CONSOLE GUIDE
A A
C B
B C
D
COMPUTER FUNCTIONS
A |
Enter |
E |
Up |
B |
Recovery |
F |
Reset |
C |
Down |
G |
Start/Stop |
D |
Mode |
|
|
BUTTON FUNCTIONS
Enter
Recovery
To test heart rate recovery.
Down
To select training mode and adjust function value down.
Mode
In main menu is to confirm all exercise data settings. When in a program used as enter button to confirm settings.
E
E F
G G
D
Up
To select training mode and adjust function value up.
Reset
Used to reset the functions at any time. Please note STOP must be pressed before RESET.
Start/Stop
To start or stop exercise.
|
|
|
|
|
OPERATION PROCEDURE |
||
01 |
When the power supply is connected to the machine the computer will power on with a |
||
long beep sound. All segments of the LCD display will light up for 2 seconds and the wheel |
|||
|
|||
|
diameter 78” will be displayed as below. |
||
02 |
The main menu will be displayed. The user can press START to begin immediately in the |
|
manual mode. All Values (SPEED, DISTANCE, TIME) will count up from zero. Resistance level |
||
|
||
|
can be changed at any time during exercise by pressing UP or DOWN. |
03.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
05.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
06 User Program
User can create own workout profile.
•In main menu press UP/DOWN to select USER.
•Program profile will be displayed as below.
•Press UP/DOWN to alter resistance level in the first segment of the profile.
•Press MODE to move to the next segment.
•Continue the above for all columns.
•Press START to begin exercise once complete.
07 Recovery
At any time during workout RECOVERY button can be pressed to record recovery level.
•Press RECOVERY button.
•Place both hands on the pulse sensors.
•Computer will count down from 0.60 seconds and display the PULSE as below. DO NOT REMOVE YOUR HAND FROM THE PULSE SENSORS OR THE READING WILL NOT BE GIVEN.
• After the computer has counted down for 0.60 seconds a RECOVERY level reading will be given.
Recovery Fitness Grades
F1 Excellent
F2 Very Good
F3 Good
F4 Satisfactory
F5 Below Average
F6 Poor
Notes
•This computer is powered with a 9V power adaptor.
DO NOT USE ANY OTHER ADAPTOR WITH THE MACHINE.
•If the computer is inactive for approximately 4 minutes it will shut down automatically and the resistance motor will reset. Press any button to turn the computer back on.
•If at any time the computer does not function correctly remove the power supply and reconnect it to restart.
07.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
Istruzioni Guida Utente
CONSOLE GUIDE
E
F
A A 
E G
C B G
C
B D
D
FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
A |
Enter |
E |
Haut |
B |
Récupération |
F |
Réinitialisation |
C Bas |
G |
Démarrage/Arrêt |
|
D |
Mode |
|
|
FONCTION DES TOUCHES
Enter |
Haut |
|
Pour sélectionner le mode d’entraînement et procéder à des |
||
|
||
|
ajustements croissants lors du réglage des fonctions. |
Récupération
Pour mesurer le taux de récupération cardiaque.
Bas
Pour sélectionner le mode d’entraînement et procéder à des ajustements décroissants lors du réglage des fonctions.
Reset
Permet de réinitialiser les fonctions à tout moment. Note : il faut appuyer sur ARRÊT avant d’appuyer sur REINITIALISATION.
Démarrage/Arrêt
Pour commencer ou arrêter la séance d’entraînement.
Mode
Dans le menu principal, cette touche permet de confirmer tous les réglages des données de la séance d’entraînement.
|
|
|
|
|
|
|
PROCÉDURE DE FONCTIONNEMENT |
||||
01 |
Lorsque le bloc d’alimentation est branché à l’appareil, l’ordinateur se met sous tension en |
||||
émettant un long signal sonore. Tous les segments de l’écran LCD s’allument pendant 2 |
|||||
|
|||||
02 |
|
|
|
|
|
DÉMARRAGE pour |
|
|
|
|
|||||
commencer immédiatement en mode manuel. Les calculs de toutes les valeurs (VITESSE, |
|||||||
|
|||||||
|
DISTANCE, DURÉE) commenceront à zéro. Le niveau de résistance peut être modifié à tout |
||||||
|
moment durant la séance d’entraînement en appuyant sur HAUT ou BAS. |
||||||
09.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
03 |
Avant de commencer l’entraînement en mode manuel, l’utilisateur peut régler les valeurs de |
|
DURÉE, DISTANCE, CALORIES et RYTHME CARDIAQUE souhaitées. |
|
|
|
|
|
|
À partir du menu principal, appuyer sur les touches HAUT/BAS |
MANUEL en haut |
|
de l’écran. Appuyer sur Mode pour mettre en évidence la sélection requise, utiliser HAUT/BAS |
|
|
pour modifier le réglage. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer une fois les données |
|
|
saisies. Le compte à rebours partira des données saisies. |
|
lors du réglage du niveau WATT, la résistance est automatiquement ajustée en fonction du niveau WATT préréglé, quelle que soit la vitesse (sauf pour les très faibles vitesses et les niveaux WATT plus élevés où la résistance ne peut augmenter que jusqu’à 32).
04Programme :
•dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en évidence la fonction Programme ;
•appuyer sur MODE, P1 
•appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner les programmes P1 à P12 ;
•appuyer sur MODE pour valider le programme choisi ;
•appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau du programme ;
•appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer.
05Contrôle du rythme cardiaque :
•dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en évidence « TARGET H.R » (OBJECTIF RYTHME CARDIAQUE) ;
•appuyer sur MODE pour sélectionner ;
•
HAUT/BAS pour le modifier ;
•appuyer sur MODE pour passer à la section suivante ;
•
et THR.
THR signifie « TARGET HEART RATE » (OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE). Il s’agit de l’objectif que se fixe l’utilisateur pour s’entraîner. Cette valeur peut être modifiée avant le début de l’entraînement.
Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi : 220 – âge = OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Il s’agit du niveau maximal que votre rythme cardiaque ne doit pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner en choisissant un pourcentage de ce rythme cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple : 220 – 25 (âge de l’utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir duquel vous pouvez vous entraîner au pourcentage souhaité.
• appuyer sur MODE pour confirmer ;
•l’ordinateur enregistrera l’OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE pour permettre à l’utilisateur de s’entraîner dans cette limite. Le niveau de résistance sera automatiquement modifié ;
•si le rythme cardiaque est trop élevé, l’ordinateur émettra un signal sonore pour le signaler ;
•
soigneusement les deux mains sur les capteurs cardiaques.
11.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
06 |
Programme utilisateur |
L’utilisateur peut créer son propre profil d’entraînement.
•dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner UTILISATEUR ;
•
•appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau de résistance dans le premier segment du profil ;
•appuyer sur MODE pour passer au segment suivant ;
•poursuivre la même procédure pour chaque colonne ;
•appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer l’entraînement une fois les réglages terminés
07Récupération
Àtout moment durant la séance d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION pour enregistrer son taux de récupération.
•appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION ;
•placer les deux mains sur les capteurs cardiaques ;
•
dessous. NE PAS ÔTER LES MAINS DES CAPTEURS, SINON LA MESURE NE SERA PAS FOURNIE ;
•
Classement des taux de récupération
F1 Excellent
F2 Très bon
F3 Bon
F4 Satisfaisant
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais
Note
1.Cet ordinateur est alimenté par un adaptateur 9V.
NE PAS UTILISER D’AUTRES ADAPTATEURS SUR CET APPAREIL.
2.S i l’ordinateur est inactif pendant environ 4 minutes, il s’éteint automatiquement et le moteur de résistance se réinitialise. Appuyer sur n’importe quelle touche pour rallumer l’ordinateur.
3.S i, à un moment quelconque, l’ordinateur ne fonctionne pas correctement, débrancher puis rebrancher le bloc d’alimentation pour redémarrer.
13.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
Istruzioni guida utente
A A
C B
B C
D
FUNZIONI DEL COMPUTER
A |
Enter |
E |
Aumento |
B |
Recupero |
F |
Reset |
C Diminuzione |
G |
Avvio/Arresto |
|
D |
Modalità |
|
|
FUNZIONE DEI PULSANTI
Enter
Recupero
Serve a testare il recupero della frequenza cardiaca.
E
F
E
GG
D
Aumento
Serve a selezionare la modalità di allenamento e a regolare in alto il valore della funzione.
Reset
Usato per azzerare le funzioni in qualsiasi momento. Si noti che STOP deve essere premuto prima di RESET.
Diminuzione |
Avvio/Arresto |
|
|
Serve a selezionare la modalità di allenamento e a regolare in |
Serve per avviare o arrestare un esercizio. |
|
|
basso il valore della funzione. |
|
Modalità |
|
Nel menu principale serve a confermare tutte le impostazioni |
|
dei dati degli esercizi. Quando viene usato in un programma |
|
serve come pulsante di invio, a conferma delle impostazioni. |
|
|
PROCEDURA DI FUNZIONAMENTO |
|
01 |
Quando la macchina viene collegata alla rete di alimentazione, il computer si accende ed |
|
emette un lungo beep. Tutti i segmenti del display LCD si accendono per 2 secondi e si |
||
|
||
|
visualizza il diametro di 78 pollici della ruota come appare qui sotto. |
02 |
Verrà visualizzato il menu principale. L’utente può premere il pulsante START per cominciare |
|
immediatamente in modalità manuale. Tutti i valori (VELOCITÀ, DISTANZA, TEMPO) |
||
|
||
|
cominceranno ad essere conteggiati a partire da zero. Il livello di resistenza può essere |
|
|
cambiato in qualsiasi momento nel corso dell’esercizio premendo i tasti UP o DOWN. |
15.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
03 |
Prima di iniziare l’esercizio manuale, l’utente può impostare il TEMPO, la DISTANZA, le CALORIE |
|
e la PULSAZIONE richiesti per la seduta di allenamento. |
||
|
||
|
Dal menu principale premere i pulsanti UP/DOWN per evidenziare MANUAL nella parte |
|
|
superiore dello schermo. Premere MODE per evidenziare la selezione richiesta e usare UP/ |
|
|
DOWN per modificare l’impostazione. Premere START per cominciare, dopo aver immesso tutti i |
|
|
dati; ora inizia il conto alla rovescia dei dati immessi. |
|
|
Quando si seleziona il livello WATT, la resistenza verrà regolata automaticamente ai WATT |
|
|
preselezionati indipendentemente dalla velocità (salvo nel caso di velocità molto basse e di |
|
|
impostazioni WATT più elevate, nel qual caso la resistenza può solamente salire al livello 32). |
04Programma
•Nel menu principale premere UP/DOWN per evidenziare la funzione del programma.
•Premendo MODE, verrà visualizzato P1 (dopo 2 secondi verrà mostrato il profilo del programma.)
•Usare UP/DOWN per selezionare il programma da P1 a P12.
•Premere MODE per immettere il programma.
•Usare UP/DOWN per modificare il livello del programma.
•Premere START per cominciare.
05H.R.C. (Heart Rate Control) ovvero Controllo della frequenza cardiaca
•Nel menu principale premere UP/DOWN per evidenziare TARGET H.R.
•Premere MODE 
•Verrà visualizzata l’età; premere UP/DOWN per cambiarla.
•Premere MODE per passare alla sezione successiva.
•Verrà visualizzata la % di frequenza cardiaca per la seduta di allenamento. Premere UP/DOWN per cambiare tra 55%, 75%, 90% e THR.
THR rappresenta la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO con la quale l’utente preferisce allenarsi. Questo valore può essere modificato prima di cominciare l’esercizio.
La frequenza cardiaca massima dell’utente nel corso dell’esercizio è pari a 220 – l’età = FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO totale. Questo valore rappresenta la frequenza cardiaca massima (MHR). Quindi è possibile allenarsi a una percentuale pari al 55%, 75% o 90% di questo valore massimo. Ad esempio: 220 – 25 anni (l’età dell’utente) = 195 MHR, e partendo da questo valore è possibile allenarsi alla percentuale desiderata.
• Premere MODE per dare conferma.
•Il computer registrerà la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO e consentirà all’utente di allenarsi entro questo valore. Il livello di resistenza applicato verrà cambiato automaticamente.
•Se la frequenza cardiaca verrà ritenuta troppo elevata, il computer emetterà un beep per indicarlo.
•Se non si registra alcuna frequenza cardiaca, sullo schermo apparirà la visualizzazione indicata qui sotto. In tal
17.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
06Programma utente
•L’utente può creare il proprio profilo d’allenamento.
•Nel menu principale premere UP/DOWN e poi selezionare USER.
•Il profilo del programma sarà visualizzato come appare qui sotto.
•Premere UP/DOWN per modificare il livello di resistenza nel primo segmento del profilo.
•Premere MODE per passare al segmento successivo.
•Continuare la stessa procedura per tutte le colonne.
•Dopo aver completato la procedura, premere START per cominciare l’esercizio.
07 Recupero
In qualsiasi momento nel corso dell’allenamento si può premere il pulsante RECOVERY per registrare il livello di recupero.
•Premere il pulsante RECOVERY.
•Posizionare entrambe le mani sui sensori di pulsazione.
•Il computer eseguirà il conteggio alla rovescia a partire da 0,60 secondi e visualizzerà la pulsazione come appare qui sotto. NON SPOSTARE LE MANI DAI SENSORI DI PULSAZIONE, ALTRIMENTI NON VERRÀ FORNITA ALCUNA MISURAZIONE.
•Dopo che il computer ha eseguito il conteggio alla rovescia a partire da 0,60 secondi, verrà fornita una misura del livello di RECUPERO.
Livelli di fitness associati al recupero
F1 Eccellente
F2 Ottimo
F3 Buono
F4 Soddisfacente
F5 Al di sotto della media
F6 Scarso
NOTE
1. Q uesto computer è alimentato con un adattatore a 9V.
CON QUESTA MACCHINA NON USARE NESSUN ALTRO ADATTATORE.
2.Se resta inattivo per circa 4 minuti, il computer si spegne automaticamente e la resistenza applicata si azzera. Per riaccendere il computer, premere un tasto qualsiasi.
3.Se in qualsiasi momento il computer non funziona correttamente, per riavviarlo disinserire e poi inserire di nuovo l’alimentazione.
19.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE |
Bedienungsanleitung für Konsole |
|
|
|
|
E
F
A A 
E
C B 
G G
C
B D
D
COMPUTER-FUNKTIONEN
A |
Enter |
E |
Aufwärts |
B |
Erholung |
F |
Zurücksetzen |
C Abwärts |
G |
Start/Stopp |
|
D |
Modus |
|
|
BUTTON FUNCTIONS |
Trainingsdaten bestätigen.In einem Programm wird diese Taste |
|
genutzt, um die Einstellungen zu bestätigen. |
Enter |
Aufwärts |
|
Erholung
Nutzen Sie diese Taste, um die Pulserholung zu messen.
Abwärts
Mit dieser Taste können Sie den Trainings-Modus auswählen und die Werte der Funktionen verringern.
Modus
Im Hauptmenü können Sie mit dieser Taste alle eingegebenen
Mit dieser Taste können Sie den Trainings-Modus auswählen und die Werte der Funktionen erhöhen.
Zurücksetzen
Mithilfe dieser Taste können Sie die Funktionen jederzeit zurücksetzen. Beachten Sie, dass die STOPP-Taste vor der ZURÜCKSETZEN-Taste gedrückt werden muss.
Start/Stopp
Mit dieser Taste können Sie das Training starten oder beenden.
|
|
|
|
|
|
BETRIEB |
|||
01 |
Wenn das Gerät mit dem Stromanschluss verbunden ist, wird der Computer mit einem langen |
|||
akustischen Signal eingeschaltet. Alle Segmente des LCD-Monitors leuchten für 2 Sekunden |
||||
|
||||
|
auf und ein Raddurchmesser von 78” wird wie unten abgebildet angezeigt. |
|||
02 |
Das Hauptmenü wird eingeblendet. Sie können die START-Taste drücken, um sofort in den |
|
manuellen Modus zu gelangen. Alle Werte (GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG, ZEIT) werden |
||
|
||
|
von null ausgehend aufwärts gezählt. Der Widerstand kann während des Trainings jederzeit |
|
|
mithilfe der AUFWÄRTSund ABWÄRTS-Tasten geändert werden. |
21.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
03 |
Vor dem Beginn des manuellen Trainingsprogramms können Sie die gewünschten Werte für |
|
ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN und PULS eingeben. |
||
|
||
|
Drücken Sie im Hauptmenü auf die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Tasten, um die MANUELL-Option |
|
|
oben im Bildschirm zu markieren. Drücken Sie die Modus-Taste, um die Auswahl zu markieren, |
|
|
und ändern Sie die Einstellung mit den AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Tasten. Drücken Sie nach der |
|
|
Eingabe aller Daten die START-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Die eingegebenen |
|
|
Daten werden ab den eingestellten Werten rückwärts gezählt. |
|
|
Wenn Sie die WATT-Stärke einstellen, wird der Widerstand ungeachtet der |
|
|
Geschwindigkeit an die voreingestellte WATTZAHL angepasst (außer bei sehr langsamen |
|
|
Geschwindigkeiten und höheren WATT-Einstellungen, bei denen der Widerstand nur auf 32 |
|
|
erhöht werden kann). |
04Programm
•Drücken Sie im Hauptmenü die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um die gewünschte Programmfunktion zu markieren.
•Drücken Sie die MODUS-Taste. P1 wird angezeigt (nach 2 Sekunden wird das Programmprofil eingeblendet).
•Verwenden Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um Programm P1 – P12 auszuwählen.
•Drücken Sie die MODUS
•Verwenden Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um die Programmstufe zu ändern.
•Drücken Sie die START-Taste, um zu beginnen.
05H.R.C. (Pulsmessung)
•Drücken Sie im Hauptmenü die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um TARGET H.R. (PULSWERT) zu markieren.
•Drücken Sie zur Auswahl die MODUS-Taste.
•Das Alter wird angezeigt. Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um den Wert zu ändern.
•Drücken Sie die MODUS-Taste, um in den nächsten Abschnitt zu gelangen.
•Der %-Satz des Puls-Trainings wird angezeigt. Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um zwischen 55%, 75%, 90% und THR auszuwählen.
THR steht für die bevorzugte ZIEL-HERZFREQUENZ (PULS) des Benutzers für das Training. Dieser Wert kann vor dem Trainingsbeginn geändert werden.
Der maximale Puls des Benutzers wird berechnet als 220 – Alter = Gesamt-ZIELPULS. Dies ist der höchste Puls, den Sie erreichen dürfen (MHR). Sie können daraufhin bis zu einem Prozentsatz von 55%, 75% oder 90% dieses Pulswerts trainieren. Beispiel: 220 – 25 (Alter des Benutzers) = 195 MHR. Auf der Grundlage dieses Werts können Sie dann den gewünschten Prozentsatz auswählen.
• Drücken Sie die MODUS-Taste, um die Auswahl zu bestätigen.
•Der Computer misst den ZIELPULS und ermöglicht es dem Benutzer, bis zu diesem Grenzwert zu trainieren. Der Widerstand wird automatisch geändert.
•Wenn der Puls zu hoch ist, weist der Computer durch ein akustisches Warnsignal darauf hin.
•Wenn kein Puls gemessen wird, erscheint die nachfolgend abgebildete Anzeige auf dem Bildschirm. Achten Sie in diesem Fall darauf, die Pulsmesser mit beiden Händen fest zu greifen.
23.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
CONSOLE GUIDE
06 Benutzerprogramm
Benutzer können ein eigenes Trainingsprofil erstellen.
•Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste im Hauptmenü, um die BENUTZER-Option auszuwählen.
•Das Programmprofil wird wie in der nachfolgenden Abbildung angezeigt.
•DrückenSied ie AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um den Widerstand im ersten Abschnitt des Profils zu ändern.
•DrückenSied ie MODUS-Taste, um in den nächsten Abschnitt zu gelangen.
•W |
iederholenSi ie vorgenannten Schritte füra lle Spalten. |
•SobaldSied ie Eingabe abgeschlossen haben, drückenS ie die START-Taste, um mit dem Training zu beginnen.
07 Erholung
Sie können jederzeit während des Trainings die ERHOLUNGS-Taste drücken, um den Erholungsgrad zu messen.
•Drücken Sie die ERHOLUNGS-Taste.
•Legen Sie beide Hände auf die Pulsmesser.
•Der Computer zählt 60 Sekunden rückwärts und zeigt den Puls wie unten abgebildet an. ENTFERNEN SIE DIE HÄNDE NICHT VON DEN PULSMESSERN, DA SONST KEINE MESSUNG MEHR ERFOLGT.
• Nachdem der Computer von 60 auf 0 Sekunden heruntergezählt hat, wird der ERHOLUNGS-Grad angezeigt.
Erholungs-Fitnessgrade
F1 Hervorragend
F2 Sehr gut
F3 Gut
F4 Zufriedenstellend
F5 Unterdurchschnittlich
F6 Schlecht
HINWEISE
•Der Computer wird durch einen 9V-Netzadapter mit Strom versorgt. VERWENDEN SIE KEINEN ANDEREN ADAPTER MIT DIESEM GERÄT.
•Wenn der Computer ca. 4 Minuten inaktiv ist, schaltet er automatisch ab und der Widerstandsmotor wird zurückgesetzt. Drücken Sie eine beliebige Taste, um den Computer wieder einzuschalten.
•Sollte der Computer zu irgendeinem Zeitpunkt nicht richtig funktionieren, trennen Sie das Gerät von der Stromzufuhr und schließen Sie es danach erneut an, um einen Neustart durchzuführen.
25.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
Loading...