinut vaarallisille jännitteille tai muille
vaaroille. Käänny huoltoasioissa pätevän huoltohenkilön puoleen.
Irrota tuotteen verkkojohto pistorasiasta ja toimita tuote huoltoon
seuraavissa tapauksissa:
• Verkkojohto tai pistotulppa on viallinen, katkennut tai hankautunut.
• Tuotteen päälle on kaatunut nestettä.
• Tuote on jäänyt sateeseen tai kastunut.
• Tuote on pudonnut tai sen kotelo on vaurioitunut.
• Tuotteen suorituskyky muuttuu huomattavasti osoittaen sen
tarvitsevan huoltoa.
• Tuote ei toimi oikein, vaikka käyttöohjeita on noudatettu.
• Tuotteen suorituskyky muuttuu huomattavasti osoittaen sen
tarvitsevan huoltoa.
• Tuote ei toimi oikein, vaikka käyttöohjeita on noudatettu.
Älä yritä tehdä siihen muita kuin käyttöohjekirjassa kuvattuja säätöjä. Muiden
säätöjen muuttaminen saattaa vaurioittaa laitetta ja hankaloittaa laitteen
huoltoa. Muiden kuin käyttöohjekirjassa kuvattujen säätöjen tekeminen
saattaa aiheuttaa laitteen vakavan vaurioitumisen.