4 - Sugerencias e información para utilizar el producto de manera cómoda
Importante
SUGERENCIASEINFORMACIÓNPARA
UTILIZARELPRODUCTODEMANERA
CÓMODA
Puede que parte de la información de esta guía no se aplique a su
ordenador.
Los usuarios pueden quejarse de vista cansada y dolor de cabeza
tras un uso prolongado del ordenador. Asimismo, existe el riesgo de
que sufran lesiones físicas cuando trabajan muchas horas delante del
ordenador. Factores tales como largos períodos de trabajo, posturas
incorrectas, malos hábitos, estrés, condiciones inadecuadas o la
salud del usuario, entre otros, aumentan considerablemente el riesgo
de sufrir lesiones físicas.
El uso incorrecto del ordenador puede provocar la aparición del
síndrome del túnel carpiano, tendinitis, tenosinovitis u otras dolencias
óseo-musculares. Pueden notarse los siguientes síntomas en manos,
muñecas, brazos, hombros, cuello o espalda:
• Entumecimiento o sensación de quemazón u hormigueo.
• Dolencia o dolor leve.
• Dolor, hinchazón o dolor palpitante.
• Rigidez o tensión muscular.
• Enfriamiento o debilidad.
Si nota estos síntomas, o cualquier otra dolencia o molestia
recurrente o continuada ocasionada por el uso del ordenador,
consulte a un médico inmediatamente e informe al departamento de
riesgos laborales de su empresa.
En el siguiente apartado se ofrecen unas sugerencias para utilizar el
ordenador de un modo más cómodo.
Sugerencias e información para utilizar el producto de manera cómoda - 5
Busque una postura cómoda
Busque su comodidad; para ello, ajuste el ángulo de visión del
monitor, utilice un reposapiés o levante la altura de la silla para
obtener la máxima comodidad posible. Tenga en cuenta las
siguientes sugerencias:
• Evite estar demasiado tiempo en la misma postura.
• Trate de no inclinarse ni reclinarse.
• Levántese y ande con frecuencia para desentumecer los músculos
de las piernas.
• Haga pausas breves para relajar el cuello y los hombros.
• Evite tensar los músculos o encogerse de hombros.
• Instale correctamente una pantalla, un teclado y un ratón externos
de modo que pueda llegar fácilmente a ellos.
• Si ve el monitor más que los documentos, sitúe la pantalla en el
centro del escritorio para reducir el dolor de cuello.
Cuide la vista
Estar mucho tiempo delante del ordenador, llevar gafas o lentillas
inadecuadas, estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener
pantallas mal enfocadas, tipos de letras muy pequeños y pantallas
con un contraste bajo son factores que podrían provocar daños en los
ojos. En los siguientes apartados se ofrecen algunas sugerencias
sobre el modo de reducir la vista cansada.
Ojos
• Descanse la vista con frecuencia.
• Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto
distante.
• Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.
Pantalla
• Mantenga limpia la pantalla.
• Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la
pantalla de modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte
central de la pantalla.
6 - Sugerencias e información para utilizar el producto de manera cómoda
Aviso
• Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para
lograr una mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.
• Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo
siguiente:
• Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a
cualquier fuente de luz,
• Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas,
• Utilice un flexo,
• Cambie el ángulo de visión de la pantalla,
• Utilice un filtro para reducir los reflejos,
• Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón
extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla.
• No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.
• No mire a fuentes de luz con mucha claridad durante largos
períodos de tiempo.
Adopte hábitos de trabajo óptimos
Los siguientes hábitos de trabajo garantizarán que utiliza el
ordenador de un modo relajante y productivo:
• Realice pausas breves con frecuencia.
• Realice estiramientos.
• Respire aire fresco lo más a menudo posible.
• Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.
No se recomienda utilizar el ordenador en un sofá o en la cama. Si es
inevitable, trabaje períodos breves, descanse con frecuencia y realice
estiramientos.
Sugerencias e información para utilizar el producto de manera cómoda - 7
Aviso
Protección auditiva
El uso de los auriculares a un volumen alto durante largos
periodos de tiempo puede provocar una pérdida auditiva
permanente.
Siga estas instrucciones, recomendadas por expertos en audición,
para proteger sus oídos.
• Suba el volumen de forma gradual hasta que pueda oír clara y
cómodamente.
• No suba el nivel del volumen cuando sus oídos no se hayan
ajustado a ese nivel.
• No escuche música a un volumen alto durante largos prolongados
de tiempo.
• No suba el volumen para no oír un entorno ruidoso.
• Baje el volumen si no escucha a la gente que le rodea.
8 - Cuidado básico y consejos para usar su ordenador
Nota
CUIDADOBÁSICOYCONSEJOSPARA
USARSUORDENADOR
Lea atentamente estas instrucciones. Guarde este documento para
consultarlo en el futuro. Siga los avisos e instrucciones marcados en
el producto.
Encender y apagar el ordenador
Para encender el ordenador, simplemente pulse y suelte el botón de
encendido. Consulte el póster de configuración para saber dónde se
encuentra el botón de encendido.
Para apagar el ordenador, haga una de estas cosas:
• Utilice el comando de apagado de Windows: Pulse la tecla de
Windows + <C>, haga clic en Configuración > Iniciar/Apagar y
luego en Apagar.
Si necesita apagar temporalmente el ordenador aunque sin que se
apague completamente, puede hacer que hiberne de la siguiente
forma;
• Para ello, pulse el botón de encendido.
También puede activar el modo de suspensión del ordenador
pulsando <Fn> + <F4>.
Si no puede apagar el ordenador normalmente, mantenga pulsado el botón
de encendido durante más de cuatro segundos para apagar el ordenador. Si
apaga el ordenador y desea volver a encenderlo, debe esperar al menos dos
segundos antes de encenderlo.
Cuidado del ordenador
Su ordenador le resultará útil, siempre y cuando lo cuide.
• No exponga el ordenador a la luz solar directa. No lo coloque cerca
de fuentes de calor, como un radiador.
• No exponga el ordenador a temperaturas inferiores a 0
superiores a 50
°C (122°F).
°C (32°F) o
Cuidado básico y consejos para usar su ordenador - 9
• No someta el ordenador a campos magnéticos.
• No exponga el ordenador a la lluvia o la humedad.
• No vierta agua o líquido sobre el ordenador.
• No someta el ordenador a golpes o vibraciones fuertes.
• No exponga el ordenador a polvo o suciedad.
• No coloque objetos encima del ordenador.
• No cierre la pantalla del ordenador con fuerza.
• No coloque el ordenador sobre superficies inestables.
General
• No utilice este producto cerca de agua.
• No coloque este producto en superficies poco estables. - El
producto podría caerse y sufrir graves daños.
• Hay ranuras y aberturas de ventilación que aseguran un
funcionamiento fiable del producto y protección contra
sobrecalentamiento. No bloquee ni cubra estas aberturas. Las
aberturas no deben bloquearse nunca al colocar el producto encima
de una cama, sofá, alfombra u otra superficie similar. Nunca
coloque el producto encima de un radiador o similar, ni tampoco
encima de una instalación empotrada, salvo que la ventilación sea
apropiada.
• Nunca introduzca objetos de ningún tipo en las ranuras de la caja,
ya que podrían tocar puntos de tensión peligrosos o cortocircuitar
piezas, y provocar un incendio o descarga eléctrica. Nunca derrame
líquido de ningún tipo en el producto.
• Para evitar que se produzcan daños en los componentes internos y
fugas en la batería, no coloque el producto sobre una superficie
vibratoria.
• No lo utilice cuando haga deporte, practique ejercicio o se
encuentre en un entorno vibratorio, ya que pueden producirse
daños o un cortacircuito en los dispositivos rotores, en el disco duro
o en la unidad óptica, e incluso la batería de litio puede quedar
expuesta.
10 - Cuidado básico y consejos para usar su ordenador
• La superficie inferior, las áreas que rodean las aberturas de
ventilación y el adaptador de CA se pueden calentar. Para evitar
lesiones, asegúrese de que no entran en contacto con su piel o su
cuerpo.
• Este dispositivo y sus accesorios pueden contener piezas
pequeñas. Manténgalos lejos del alcance de los niños pequeños.
• La temperatura de la superficie de la base aumentará durante el
funcionamiento normal, sobre todo cuando esté conectada a la
alimentación de CA. Si se mantiene en contacto con la piel durante
mucho tiempo, puede producir molestias o quemaduras.
Instrucciones de seguridad
Reparación del producto
No intente reparar este producto usted mismo, ya que al abrir o quitar
las tapas podría exponerse a puntos de tensión peligrosos u otros
riesgos. Si debe efectuar cualquier tipo de reparación, póngase en
contacto con personal técnico cualificado.
Desconecte este producto de la toma de corriente y póngase en
contacto con personal técnico calificado en las condiciones
siguientes:
• El cable o enchufe eléctrico está dañado o desgastado.
• Se ha derramado líquido en el producto.
• El producto ha quedado expuesto a lluvia o agua.
• El producto se ha caído o ha sufrido daños.
• El producto muestra un cambio en el rendimiento y requiere
reparación.
• El producto no funciona con normalidad aun después de haber
seguido las instrucciones de funcionamiento.
• El producto muestra un cambio en el rendimiento y requiere
reparación.
• El producto no funciona con normalidad aun después de haber
seguido las instrucciones de funcionamiento.
Loading...
+ 21 hidden pages
You need points to download manuals.
1 point = 1 manual.
You can buy points or you can get point for every manual you upload.