Philips PR3840/00 quick start guide readme [sw]

DANSK

Nu introducerer vi PulseRelief

TENS

Transkutan nervestimulation ved hjælp af elektriske impulser (TENS) er en
smertelindringsmetode. Den fungerer via elektrisk stimulation af nerverne i
det smertende område.

EMS

Elektrisk muskelstimulation (EMS), der også kaldes neuromuskulær elektrisk
stimulation (NMES), er en metode til styrkelse af musklerne. Hos raske
mennesker fungerer den ved hjælp af elektrisk stimulation af de motoriske
nerver, som under bevægelse transporterer signaler til musklerne om at
trække sig sammen.

Placering af elektroder

Placeringen af elektroder afhænger af, hvilken type stimulation du vil bruge
– TENS eller EMS – og hvilken kropsdel du vil behandle.

Du kan se forslag til placering af elektroder i afsnittet „Electrode
Placement Guide“ (Vejledning til placering af elektroder).

For både TENS og EMS kan den optimale placering af elektroder variere en
smule fra person til person. Forsøg at  ytte elektroderne rundt, indtil du får
de mest e ektive resultater. Uanset hvad skal elektroderne placeres mindst
3 cm fra hinanden.

Til TENS (program 1-15)

Som hovedregel skal du placere elektroderne på eller i nærheden af det
område, hvor du har smerter.

Prøv at  nde en elektrodeplacering, hvor du oplever en stærk, men
behagelig følelse fra stimulationen. Stimulationen kan medføre synlig
muskelsammentrækning, særligt med de intense TENS-programmer
(program 7-11). Dette er ikke skadeligt, men hvis du føler, at disse
sammentrækninger er for ubehagelige, kan du  ytte elektroderne til et
andet sted, nedsætte intensiteten vælge et andet program.

Til EMS (program 16-20)

Som hovedregel skal du placere elektroderne på den muskel, som du vil
styrke, så elektroderne sidder langs med musklen. Én elektrode skal altid
placeres midt på muskelbugen.

Når du bruger EMS-programmer, er muskelsammentrækning en ønsket e ekt,
som altid bør forekomme. Hvis der ikke forekommer muskelsammentrækning
i et EMS-program, har du ikke placeret elektroderne korrekt, eller du har
valgt en intensitet, der er for lav. Hvis muskelsammentrækningerne føles
ubehagelige, kan du prøve at  ytte elektroderne.

Vigtigt!

- Sæt ikke elektroderne oven på halspulsåren på begge sider af halsen
eller foran på halsen, hen over brystet eller på hovedet.

- Sæt ikke elektroderne på rød eller betændt hud og hud med åbne sår,
på kræftudbrud eller udslæt.

Forudindstillede programmer

Apparatet leveres som standard med 15 forudindstillede programmer til
TENS og 5 forudindstillede programmer til EMS.

Bemærk, at rækkefølgen af programmerne på listen ikke angiver en
anbefaling af bestemte programmer til særlige forhold. Da e ekten af
et behandlingsprogram kan variere betydeligt fra person til person,
anbefaler vi, at du prøver forskellige behandlingsprogrammer for at  nde
ud af, hvilket et der fungerer bedst for dig.

Behandlingsapp‘en holder styr på alle dine behandlinger, så det er nemt for
dig at  nde ud af, hvilke der fungerer for dig.

Programspeci kationer

Nedenstående skema indeholder oplysninger om det enkelte programs
frekvens, impulsbredde og forudindstillede tid. Strømimpulsen i alle
programmer har en symmetrisk, tofaset bølgeform.

Pro gram­navn

Traditionel
løsning

Grundig
stimulation

Før aktivitet Traditionel

Mild
stimulation

Kraftig
stimulation

Udstrålende
impuls

Kontinuerlig
burst

Langsom
massage

Mild
massage

Kraftig
æltning

Di us burst Burst 80 Hz, 2 Hz 180

Blandet
frekvens

Pulserende
massage

Kraftig
massage

Blid
massage

Muskelstim­ulation,
impuls

Muskelstim­ulation,
gen nem­strøm ning

Muskelstim­ulation,
bølge

Muskelstim­ulation,  uks

Muskelstim­ulation, hop

Programtype Frekvens Im puls bred-deFor u dindstil-

Traditionel
løsning

Traditionel
løsning

løsning

Traditionel
løsning

Traditionel
løsning

Traditionel
løsning

Burst 100 Hz, 2 Hz 250

Burst 80 Hz, 1 Hz 200

Burst 80 Hz, 3 Hz 200

Burst 80 Hz, 2 Hz 150

100 Hz 200

40 Hz 200

100 Hz 150

80 Hz 60

80 Hz 150

60 Hz 150

ms trinløs

ms trinløs

ms trinløs

ms trinløs

ms trinløs

ms trinløs

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

let tid

ms 30 min.

Fre kvens mo­du le ret

Fre kvens mo­du le ret

Fre kvens mo­du le ret

Fre kvens mo­du le ret

Amplitude­moduleret

Amplitude­moduleret

Amplitude­moduleret

Amplitude­moduleret

Amplitude­moduleret

8-100 Hz 250

2-8 Hz 250

2-80 Hz 180

8-80 Hz 1150

40 Hz 200

50 Hz 200

65 Hz 200

40 Hz 350

50 Hz 300

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 20 min.

ms 30 min.

ms 25 min.

ms 20 min.

Oversigt over programmer

Traditionelle TENS-programmer

Traditionel TENS er et fælles TENS-program med højfrekvent stimulation.
Det er baseret på port-kontrol-teorien (Gate Control Theory), der anfører,
at denne type stimulation vil blokere for transmissionen af smertesignaler
i nervesystemet. Det kan sammenlignes med at „gnide smerten væk“.
De  este mennesker bruger traditionel TENS i 30 minutter pr. gang, men du
kan bruge den så ofte og så længe, det føles behageligt. E ekten er normalt
mest mærkbar under stimulationen og forsvinder generelt forholdsvist
hurtigt efter stimulation. Du er nødt til at regulere programmets intensitet, så
du føler stimulationen helt tydeligt. Stimulationer må ikke føles ubehagelige
eller smertefulde.

Navn på program Beskrivelse Forslag til

Traditionel løsning Kan give en konstant,

Grundig stimulation Kan give en grundigere,

Før aktivitet Kan give en mere lokal

Mild stimulation Kan give en mildere,

Kraftig stimulation Kan give en kraftigere,

Udstrålende impuls Kan give dig en mere

prikkende stimulation

stimulerende
fornemmelse

og mild, stimulerende
fornemmelse

stimulerende
fornemmelse, f.eks. på
følsomme kropsdele

stimulerende
fornemmelse

udstrålende sti mu la­tions for nem mel se

Burst TENS-programmer

Burst TENS omfatter en højfrekvent stimulation, der kommer som en række
impulser. Denne type stimulation er kendt for at frigive endor ner. Endor ner
er smertestillende medicin, der produceres af kroppen. Du kan bruge Burst
TENS ca. 30 minutter  ere gange om dagen, f.eks. 3 gange. Vi anbefaler,
at du regulerer Burst-programmets intensitet, så du mærker en kraftig
stimulation. Burst-programmer giver normalt en skarpere fornemmelse,
som kan føles noget ubehagelig. Det tilrådes også, at du regulerer
intensiteten op til et niveau, der giver synlige muskelsammentrækninger i
behandlingsområdet. Disse sammentrækninger er ikke skadelige.

behandlingstid

Ingen begrænsning

Ingen begrænsning

Ingen begrænsning

Ingen begrænsning

Ingen begrænsning

Ingen begrænsning

Hvis du føler, at disse sammentrækninger er for ubehagelige, kan du
nedsætte intensiteten, vælge et andet program eller  ytte elektroderne til
et andet sted. Anvend Burst TENS-programmer, mens du hviler, da de kan
medføre muskelsammentrækning i behandlingsområdet.

Navn på program Beskrivelse Forslag til

Kontinuerlig burst Kan give en pulserende

Langsom massage Kan give en

Mild massage Kan give en mildere

Kraftig æltning Kan give en mere

Di us burst Kan give en mere di us

* Evt.  ere gange om dagen, kan ændres i app‘en.

burst-stimulation, der
frigiver endor ner

langsommere og
masserende burst­stimulation, der frigiver
endor ner

burst-stimulation, der
frigiver endor ner

lokal, kraftigere burst­stimulation, der frigiver
endor ner

burst-stimulation, der
frigiver endor ner

behandlingstid

30 min. *

30 min. *

30 min. *

30 min. *

30 min. *

Frekvensmodulerede TENS-programmer

Frekvensmoduleret TENS er et program, hvor frekvensen af impulserne
varierer fra høj til lav. Dette kan i nogle tilfælde være mere behageligt eller
e ektivt end andre programmer. Du kan bruge frekvensmoduleret TENS i ca.
30 minutter  ere gange om dagen, f.eks. 3 gange.

Navn på program Beskrivelse Forslag til

Blandet frekvens Kan give en

Pulserende massage Kan give en mere

Kraftig massage Kan give en

Blid massage Kan give en blid,

* Evt.  ere gange om dagen, kan ændres i app‘en.

gennemstrømmende
sti mu la tions for nem­mel se

pulserende sti mu la­tions for nem mel se

langsommere
og kraftigere,
gennemstrømmende
fornemmelse

gennemstrømmende
sti mu la tions for nem­mel se

behandlingstid

30 min. *

30 min. *

30 min.*

30 min. *

Programmer til elektrisk muskelstimulation (EMS)

Elektrisk muskelstimulation (EMS), der også kaldes neuromuskulær elektrisk
stimulation (NMES) eller elektromyostimulation, anvender impulser
til at fremkalde muskelsammentrækning. Dette kan f.eks. medvirke til at
styrke musklerne.
Brug kun EMS på sunde, ubeskadigede muskler. Anvend EMS­programmer, mens du hviler, da de kan medføre muskelsammentrækning.
Førstegangsbrugere kan opfatte elektrisk muskelstimulation som en
ukendt og usædvanlig fornemmelse. Vi anbefaler derfor, at du starter
ved lav intensitet for at vænne dig til fornemmelsen, før du vælger en
højere intensitetsindstilling. Generelt bør stimulation altid føles behagelig.
Muskelsammentrækninger må ikke føles udmattende, anstrengende eller
trættende. Efter anstrengende træning eller kraftudfoldelse anbefaler vi,
at du bruger en lavere indstilling for at undgå træthed i musklerne.

Navn på program Beskrivelse Forslag til

Muskelstimulation,
impuls

Muskelstimulation,
gennemstrømning

Muskelstimulation,
bølge

Muskelstimulation,
 uks

Muskelstimulation, hop Kan give en rytmisk,

* Evt.  ere gange om dagen, kan ændres i app‘en

Vejledning til placering af elektroder til EMS

NORSK

Kan give en behagelig,
lindrende fornemmelse

Kan give en behagelig,
prikkende fornemmelse

Kan give en mild,
sammentrækkende
og afslappende
fornemmelse

Kan give en
fornemmelse af, at
musklerne får energi

afslappende
fornemmelse

behandlingstid

30 min. *

20 min.

30 min. *

25 min.

20 min. *

Vi introduserer PulseRelief

TENS

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation – elektrisk
nervestimulering over hele huden) er en metode for å lindre smerte.
Den virker ved elektrisk stimulering av nervene i området med smerter.

EMS

Elektrisk muskelstimulering (EMS), som også kalles for nevromuskulær elektrisk
stimulering (NMES), er en metode for å styrke muskler. For personer med
god helse virker den ved elektrisk stimulering av motorikknervene som under
bevegelse transporterer signalene til musklene om å trekke seg sammen.

Plassering av elektroder

Plasseringen av elektrodene avhenger av typen stimulering du vil bruke –
TENS eller EMS – og kroppsdelen du vil behandle.

For forslag om plassering av elektrodene kan du se veiledningen for
elektrodeplassering.

Både for TENS og EMS kan de optimale elektrodeposisjonene variere litt
fra person til person. Det er derfor lurt å  ytte litt rundt på elektrodene til
du oppnår de mest e ektive resultatene. Uansett må det være minst 3 cm
mellom elektrodene.

For TENS (program 1–15)

Hovedregelen er at du skal plassere elektrodene på eller i nærheten av
området der du har smerter.

Prøv å  nne en elektrodeposisjon der du opplever en sterk, men
behagelig følelse av stimuleringen. Stimuleringen kan føre til synlige
muskelsammentrekninger, spesielt i TENS-programmer med vedvarende
serier (program 7 til 11). Dette er ikke skadelig, men hvis du synes at disse
sammentrekningene er ubehagelige, kan du  ytte elektrodene til et annet
sted, redusere stimuleringsintensiteten eller velge et annet program.

For EMS (program 16–20)

Hovedregelen er at du skal plassere elektrodene på muskelen som du
ønsker å styrke, slik at de to elektrodene er plassert langs muskelen.
Den ene elektroden skal alltid være plassert midt på muskelen.

Når du bruker EMS-programmer, er muskelsammentrekning en ønsket
e ekt som alltid skal inntre e. Hvis muskelen ikke trekker seg sammen i et
EMS-program, har du ikke plassert elektrodene på riktig måte, eller du har
valgt for lav intensitet. Hvis muskelsammentrekningen følges ubehagelig,
kan du prøve å variere plasseringen av elektrodene.

Viktig

- Ikke plasser elektrodene over halspulsåren på siden av halsen eller på
selve halsen, over brystkassen eller på hodet.

- Ikke plasser elektrodene på rød eller betent hud og hud med åpne sår,
på kreftfremkalte lesjoner eller utslett.

Forhåndsinnstilte programmer

Enheten leveres som standard med 15 forhåndsinnstilte programmer for
TENS og 5 forhåndsinnstilte programmer for EMS.

Legg merke til at rekkefølgen av programmene i listen ikke utgjør en
anbefaling av spesi kke programmer for spesi kke tilstander. Siden
virkningen av et behandlingsprogram kan variere mye fra person til
person, råder vi deg til å prøve forskjellige behandlingsprogrammer
for å  nne ut hvilket som virker best for deg.

Behandlingsappen holder oversikt over alle behandlingene dine for å gjøre
det enkelt å  ltrere deg frem til den som virker for deg.

Programspesi kasjoner

Tabellen nedenfor gir informasjon om frekvens, pulsbredde og
forhåndsinnstilt tid for hvert program. Strømpulsen i alle programmene har
en symmetrisk bi-fase-bølgeform.

Programna vn

Convention al
(Konvensjo­nelt)

Thorough
stimulus
(Grundig
stimulus)

Pre-activity
(Pre-aktivitet)

Programtype Frekvens Pulsbredde Forhåndsin-

Conventional
(Konvensjon­elt)

Conventional
(Konvensjon­elt)

Conventional
(Konvensjon­elt)

100 Hz 200

40 Hz 200

100 Hz 150

ms kontinuerlig

ms kontinuerlig

ms kontinuerlig

nstilt tid

Soft stimulus
(Myk stimulus)

Deep stimulus
(Dyp stimulus)

Radiating
pulse
(Strålende
puls)

Continuous
burst
(Vedvarende
serie)

Slow kneading
(Sakte knaing)

Mild kneading
(Mild knaing)

Deep
kneading (Dyp
knaing)

Di use burst
(Di us serie)

Mixed
frequency
(Blandet
frekvens)

Pulsing
massage
(Pulserende
massasje)

Deep
massage (Dyp
massasje)

Gentle
massage
(Forsiktig
massasje)

Muscle
stimulation
pulse
(Muskelsti­mulerende
puls)

Muscle
stimulation
 ow
(Muskelsti­mulerende
strømning)

Muscle
stimulation
wave
(Muskelsti­mulerende
bølge)

Muscle
stimulation
 ux
(Muskelsti­mulerende
 yt)

Muscle
stimulation
bounce
(Muskelsti­mulerende
sprett)

Conventional
(Konvensjon­elt)

Conventional
(Konvensjon­elt)

Conventional
(Konvensjon­elt)

Serie 100 Hz, 2 Hz 250

Serie 80 Hz, 1 Hz 200

Serie 80 Hz, 3 Hz 200

Serie 80 Hz, 2 Hz 150

Serie 80 Hz, 2 Hz 180

Frekv.mod. 8-100 Hz 250

Frekv.mod. 2-8 Hz 250

Frekv.mod. 2-80 Hz 180

Frekv.mod. 8-80 Hz 1150

Forst.mod. 40 Hz 200

Forst.mod. 50 Hz 200 ms 20 min.

Forst.mod. 65 Hz 200

Forst.mod. 40 Hz 350

Forst.mod. 50 Hz 300

80 Hz 60 ms kontinuerlig

80 Hz 150

60 Hz 150

ms kontinuerlig

ms kontinuerlig

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 25 min.

ms 20 min.

Programoversikt

Konvensjonelle TENS-programmer

Konvensjonell TENS er et vanlig TENS-program med høyfrekvent
stimulering. Det er basert på portteorien (Gate Control Theory) som hevder
at denne typen stimulering vil blokkere overføring av smertesignaler i
nervesystemet. Dette kan sammenlignes med å „gni vekk smerten“. De  este
bruker konvensjonell TENS i 30 minutter per økt, men du kan bruke det så
ofte og så lenge det føles komfortabelt. E ekten er vanligvis mest merkbar
under stimuleringen og avtar generelt ganske raskt etter stimuleringen. Du
må justere intensiteten til programmet slik at du tydelig føler stimuleringen.
Stimuleringer må ikke føles ubehagelige eller smertefulle.

Navn på program Beskrivelse Foreslått

Conventional
(Konvensjonelt)

Thorough stimulus
(Grundig stimulus)

Pre-activity
(Pre-aktivitet)

Soft stimulus
(Myk stimulus)

Deep stimulus
(Dyp stimulus)

Radiating pulse
(Strålende puls)

Kan gi en vedvarende,
kilende stimulering

Kan gi en mer grundig
stimuleringse ekt

Kan gi en mer lokal og
myk stimuleringse ekt

Kan gi en mykere
stimuleringse ekt,
f.eks. for øm ntlige
kroppsdeler

Kan gi en dypere
stimuleringse ekt

Kan gi en mer strålende
stimuleringse ekt

Burst TENS-programmer (Serie-TENS)

Burst TENS (Serie-TENS) gir en høyfrekvent stimulering som kommer i en
serie av pulser. Denne typen stimulering er kjent for å frigjøre endor ner.
Endor ner er smertestillende sto er produsert av kroppen. Du kan bruke
Burst TENS rundt 30 minutter  ere ganger om dagen, for eksempel tre ganger.
Vi anbefaler at du justerer intensiteten på Burst-programmet slik at du føler
kraftig stimulering. Burst-programmer gir generelt en skarpere følelse, noe som
kan føles relativt ubehagelig. Det anbefales også at du justerer intensiteten
opp til et nivå som produserer synlige muskelsammentrekninger i området
som skal behandles. Disse sammentrekningene er ikke skadelige. Hvis disse
sammentrekningene føles for ubehagelige, kan du redusere intensiteten, velge
et annet program eller  ytte elektrodene til et annet sted. Bruk Burst TENS­programmene mens du hviler, da de kan resultere i muskelsammentrekninger
i området som skal behandles.

Navn på program Beskrivelse Foreslått

Continuous burst
(Vedvarende serie)

Slow kneading
(Sakte knaing)

Mild kneading
(Mild knaing)

Deep kneading
(Dyp knaing)

Di use burst
(Di us serie)

*valgfritt  ere ganger om dagen, kan endres i appen.

Kan gi en pulserende
seriestimulering for å frigjøre
endor ner

Kan gi en saktere og
masserende seriestimulering
for å frigjøre endor ner

Kan gi en mildere
seriestimulering for å frigjøre
endor ner

Kan gi en mer lokal og dypere
seriestimulering for å frigjøre
endor ner

Kan gi en mer di us
seriestimulering for å frigjøre
endor ner

Frekvensmodulerte TENS-programmer

Frekvensmodulert TENS er et program der pulsfrekvensen varierer fra høy
til lav. Dette kan i noen tilfeller være mer behagelig eller e ektivt enn andre
programmer. Du kan bruke frekvensmodulert TENS i ca. 30 minutter  ere
ganger om dagen, for eksempel tre ganger.

Navn på program Beskrivelse Foreslått

Mixed frequency
(Blandet frekvens)

Pulsing massage
(Pulserende massasje)

Deep massage (Dyp
massasje)

Gentle massage
(Forsiktig massasje)

*valgfritt  ere ganger om dagen, kan endres i appen.

Kan gi en strømmende
stimuleringse ekt

Kan gi en mer
pulserende
stimuleringse ekt

Kan gi en saktere og
dypere strømmende
følelse

Kan gi en mildt
strømmende
stimuleringse ekt

Programmer for elektrisk muskelstimulering (EMS)

Elektrisk muskelstimulering (EMS), også kjent som nevromuskulær elektrisk
stimulering (NMES) eller elektromyostimulering, bruker pulser til å fremkalle
muskelsammentrekninger. Dette kan for eksempel bidra til å styrke muskler.
Bruk EMS bare på friske, uskadede muskler. Bruk EMS-programmer
mens du hviler (sitter, ligger), da de medfører muskelsammentrekninger.

behandlingstid

Ingen grense

Ingen grense

Ingen grense

Ingen grense

Ingen grense

Ingen grense

behandlingstid

30 min. *

30 min. *

30 min. *

30 min. *

30 min. *

behandlingstid

30 min. *

30 min. *

30 min*

30 min. *

PR3840

Førstegangsbrukere kan oppleve elektrisk muskelstimulering som en
fremmedartet og uvanlig følelse. Vi anbefaler derfor at du begynner
med lav intensitet for å bli vant til følelsen, før du velger en innstilling
med høyere intensitet. Stimulering skal som regel alltid føles behagelig.
Muskelsammentrekningene må ikke føles utmattende, anstrengende eller
slitsomme. Etter intens trening eller anstrengelse anbefaler vi at du bruker
en lavere innstilling for å unngå muskeltretthet.

Navn på program Beskrivelse Foreslått

Muscle
stimulation pulse
(Muskelstimulerende
puls)

Muscle stimulation  ow
(Muskelstimulerende
strømning)

Muscle
stimulation wave
(Muskelstimulerende
bølge)

Muscle stimulation  ux
(Muskelstimulerende
 yt)

Muscle stimulation
bounce
(Muskelstimulerende
sprett)

*valgfritt  ere ganger om dagen, kan endres i appen

Kan gi en  n,
beroligende følelse

Kan gi en behagelig,
kilende følelse

Kan gi en mildt
sammentrekkende og
avslappende følelse

Kan gi en
energigivende
muskelfølelse

Kan gi en rytmisk,
avslappende følelse

www.philips.com

behandlingstid

30 min. *

20 min.

30 min. *

25 min.

20 min. *

>75% recycled paper

4222.100.5947.1

DA: Vejledning til placering af elektroder til TENS
NO: Veiledning for plassering av elektroder for TENS

DA: Vejledning til placering af elektroder til EMS
NO: Veiledning for plassering av elektroder for EMS

4222_100_5947_1_QSG_LF_A6_4x4_v2.indd 1 16/02/16 12:15

SVENSKA

Vi presenterar PulseRelief

TENS

Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) är en smärtlindringsmetod. Det
fungerar genom att nerverna stimuleras i det smärtsamma området.

EMS

Elektrisk muskelstimulering (EMS), även kallat neuromuskulär elektrisk
stimulering (NMES), är en metod för att stärka musklerna. Hos friska
människor fungerar det genom elektrisk stimulering av de motoriska nerver
som vid rörelse transporterar signalerna till musklerna att dra ihop sig.

Elektrodplacering

Elektrodplaceringen beror på vilken typ av stimulering du vill använda ­TENS eller EMS - och vilken kroppsdel du vill behandla.

Förslag angående placering av elektroderna nns i avsnittet
„Elektrodplaceringsguide“.

För både TENS och EMS kan det optimala stället att placera elektroderna
variera något från person till person. Prova att ytta runt elektroderna tills
du får de mest eektiva resultaten. Elektroderna ska alltid placeras minst
3 cm från varandra.

För TENS (program 1-15)

I regel ska elektroderna placeras på eller i närheten av området där
smärtan är lokaliserad.

Försök hitta ett ställe att placera elektroden där du får en stark
men behaglig känsla av stimuleringen. Stimuleringen kan orsaka
muskelkontraktion, särskilt vid TENS-program med sekvensinställning
(program 7 till 11). Det är inte skadligt, men om kontraktionerna känns
obehagliga kan du prova att ytta elektroderna till en annan plats, minska
stimuleringens intensitet eller välja ett annat program.

För EMS (program 16-20)

Som regels ska elektroderna placeras på muskeln som du vill stärka,
så att de två elektroderna är placerade längs med muskeln. En elektrod
ska alltid placeras mitt på muskelbuken.

När du använder EMS-program är muskelkontraktion en önskad
eekt som alltid ska uppstå. Om ingen muskelkontraktion uppstår
under ett EMS-program har du placerat elektroderna fel eller så har
du valt för låg intensitet. Prova att ändra elektrodernas placering om
muskelkontraktionerna känns obehagliga.

Obs

- Sätt inte elektroder över karotissinus på sidorna av halsen eller på
framsidan av halsen, över bröstet eller på huvudet.

- Sätt inte elektroder på rodnad eller inflammerad hud eller hud med
öppna sår, på cancerartade skador eller utslag.

Förinställda program

Enheten levereras som standard med 15 förinställda program för TENS och
5 förinställda program för EMS.

Observera att ordningen på programmen i listan inte ska tolkas som
någon rekommendation av ett visst program för vissa hälsotillstånd.
Eftersom eekten av ett behandlingsprogram kan skilja sig kraftigt
från person till person rekommenderar vi att du provar era olika
behandlingsprogram för att ta reda på vilket som fungerar bäst för dig.

Behandlingsappen håller reda på alla dina behandlingar, vilket gör det
enkelt för dig att se vilka som fungerar för dig.

Specikationerna för program

Tabellen nedan ger information om frekvens, pulsbredd och förinställd tid
för varje program. Den aktuella pulsen i alla program har en symmetrisk
tvåfasig vågform.

Pro gram­namn

Standard Standard 100 Hz 200

Djupgående
stimulans

Inför aktivitet Standard 100 Hz 150

Mjuk
stimulering

Djup
stimulering

Strålande
puls

Kontinuerlig
sekvens

Långsam
knådning

Mild
knådning

Djup
knådning

Utspridd
sekvens

Blandade
frekvenser

Pulserande
massage

Djup
massage

Mjuk
massage

Mus kelsti­mu le ran de
puls

Mus kelsti­mu le ran de
öde

Mus kelsti­mu le ran de
våg

Mus kelsti­mu le ran de
ux

Mus kelsti­mu le ran de
studs

Programtyp Frekvens Pulsbredd Förinställd

tid

ms kontinuerlig

Standard 40 Hz 200

ms kontinuerlig

ms kontinuerlig

Standard 80 Hz 60

Standard 80 Hz 150

Standard 60 Hz 150

Sekvens 100 Hz, 2 Hz 250

Sekvens 80 Hz, 1 Hz 200

Sekvens 80 Hz, 3 Hz 200

Sekvens 80 Hz, 2 Hz 150 ms 30 min

Sekvens 80 Hz, 2 Hz 180

Fre kvensmo­du le ra de

Fre kvensmo­du le ra de

Fre kvensmo­du le ra de

Fre kvensmo­du le ra de

Amplitud
modulerade

Amplitud
modulerade

Amplitud
modulerade

Amplitud
modulerade

Amplitud
modulerade

8-100 Hz 250

2-8 Hz 250

2-80 Hz 180

8-80 Hz 1150

40 Hz 200

50 Hz 200

65 Hz 200

40 Hz 350

50 Hz 300

ms kontinuerlig

ms kontinuerlig

ms kontinuerlig

ms 30 min

ms 30 min

ms 30 min

ms 30 min

ms 30 min

ms 30 min

ms 30 min

ms 30 min

ms 30 min

ms 20 min

ms 30 min

ms 25 min

ms 20 min

Programöversikt

Konventionella TENS-program

Konventionell TENS är ett vanligt TENS-program med högfrekvent
stimulering. Det är baserat på portteorin, som menar att den här typen av
stimulering kan blockera överföringen av smärtsignaler i nervsystemet Det
kan jämföras med att gnugga bort smärtan. De esta använder Konventionell
TENS i 30 minuter per behandling, men du kan använda det så ofta och
så länge som det känns behagligt. Eekten är oftast mest påtagligt under
stimuleringen och avtar i allmänhet ganska snabbt efter stimuleringen.
Du måste justera intensiteten i programmet så att du tydligt känner
stimuleringen. Stimuleringen får inte kännas obehaglig eller smärtsam.

Namn på program Beskrivning Rekommenderad

Standard Kan ge en stimulering

Djupgående stimulans Kan ge en mer

Inför aktivitet Kan ge en stimulering

Mjuk stimulering Kan ge en stimulering

Djup stimulering Kan ge en djupare

Strålande puls Kan ge en stimulering

som är konstant
pirrande

djupgående stimulans

som känns mjukare och
mer lokal

som känns mjukare,
t.ex. för känsliga
kroppsdelar

stimulerande känsla

som känns mer
strålande

TENS-program i sekvens

TENS i sekvens erbjuder en högfrekvent stimulering som kommer i
sekvenser av pulser. Den här typen av stimulering är känd för att frigöra
endorner, som är kroppsegna smärtstillande medel. Du kan använda
TENS i sekvens i ca 30 minuter era gånger om dagen, t.ex. 3 gånger.
Vi rekommenderar att du justerar intensiteten i sekvensprogrammet så att
du känner av stimuleringen kraftigt. Sekvensprogrammen ger allmänt en
skarpare känsla, som kan upplevas som lite obehaglig.
Vi rekommenderar även att du ökar intensiteten till en nivå som ger synliga
muskelkontraktioner i behandlingsområdet. De här kontraktionerna är
inte skadliga. Om kontraktionerna känns för obehagliga kan du minska
intensiteten, välja ett annat program eller ytta elektroderna till ett annat
område. Använd TENS-program med sekvensinställning när du vilar,
eftersom de kan orsaka muskelkontraktion i behandlingsområdet.

behandlingstid

Obegränsat

Obegränsat

Obegränsat

Obegränsat

Obegränsat

Obegränsat

Namn på program Beskrivning Rekommenderad

Kontinuerlig sekvens Kan ge en pulserande

Långsam knådning Kan ge en

Mild knådning Kan ge en mildare

Djup knådning Kan ge en mer

Utspridd sekvens Kan ge en mer utspridd

*vid behov era gånger per dag, kan ändras i appen.

sekvensstimulering som
frigör endorner

långsammare
och masserande
sekvensstimulering som
frigör endorner

sekvensstimulering som
frigör endorner

lokal och djupare
sekvensstimulering som
frigör endorner

sekvensstimulering som
frigör endorner

behandlingstid

30 min*

30 min*

30 min*

30 min*

30 min*

Frekvensmodulerade TENS-program

I frekvensmodulerade TENS-program varierar pulsen från hög till låg.
Det kan i vissa fall kännas mer behagligt och vara mer eektivt än
andra program. Du kan använda frekvensmodulerade TENS-program
i ca 30 minuter era gånger per dag, t.ex. 3 gånger.

Namn på program Beskrivning Rekommenderad

Blandade frekvenser Kan ge en stimulering

Pulserande massage Kan ge en stimulering

Djup massage Kan ge en

Mjuk massage Kan ge en mild

*vid behov era gånger per dag, kan ändras i appen.

som känns böljande

som känns mer
pulserande

långsammare och
djupare böljande
känsla

böljande känsla

behandlingstid

30 min*

30 min*

30 min.*

30 min*

EMS-program (elektrisk muskelstimulering)

Elektrisk muskelstimulering (EMS), som även kallas neuromuskulär elektrisk
stimulering (NMES) eller elektromyostimulation, går till så att pulser stimulerar
muskelkontraktioner. Det kan till exempel bidra till att stärka muskler.
Använd EMS endast på friska, oskadade muskler. Använd EMS-program
när du vilar (sitter eller ligger), eftersom de kan orsaka muskelkontraktion.
Förstagångsanvändare kan uppleva elektrisk muskelstimulering som något
obekant och ovanligt. Vi rekommenderar därför att du börjar med en låg
intensitet för att vänja dig vid känslan innan du väljer en högre intensitet.
I allmänhet ska stimuleringen alltid kännas behaglig. Muskelkontraktionerna
får inte kännas utmattande, ansträngande eller uttröttande. Efter ansträngande
träning eller arbete rekommenderar vi att du använder en lägre inställning
för att undvika muskeltrötthet.

Namn på program Beskrivning Rekommenderad

Muskelstimulerande puls Kan ge en trevlig

Muskelstimulerande öde Kan ge en behaglig

Muskelstimulerande våg Kan ge en mild

Muskelstimulerande ux Kan ge en uppiggande

Muskelstimulerande studs Kan ge en rytmisk

*vid behov era gånger per dag, kan ändras i appen

lugnande känsla

pirrande känsla

kontrakterande och
avslappnande känsla

känsla i musklerna

avslappnande känsla

behandlingstid

30 min*

20 min

30 min*

25 min.

20 min*

ENGLISH

Introducing PulseRelief

TENS

Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) is a method to relieve
pain. It works via electrically stimulating nerves in the painful area.

EMS

Electrical muscle stimulation (EMS), also called neuro-muscular electrical
stimulation (NMES), is a method to strengthen muscles. In healthy people,
it works via electrically stimulating the motor nerves that during movement
transport the signals to the muscles to contract.

Electrode placement

The electrode placement depends on the type of stimulation you would like
to use - TENS or EMS - and the body part you would like to treat.

For suggestions regarding placement of the electrodes, see the
‘Electrode Placement Guide’.

For both TENS and EMS, the optimal electrode positions may vary slightly
from person to person. So try moving the electrodes around until you get
the most eective results. In any case, the electrodes should be placed at
least 3 cm apart from each other.

For TENS (programs 1-15)

As a rule, place the electrodes on or near the area where you have pain.

Try to nd an electrode position where you experience a strong but
comfortable sensation from the stimulation. Stimulation may result in visible
muscle contraction, especially in burst TENS programs (programs 7 to 11).
This is not harmful, but if you nd these contractions uncomfortable, try
moving the electrodes to a dierent place, reduce the stimulation intensity
or choose a dierent program.

For EMS (programs 16-20)

As a rule, place the electrodes on the muscle that you would like to
strengthen so that the two electrodes are alongside of the muscle.
One electrode should always be placed on the middle of the muscle belly.

When using EMS programs, muscle contraction is a desired eect and
should always occur. If no muscle contraction occurs in an EMS program,
you have not placed the electrodes correctly or you have chosen a too
low intensity. If the muscle contractions feel uncomfortable, try varying the
placement of the electrodes.

Attention

- Do not place electrodes over the carotid sinus on the sides of your neck
or on the front of your neck, across your chest or on your head.

- Do not place electrodes on red or inflamed skin and skin with open
wounds, on cancerous lesions or rashes.

Pre-set programs

The device comes standard with 15 pre-set programs for TENS and 5 pre­set programs for EMS.

Please note that the order of the programs in the list does not signify a
recommendation of specic programs for specic conditions. As the eect
of a treatment program may strongly dier from person to person, we
advise you to try out dierent treatment programs to nd out which one
works best for you.

The treatment app will keep track of all your treatments to make it easy for
you to lter out which one works for you.

Program specications

The table below gives information on the frequency, pulse width and
pre-set time of each program. The current pulse in all programs has a
symmetrical bi-phase waveform.

Program
name

Con ven­tion al

Thorough
stimulus

Pre-activity Conventional 100 Hz 150

Soft stimulus Conventional 80 Hz 60

Deep
stimulus

Radiating
pulse

Continuous
burst

Slow
kneading

Mild
kneading

Deep
kneading

Program type Frequency Pulse width Pre-set time

Conventional 100 Hz 200

Conventional 40 Hz 200

ms continuous

ms continuous

ms continuous

ms continuous

Conventional 80 Hz 150

Conventional 60 Hz 150

Burst 100 Hz, 2 Hz 250

Burst 80 Hz, 1 Hz 200

Burst 80 Hz, 3 Hz 200

Burst 80 Hz, 2 Hz 150

ms continuous

ms continuous

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

Diuse burst Burst 80 Hz, 2 Hz 180 ms 30 min.

Mixed
frequency

Pulsing
massage

Deep
massage

Gentle
massage

Muscle
stimulation
pulse

Muscle
stimulation
ow

Muscle
stimulation
wave

Muscle
stimulation
ux

Muscle
stimulation
bounce

Freq. Mod. 8 - 100 Hz 250

Freq. Mod. 2 - 8 Hz 250

Freq. Mod. 2 - 80 Hz 180

Freq. Mod. 8 - 80 Hz 1150

Ampl. Mod. 40 Hz 200

Ampl. Mod. 50 Hz 200

Ampl. Mod. 65 Hz 200

Ampl. Mod. 40 Hz 350

Ampl. Mod. 50 Hz 300

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 30 min.

ms 20 min.

ms 30 min.

ms 25 min.

ms 20 min.

Program overview

Conventional TENS programs

Conventional TENS is a common TENS program with high-frequency
stimulation. It is based on the Gate Control Theory that states that this type
of stimulation will block transmission of pain signals in the nervous system.
It is comparable to ‘rubbing the pain away’. Most people use Conventional
TENS for 30 minutes per session, but you can use it as often and as long as
it feels comfortable. The eect is usually most perceptible during stimulation
and generally wears o rather quickly after stimulation. You have to
adjust the intensity of the program so that you clearly feel the stimulation.
Stimulations must not feel unpleasant or painful.

Name of program Description Suggested treatment

Conventional May give a continuous

Thorough stimulus May give a more

Pre-activity May give a more local

Soft stimulus May give a softer

Deep stimulus May give a deeper

Radiating pulse May give you a more

tingling stimulation

thorough stimulating
sensation

and soft stimulating
sensation

stimulating sensation,
e.g. for sensitive body
parts

stimulating sensation

radiating stimulation
sensation

Burst TENS programs

Burst TENS oers a high-frequency stimulation that comes in trains of
pulses. This type of stimulation is known to trigger endorphin release.
Endorphins are painkillers produced by the body. You can use Burst TENS
around 30 minutes multiple times a day, for example 3 times. We advise you
to adjust the intensity of the Burst program so that you feel the stimulation
strongly. Burst programs generally give a sharper sensation, which can
feel somewhat unpleasant. It is also advised to adjust the intensity up to
a level that produces visible muscle contractions in the treatment area.
These contractions are not harmful. If you nd these contractions too
uncomfortable, you can decrease the intensity, choose a dierent program
or move the electrodes to a dierent place. Apply Burst TENS programs
while resting, as they can result in muscle contraction in the treatment area.

Name of program Description Suggested treatment

Continuous burst May give a pulsing

Slow kneading May give a slower

Mild kneading May give a milder burst

Deep kneading May give a more local

Diuse burst May give a more diuse

*optionally multiple times a day, can be changed in the app.

burst stimulation to
release endorphins

and massaging burst
stimulation to release
endorphins

stimulation to release
endorphins

and deeper burst
stimulation to release
endorphins

burst stimulation to
release endorphins

Frequency-modulated TENS programs

Frequency-modulated TENS is a program in which the frequency of the
pulse varies from high to low. This can be more comfortable or eective
than the other programs in some cases. You can use frequency-modulated
TENS for around 30 minutes multiple times a day, for example 3 times.

Name of program Description Suggested treatment

Mixed frequency May give a owing

Pulsing massage May give a more

Deep massage May give a slower

Gentle massage May give a mild owing

* optionally multiple times a day, can be changed in the app.

stimulation sensation

pulsing stimulation
sensation

and deeper owing
sensation

stimulation sensation

Electrical muscle stimulation (EMS) programs

Electrical muscle stimulation (EMS), also known as neuromuscular electrical
stimulation (NMES) or electromyostimulation, uses pulses to evoke muscle
contraction. This can for example help to strengthen muscles.
Use EMS only on healthy, uninjured muscles. Apply EMS programs while
resting (sitting, lying), as they result in muscle contraction. First-time users
can experience electrical muscle stimulation as an unfamiliar and unusual
sensation. We therefore advise you to start at a low intensity setting to
get used to the sensation before you choose a higher intensity setting. In
general, stimulation must always feel comfortable. The muscle contractions
must not feel exhausting, strenuous or tiring. After strenuous exercise or
exertion, we advise you to use a lower setting to avoid muscle fatigue.

Name of program Description Suggested treatment

Muscle stimulation
pulse

Muscle stimulation ow May give comfortable

Muscle stimulation
wave

Muscle stimulation ux May give energizing

Muscle stimulation
bounce

* optionally multiple times a day, can be changed in the app

May give nice soothing
sensation

tingling sensation

May give mild
contracting and
relaxing sensation

muscle sensation

May give rhythmically
relaxing sensation

time

No limit

No limit

No limit

No limit

No limit

No limit

time

30 min. *

30 min. *

30 min. *

30 min. *

30 min. *

time

30 min. *

30 min. *

30 min.*

30 min. *

time

30 min. *

20 min.

30 min. *

25 mon.

20 min. *

SV: Elektrodplaceringsguide för TENS
UK: Electrode placement guide for TENS

SV: Elektrodplaceringsguide för EMS
UK: Electrode placement guide for EMS

4222_100_5947_1_QSG_LF_A6_4x4_v2.indd 2 16/02/16 12:15