NordicTrack NTL150080 Owner's Manual

Nº. du Modèle NTL15008.0 Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures.

Autocollant du

Numéro de Série

QUESTIONS ?

En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE A LA CLIENTELE DIRECTEMENT.

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00, heure de lʼest (exceptés les jours fériés).

OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

www.nordictrack.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

RÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE INCLINABLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

CONSEILS POURLʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Les autocollants dʼavertissement illustrés sur cette page sont collés aux endroits indiqués. Si un autocol-

lant est manquant ou illisible, appelez le numéro de téléphone sur la page de couverture de ce manuel, et commandez un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.

Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle.

NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

ATTENTION : Pour diminuer le risque de blessures graves, lisez toutes les précau-

tions et instructions de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre exerciseur à inclinaison avant dʼutiliser ce dernier. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant de commencer celui-ci ou tout autre programme dʼexercice. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant souffert de problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable dʼinformer tous les utilisateurs de cet exerciseur à inclinaison des avertissements et des précautions importantes qui se rattachent à lʼutilisation de cet appareil.

3. Utilisez le tapis de course inclinable selon les usages décrits.

4. Installez le tapis de course inclinable sur une surface plane en prévoyant au moins 2,4 m (8 pieds) dʼespacement à lʼarrière et 0,6 m (2 pieds) de chaque côté. Nʼinstallez pas le tapis de course inclinable sur une surface qui entrave les évents. Placez un tapis sous le tapis de course inclinable pour protéger le revêtement de sol.

5. Gardez le tapis de course inclinable à lʼintérieur et à lʼécart de lʼhumidité et de la poussière. Ne placez pas le tapis de course inclinable dans un garage ou sur une terrasse couverte, ni près de lʼeau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course inclinable dans une pièce où des produits aérosol sont utilisés et où de lʼoxygène est administé.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis de course inclinable à tout moment.

8. le tapis de course inclinable ne peut supporter plus de 136 kg (300 livres).

10. Portez des vêtements de sport appropriés lors de lʼutilisation du tapis de course inclinable. Ne portez pas des vêtements amples qui pourraient se coincer dans le tapis de course inclinable. Les vêtements de support athlétique sont recommandés pour les hommes et les femmes. Portez toujours des

chaussures dʼathlète. Nʼutilisez jamais le tapis de course inclinable les pieds nus, en ne portant que des chaussettes ou en sandales.

11. Branchez le cordon dʼalimentation (voir la page 12) dans un suppresseur de surtension (non compris) et banchez le suppresseur de surtension dans un circuit mis à terre pouvant fournir 15 ampères ou plus. Aucun autre appareil ne doit être branché sur le même circuit. Nʼutilisez pas une rallonge électrique.

12. Nʼutilisez quʼun limiteur de surtension à prise unique qui satisfait à toutes les exigences décrites à la page 12. Pour vous procurer un limiteur de surtension, voyez votre marchand NORDICTRACK ou composez le numéro apparaissant sur couverture avant de ce manuel pour commander la pièce numéro 146148, ou voyez votre marchand de fournitures électroniques.

13. Le défaut dʼutiliser un suppresseur de surtension fonctionnant correctement peut endommager le système de commande du tapis de course inclinable. Si le système de commande est endommagé, la courroie mobile peut ralentir, accélérer ou sʼarrêter subitement, ce qui pourrait entraîner une chute et de graves blessures.

14. Ne placez pas le cordon dʼalimentation et le suppresseur de surtension près dʼune source de chaleur.

9. Ne laissez jamais plus dʼune personne à la fois de prendre place sur le tapis de course inclinable.

5. Ne déplacez jamais la courroie mobile

lorsque lʼappareil est hors fonction. Ne faites pas fonctionner le tapis de course inclinable si le cordon dʼalimentation ou la prise sont

ndommagés, ou si le tapis de course inclin-

e able ne fonctionne pas correctement. (Voir

OCALISATION DʼUN PROBLÈME à la page

L 21 si le tapis de course inclinable ne fonctionne pas correctement.)

16. Veuillez lire attentivement les procédures dʼarrêt dʼurgence et mettre à lʼessai avant dʼutiliser le tapis de course inclinable (référez-vous au COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 14).

17. Ne mettez jamais le tapis de course inclinable en marche en posant les pieds sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes lors de lʼemploi du tapis de course inclinable.

Référez-vous au schéma de la page 5 pour

( connaître lʼemplacement du coupe-circuit de remise à zéro/éteint).

1. Ne tentez pas de déplacer le tapis de course

inclinable avant quʼil ne soit adéquatement as-

emblé. (Référez-vous à lʼASSEMBLAGE à la

s page 6, et COMMENT DÉPLACER LʼEXERCISEUR À INCLINAISON à la page 20.) Vous devez être en mesure de soulever sans risque un poids de 20 kg (45 lb) pour déplacer le tapis de course inclinable.

22. Ne changez pas lʼinclinaison du tapis de course inclinable en plaçant des objets sous lʼappareil.

23. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces du tapis de course inclinable régulièrement.

18. Le tapis de course inclinable peut atteindre des vitesses élevées. Réglez la vitesse progressivement de manière à éviter les changements brusques de la vitesse.

19. Les détecteurs cardiaques ne sont pas des dispositifs médicaux. Divers facteurs, tels que le mouvement de lʼutilisateur, peuvent avoir un impact quant à lʼexactitude des lectures de la fréquence cardiaque. Les détecteurs ne sont destinés quʼà donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque lors de lʼexercice.

20. Ne laissez jamais le tapis de course inclinable en marche sans surveillance. Retirez la clé, débranchez le cordon dʼalimentation et placez le coupe-circuit remise à zéro/éteint [RESET/OFF] à la position éteint lorsque le tapis de course inclinable nʼest pas utilisé.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

24. Ne laissez jamais chuter et nʼinsérez aucun objet dans les ouvertures sur le tapis de course inclinable.

DANGER : Débranchez toujours le

25. cordon dʼalimentation immédiatement après lʼutilisation, avant de nettoyer le tapis de course inclinable et avant dʼeffectuer les procédures dʼentretien et de réglage décrites dans le manuel. Nʼenlevez jamais le capot du moteur à moins dʼen être avisé par un représentant de service autorisé. Les réglages autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectués que par un représentant de service autorisé.

26. Cet exerciseur à inclinaison est destiné à lʼusage à domicile seulement. Nʼutilisez pas le tapis de course inclinable à des fins commerciales, locatives ou institutionnelles.

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi le NordicTrack®INCLINE TRAINER X3 INTERACTIVE révolutionnaire. LʼINCLINE TRAINER X3 INTERACTIVE offre une gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos exercices plus agréables et efficaces.

Vous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser le tapis de course inclinable. Si vous avez des questions après avoir lu ce

manuel, référez-vous à la page couverture avant de ce

Détecteur Cardiaque

Plateau dʼAccessoires

manuel. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de communiquer avec nous. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page couverture avant de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Console

Ventilateur

Rampe

Courroie Mobile

Plateforme de Marche

Clé/Pince

Boulons de Réglage

du Rouleau Arrière

Roue

Coussin de la Plateforme

Coupe-Circuit

Remise à Zéro/Éteint

Cordon dʼAlimentation

ASSEMBLAGE

Vis de #8 x 3/4"

(1)–8

Vis Autoperçante

de #8 x 1" (2)–4

Écrou de 3/8" (8)–2

Rondelle Étoilée

de 3/8" (9)–6

Vis du Couvercle

de #8 x 1/2" (92)–2

Boulon de 3/8" x 3 1/2" (3)–4

Boulon de 3/8" x 2 1/2" (4)–2

Boulon de 3/8" x 5" (7)–2

Boulon de 5/16"

x 3/4" (6)–4

Boulon de 1/4" x 1"

(32)–4

ʼassemblage requiert la participation de deux personnes. Placez le tapis de course inclinable sur une aire

dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas le matériel dʼemballage avant la fin de lʼassemblage. Remarque : La face cachée de la courroie mobile du tapis de course inclinable est enduite dʼun lubrifiant à haut rendement. Il est possible quʼune certaine quantité de lubrifiant ait atteint la face visible de la courroie mobile ou lʼemballage durant le transport. Cela est normal et cette possibilité ne compromet pas le rendement du tapis de course inclinable. Sʼil y a présence de lubrifiant sur la courroie, nettoyez-la avec un chiffon doux et un détergent doux non abrasif.

Lʼassemblage requiert les clés hexagonales comprises , votre propre tournevis cruciforme et une clé à molette .

Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces destinées à lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce renvoie au numéro-clé de la pièce, qui se trouve dans la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le chiffre apparaissant à la suite des parenthèses représente la quantité requise pour lʼassemblage. Remarque : Si une pièce ne fait pas partie de la trousse de quincaillerie, vérifiez quʼelle pourrait

être fixée à lʼune des pièces déjà assemblées. Pour éviter dʼabîmer les pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils à commande mécanique pour lʼassemblage. Il peut y avoir des pièces de quincaillerie excédentaires.

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est débranché.

vec lʼaide dʼune autre personne, faites bas-

A culer le tapis de course inclinable jusque sur

on côté droit. Demandez à une personne de

s tenir le tapis de course inclinable afin dʼéviter quʼil puisse basculer.

Attachez quatre Pieds de la Base (80) et quatre Rondelles dʼEspacement du Pied de la Base (79) à la Base (78) à lʼaide de quatre Vis Autoperçantes de #8 x 1" (2). Veillez à ne pas

trop serrer les vis.

2. Tenez le Montant (74) près du tapis de course inclinable, en orientant les supports du Montant dans la direction montrée.

Référez-vous au schéma en encadré.

Enroulez lʼattache-fil dans le Montant (74) autour de lʼextrémité du Fil du Montant (72). Ensuite, tirez lʼaure extrémité du fil jusquʼà ce que le Fil du Montant soit complètement acheminé hors du Montant.

Attachez le Montant (74) à la Base (78) à lʼaide de quatre Boulons de 3/8" x 3 1/2" (3) et quatre Rondelles Étoilées de 3/8" (9). Engagez cha-

cun des quatre Boulons avant dʼen serrez lʼun ou lʼautre. Veillez à ne pas coincer le Fil du Montant (72).

Support

Attache

de Fil

3. Avec lʼaide dʼune autre personne, basculez le tapis de course inclinable de manière que la Base (78) repose à plat sur le sol.

Attachez une Roue (77) sur chacun des côtés

e la Base (78) à lʼaide dʼun Boulon de 3/8" x 2

d 1/2" (4) et dʼun Écrou de 3/8" (8) (un seul côté est montré).

4. Tenez lʼEspaceur de lʼÉtrier (87) près du Montant (74). Assurez-vous que le côté in-

curvé de lʼEspaceur de lʼÉtrier est dirigé vers le Montant. Insérez le Fil du Montant (72) à tra-

vers lʼEspaceur de lʼÉtrier.

Orientez lʼÉtrier (88) de la façon montrée. Insérez le Fil du Montant (72) à travers lʼÉtrier.

Attachez lʼÉtrier (88) et lʼEspaceur de lʼÉtrier (87) au Montant (74) à lʼaide de deux Rondelles Étoilées de 3/8" (9) et deux Boulons de 3/8" x 5" Bolts (7); ne serrez pas complètement les

Boulons à ce moment.

Retirez lʼattache-fil du Fil du Montant (72).

Côté

Incurvé

Attache

de Fil

5. Glissez un Couvercle de la Rampe (76) sur la Rampe Gauche (69). Référez-vous au schéma

en encadré. Assurez-vous que le côté in-

urvé du Couvercle de la Rampe est dirigé

c vers le Montant (74).

Demandez à une personne de tenir la Rampe Gauche (69) près de lʼÉtrier (88). Localisez le fil situé à lʼintérieur de lʼÉtrier. Enroulez lʼextrémité de lʼattache-fil autour de Fil du Pouls Gauche (70).

Attache

de Fil

Tirez lʼautre extrémité de lʼattache-fil jusquʼà ce que le Fil du Pouls Gauche (70) émerge hors du trou de lʼÉtrier (88). Du même coup, glissez la Rampe Gauche (69) à lʼintérieur de lʼÉtrier.

Veillez à ne pas coincer le Fil du Pouls Gauche. Ensuite, glissez la partie inférieure de

la Rampe Gauche sur le support du Montant (74).

Attachez la Rampe Gauche (69) à lʼÉtrier (88) à lʼaide de deux Boulons de 5/16" x 3/4" (6); ne

serrez pas complètement les Boulons à ce moment.

Glissez le Couvercle de la Rampe (76) vers le haut sur la Rampe Gauche (69). Attachez la Rampe Gauche au Montant (74) à lʼaide de deux Boulons de 1/4" x 1" (32). Engagez les deux Vis avant dʼen serrer lʼune ou lʼautre. Ensuite, serrez les deux Boulons de 5/16" x 3/4" (6). Glissez le Couvercle de la Rampe vers le bas contre le Montant.

Retirez lʼattache-fil du Fil du Pouls Gauche (70).

Côté Incurvé

Support

Trou

Attache

de Fil

Support

Répétez cette étape pour la Rampe Droite (75), lʼautre Couvercle de la Rampe (76) et le Fil du Pouls Droit (71).

6. Glissez le Plateau dʼAccessoires (86) sur lʼÉtrier (88). Insérez partiellement les deux languettes indiquées, puis insérez partiellement les autres languettes par la suite. Ensuite, poussez à fond les autres languettes. Veillez à ne pas rompre

les languettes.

Attachez le Plateau dʼAcessoires (86) à lʼÉtrier (88) à lʼaide quatre Vis de #8 x 3/4" (1).

Engagez chacune des quatre Vis avant dʼen serrez lʼune ou lʼautre. Ne serrez pas les Vis à lʼexcès.

Languettes

7. Demandez à une personne de tenir la Console (84) près de lʼÉtrier (88). Reliez le Fil du Montant (72), les Fils du Pouls Gauche et Droit

70, 71) et le Fil de Terre de la Console (89) aux

( fils émergeant de la Console. Référez-vous au

chéma en encadré. Les connecteurs

s doivent glisser facilement lʼun dans lʼautre de façon quʼils sʼemboîtent complètement. Si

tel nʼest pas le cas, retournez lʼun des connecteurs et essayez de nouveau. SI LES CON-

NECTEURS NE SONT PAS RELIES CORRECTEMENT, LA CONSOLE PEUT ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS DE LA MISE SOUS TENSION.

Insérez lʼexcédent du fil dans la Console (84).

Fil de la Console

Fils de

Console

8. Attachez la Console (84) à la plaque de lʼÉtrier (88) à lʼaide quatre Vis de #8 x 3/4" (1). Veillez

à ne coincer aucun fil. Engagez chacune des quatre Vis avant dʼen serrez lʼune ou lʼautre. Ne serrez pas les Vis à lʼexcès.

9. Serrez les Boulons de 3/8" x 5" (7).

Attachez le Couvercle de la Console (73) à la

artie supérieure du Montant (74) à lʼaide de

p deux Vis du Couvercle de #8 x 1/2" (92). Ne

errez pas les Vis à lʼexcès.

10. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant dʼutiliser le tapis de course inclinable. Conservez les clés hexagonales comprises dans un endroit sûr. Le réglage de la courroie mobile sʼeffectue à lʼaide dʼune clé hexagonale (voir les pages 22 et 23). Placez un tapis sous le tapis de course inclinable pour protéger le revêtement de sol.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

A COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE

otre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile

V enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace. IMPORTANT : ne

aporisez jamais de silicone ou toute autre sub-

v stance sur la courroie mobile ou la plate-forme de marche. De telles substances pourraient endommager la courroie mobile et accélérer son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION

DANGER : un mauvais branche-

ment de lʼéquipement peut créer des risques de chocs électriques. En cas de doute, faites faire une vérification par un électricien ou un technicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune manière la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle ne peut être insérée dans le socle, faites-en installer un par un électricien qualifié.

ʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre

d ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez le

cordon dʼalimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise bien

nstallée et mise à la terre conformément aux codes

i locaux. Important : le tapis de course nʼest pas compatible avec les prises équipés dʼun IMCT.

Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit nominal de 120 volts, et il est muni dʼune fiche mise à la terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1. Si une prise de mise à la terre nʼest pas disponible, vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire semblable à celui utilisé dans le schéma 2 pour relier le suppresseur de tension à une prise bipolaire, comme illustré dans le schéma 2.

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé que jusquʼau moment où une véritable prise mise à la terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien qualifié.

Votre tapis de course, comme tout autre type dʼéquipement électronique sophistiqué, peut être sérieusement endommagé par des changements soudains de tension des installations électriques. Certaines conditions météoro-logiques ou le fait dʼallumer ou dʼéteindre dʼautres appareils électriques peuvent occasionner des crêtes de surtension, des pointes de tension et des interférences sonores. Pour réduire les risques de dommages de

votre tapis de course, utilisez toujours un suppresseur de surtension avec votre tapis de course (référez-vous au schéma 1 à droite).

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension équipé dʼune seule sortie, homologué UL 1449 comme suppresseur de surtension à tension transitoire. Le suppresseur de surtension doit être muni dʼun fusible de résistance inférieure ou égale à 400 volts, et de dissipation de 450 joules minimum. Le suppresseur de tension doit être de 120 volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le suppresseur de tension doit être muni dʼun voyant lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le manquement à lʼutilisation dʼun suppresseur de tension fonctionnant correctement peut provoquer des dommages au système de contrôle du tapis de course. Si le système de contrôle est endommagé, la courroie mobile peut changer de vitesse ou sʼarrêter subitement, ce qui pourrait entraîner une chute et de sérieuses blessures.

Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne

ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun cordon

Mise à la Terre

Vis en Métal

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de lʼadaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en métal.

Certains socles de prises femelles bipolaires ne sont pas mis à la terre. Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le socle de la prise femelle est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.

Socle de Mise à la Terre

Suppresseur de

Fiche Mise à la Terre

Fiche Mise

à la Terre

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Socle de Mise à la Terre

Adaptateur

Patte

Surtension

Suppresseur de

Surtension

SCHÉMA DE LA CONSOLE

PLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT

Sʼil y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à lʼavant de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les autocollants sur la console sont en anglais. Décollez lʼautocollant en français de la feuille dʼautocollants incluse et placez-le sur lʼautocollant en anglais.

FONCTIONS DE LA CONSOLE

La console du tapis de course inclinable offre une vaste gamme de caractéristiques destinées à rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course inclinable peuvent être réglées par un simple toucher du bouton. Alors que vous vous entraînez, la console affiche en continu des données sur lʼentraînement. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le capteur cardiaque de la poignée.

De plus, la console comporte neuf entraînements de calorie par étape unique. Chaque entraînement règle automatiquement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course inclinable en vous guidant au long dʼune séance dʼentraînement efficace. Il y a même un générateur dʼentraînement aléatoire qui permet dʼeffectuer un nouvel entraînement lors de chacune de vos séances. La console comporte également le nouveau système

dʼentraînement interactif iFit. Le système iFit permet à la console de prendre en charge les cartes dʼentraînement interactif iFit qui proposent des entraînements conçus pour vous aider à atteindre des objectifs préscis de mise en forme. Les entraînements iFit commandent automatiquement le tapis de course inclinable pendant que la voix dʼun entraîneur personnel vous guide au long des étapes de lʼentraînement. Les cartes iFit cards sont offertes séparément. Pour vous procurer en tout

temps des cartes iFit, veuillez vous reporter à la couverture avant de ce manuel ou visiter le www.iFit.com. Les cartes iFit sont également offertes chez certains marchands.

Vous pouvez même écouter vos musiques ou livres sonores préférés grâce à la chaîne audio stéréophonique de première qualité tandis que vous vous entraîner.

Pour allumer lʼappareil, allez à la page 14. Pour utiliser le mode manuel, allez à la page 14. Pour ef- fectuer un entraînement de calorie par étape unique, allez à la page 16. Pour effectuer un entraînement aléatoire, allez à la page 17. Pour utiliser une carte iFit, allez à la page 18. Pour utiliser le mode information, allez à la page 19. Pour utiliser la chaîne audio stérérphonique, allez à la page 19.

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course inclinable a été

xposé à des températures froides, prévoyez une

e période de réchauffement de lʼexerciseur à tem-

érature ambiante avant la mise en marche. Sans

p cette précaution, vous risquez dʼendommager les écrans de la console ou dʼautres composantes électriques.

Branchez le cordon dʼalimentation (voir la page 12). Ensuite, localisez le coupecircuit remise à zèro/éteint [RESET/OFF] du tapis de course inclinable situé près du cordon dʼalimentation. Assurez-vous que le coupe-circuit remise à zéro est à la position de remise à zéro.

Position

Remise

à Zéro

Lors de lʼutilisation initiale du tapis de course inclinable, observez la courroie mobile afin dʼen vérifier lʼalignement, et centrez la courroie au besoin

référez-vous à la page 23).

(

emarque : la console peut afficher la vitesse et la dis-

R tance en miles ou en kilomètres. Pour connaître la nature de lʼunité de mesure sélectionnée, voir la rubrique LE MODE INFORMATION à la page 19. Pour la concision, le kilomètre est utilisé dans toutes les instructions de ce manuel.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à gauche. Au besoin, appuyez sur les touches dʼInclinaison [INCLINE] afin de ramener lʼinclinaison au niveau minimum.

IMPORTANT : La console comporte un mode dʼaffichage démo destiné à lʼexposition en magasin du tapis de course inclinable. Si les écrans sont mis en fonction dès que le cordon dʼalimentation et que le coupe-circuit remise à zéro/éteint est placé à la position de remise à zéro, le mode démo est activé. Pour désactivé le mode démo, maintenez enfoncée la touche Arrête [STOP] pendant quelques secondes. Si les écrans sont toujours en fonction, voyez la rubrique LE MODE INFORMATION de la page 19 pour désactiver le mode démo.

Si la console est en mode démo, lʼinclinaison atteindra automatiquement le niveau dʼinclinaison maximum.

Ensuite, montez sur la plateforme de marche du tapis de course inclinable. Récupérez la pince fixée à la clé (voir le schéma à droite) et agrafez la pince à votre vêtement au niveau de la taille. Ensuite, insérez la clé dans la console. Les écrans sʼactiveront peu de temps après. IMPORTANT : en cas dʼurgence, la clé peut

être retirée de la console, ce qui forcera la courroie mobile à ralentir jusquʼà lʼarrêt. Effectuez un essai en reculant de quelques pas vers lʼarrière; si la clé ne quitte pas la console, réglez la position de la pince.

IMPORTANT : si une pellicule plastique transparente recouvre la face de la console, enlevez la pellicule. Afin dʼéviter dʼabîmer la plateforme de marche, portez des chaussures dʼathlète propres lorsque vous utilisez le tapis de course inclinable.

Clé

Pince

2. Sélectionnez le mode manuel.

Chaque fois que la clé est introduite, le mode manuel est sélectionné. Si un entraînement a été sélectionné, appuyez à répétition sur lʼune ou lʼautre des touches dʼentraînement jusquʼà ce que lʼécran affiche les mots MANUAL CONTROL (contrôle manuel).

3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la vitesse.

Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche [START], la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] ou lʼune des touches Vitesse [1 STEP SPEED] numérotées de 1 à 10.

Si vous appuyez sur la touche Marche ou la touche dʼaugmentation de la Vitesse, la courroie mobile commencera à se déplacer à 1 mph. Il est possible de varier la vitesse de la courroie mobile pendant lʼexercice même en appuyant sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de la vitesse situées près de la touche Marche. Chaque fois quʼune touche est pressée, la vitesse varie de lʼordre de 0,1 mph; lorsque la touche est maintenue enfoncée, la vitesse varie par tranches de 0,5 mph. Suivant lʼappui sur lʼune des touches Vitesse numérotées, la vitesse de la courroie mobile varie graduellement jusquʼà atteindre la vitesse du réglage sélectionné.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer la courroie mobile, appuyez sur la touche Marche, la touche dʼaugmentation de Vitesse ou lʼune des dix touches Vitesse numérotées.

4. Changez lʼinclinaison du tapis de course inclinable, au besoin.

our changer lʼinclinaison du tapis de course inclin-

P able, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution dʼInclinaison [INCLINE] ou les touches numérotées de 0 à 40 dʼInclinaison. Chaque fois que

ous appuyez sur une touche, lʼinclinaison change

v graduellement pour atteindre lʼinclinaison sélectionnée. Remarque : à mesure quʼaugmente lʼincli-

naison, la vitesse maximale du tapis de course inclinable diminue. Lorsque lʼinclinaison se situe de 0% à 15%, la vitesse maximum est de 10 mph; lorsque lʼinclinaison se situe de 15,5% à 25%, la vitesse maximum est de 8 mph ; lorsque lʼinclinaison se situe de 25,5% à 35%, la vitesse maximum est de 5 mph; et lorsque lʼinclinaison se situe de 35,5% à 40%, la vitesse maximum est de 3 mph.

5. Suivez vos progrès à lʼécran.

Lorsque la mode manuel est sélectionné, la console offre quatre modes dʼaffichage. Le mode dʼaffichage choisi détermine la nature des renseignements sur lʼentraînement affichés. Appuyez plusiers fois sur la touche Mode dʼAffichage [DISPLAY MODE] pour sélectionner le mode dʼaffichage désiré.

Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis de course inclinable, lʼécran peut afficher les renseignements suivants sur lʼentraînement.

• Le temps [TIME] écoulé.

• La distance parcourue en marchant ou en courant.

• Le nombre de pieds [VERTICAL FT.]parcourus en

ascension.

• Le nombre approximatif de calories brûlées à

lʼheure.

Si désiré, régler le volume de la console en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution du volume.

Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche

TOP, retirez la clé de la console puis réintroduisez-

S la dans la console.

6. Mesuez votre fréquence cardiaque au besoin.

Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez les pellicules plastique des surfaces de contact métalliques au besoin. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, accédez à la plateforme de marche et tenez les contacts métalliques de la rampe—évitez le mouvement des mains. Tenez les contacts pendant environ dix secondes. Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque sʼaffche. Pour obtenir la lecture la plus

précise de votre pouls, tenez les contacts pendant 15 secondes.

7. Actionnez le ventilateur au besoin.

Le ventilateur fonctionne selon deux régimes. Appuyez à répétition sur la touche Ventilateur [FAN] pour choisir un régime du ventilateur ou pour fermer le ventilateur. Remarque : Si le ventilateur est en marche au moment de lʼarrêt de la courroie mobile, le ventilateur sʼéteindra automatiquement après quelques minutes.

8. Lorsque lʼentraînement est terminé, retirez la clé de la the console.

Contacts

• La vitesse de la courroie mobile.

• Le degré dʼinclinaison du tapis de course inclinable.

• La quantité approximative de calories que vous aurez brûlées.

• Votre rythme cardiaque. Remarque : Votre rythme cardiaque ne peut être affichée que pendant lʼutilisation du détecteur cardiaque de la poignée (voir lʼétape 6).

Quel que soit le mode dʼaffichage sélectionné, le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison apparaît pendant quelques secondes chaque fois que vous changez le réglage.

Accédez à la plateforme de marche et appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la dans un endroit sûr. Si la console est en mode démo (voir LE MODE INFORMATION à la page 19), lʼinclinaison atteindra automatiquement le degré dʼinclinaison maximum.

Lorsque vous cessez dʼutiliser le tapis de course inclinable, placez le disjoncteur de réinitialisation/dʼarrêt à la position dʼarrêt (off) et débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT : Si vous ne

suivez pas cette directive, les composantes électriques du tapis de course inclinable peuvent sʼuser prématurément.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE CALORIE À ÉTAPE UNIQUE

. Introduisez la clé dans la console.

éférez-vous à lʼétape 1 de la page 14.

2. Sélectionnez un entraînement de calorie.

Pour interrompre lʼentraînement en tout temps, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche. La

ourroie mobile sʼengagera à raison de 1 mph. Au

c début du segment suivant, le tapis de course in-

linable se réglera automatiquement sur la vitesse

c et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant.

Pour sélectionner un entraînement de calorie, appuyez sur lʼune des touches des Entraînements de Calorie [1 STEP CALORIE WORKOUTS] jusquʼà ce quʼapparaisse à lʼécran le nom de lʼentraînement désiré et que sʼillumine le voyant situé sous la piste voulue.

Lors de la sélection de lʼentraînement, lʼécran affiche une piste sur le versant dʼune mongagne.

Chaque entraînement est divisé en segments. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : Un même réglage de vitesse ou réglage dʼinclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs.

3. Lancez la courroie mobile.

Appuyez sur la touche Marche [START] pour commencer lʼentraînement. Peu de temps après lʼappui sur la touche, le tapis de course inclinable se mettra en marche. Tenez les rampes et commencez à marcher.

À la fin du permier segment de lʼentraînement, une série de tonalités se feront entendre. Si un autre réglage de Vitesse [SPEED] et/ou dʼInclinaison [INCLINE] est programmé pour le deuxième segment, le réglage de vitesse et/ou dʼinclinaison apparaîtra à lʼécran pendant un moment pour vous prévenir, et le tapis de course inclinable se réglera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant.

Remarque : Lʼobjectif calorique est une estimation du nombre de calories que vous aurez brûlées durant lʼentraînement. Le nombre réel des calories que vous brûlez dépendra de votre poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de lʼinclinaison du tapis de course inclinable durant lʼentraînement modifiera le nombre de calories que vous brûlez.

4. Suivez vos progrès à lʼécran.

Voir lʼétape 5 à la page 15. Lors de la sélection dʼun entraînement de calorie à étape unique, la console offre quatre modes dʼaffichage. Appuyez plusiers fois sur la touche Mode dʼAffichage [DISPLAY MODE] pour sélectionner le mode dʼaffichage désiré.

Lʼécran affichera une image animée de la piste où vous marchez ou courrez. Le cercle situé audessus de la piste affichera vos progrès. Appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution dʼAffichage Zoom [DISPLAY ZOOM] pour le zoom avant ou le zoom arrière. Dans lʼécran présentant une image animée dʼun coureur, la description de lʼinclinaison représente le degré dʼinclinaison de la piste et le côté droit de lʼécran affiche le nombre de pieds parcourus lors de votre ascencion.

Pour régler le contraste de lʼécran, référez-vous à la section LE MODE INFORMATION à la page 19.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.

Lʼentraînement se poursuivra ainsi jusquʼà ce que vous atteigniez le bout de la piste à lʼécran. La courroie de marche ralentira et sʼarrêtera.

Si le degré de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler manuellement celui-ci à tout moment de lʼentraîement en appuyant sur les touches Vitesse ou Incline; toutefois, au début du segment suivant,

le tapis de course se réglera automatiquement sur les vitesse et dʼinclinaison du segment suivant.

Référez-vous à lʼétape 6 à la page 15.

6. Actionnez le ventilateur, au besoin.

Référez-vous à lʼétape 7 à la page 15.

7. Lorsque lʼentraînement est terminé, retirez la clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 8 à la page 15.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT ALÉATOIRE

. Introduisez la clé dans la console.

éférez-vous à lʼétape 1 de la page 14.

2. Sélectionnez un entraînement aléatoire.

touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, au début du segment suivant, lʼexer-

ciseur adoptera automatiquement les réglages

e vitesse et dʼinclinaison du segment suivant.

Si vous changez manuellement la vitesse ou lʼincli-

aison du tapis de course inclinable durant lʼen-

n traînement, la durée de lʼentraînement et le nombre de pieds à parcourir dans votre ascension varieront.

Pour sélectionner un entraînement aléatoire, appuyez sur la touche Piste Aléatoire [RANDOM TRAIL]. Appuyez sur lʼune de touches dʼEntraînements de Calorie [1 STEP CALORIE WORKOUTS] pour choisir le nombre approximatif des calories que vous souhaitez brûler. Le tapis de course inclinable créera un nouvel entraînement selon des réglages aléatoires de la vitesse et de lʼinclinaison. Appuyez à répétition sur la touche dʼEntraînements de Calorie pour créer des entraînements variés.

Lors de la sélection dʼun entraînement aléatoire, lʼécran affiche la durée de lʼentraînement et le nombre de pieds à parcourir lors de votre ascension. Lʼécran afficera également la piste.

Chaque entraînement est divisé en segments. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : Un même réglage de vitesse ou dʼinclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs.

3. Lancez la courroie mobile.

À la fin du permier segment de lʼentraînement, une série de tonalités se feront entendre. Si un autre réglage de Vitesse [SPEED] et/ou dʼInclinaison [INCLINE] est programmé pour le deuxième segment, le réglage de vitesse et/ou dʼinclinaison apparaîtra à lʼécran pendant un moment pour vous prévenir, et le tapis de course inclinable adoptera automatiquement les réglages de vitesse et dʼinclinaison du segment suivant.

Pour interrompre lʼentraînement en tout temps, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche. La courroie mobile sʼengagera à raison de 1,6 km/h. Au début du segment suivant, le tapis de course inclinable adoptera automatiquement la vitesse et lʼinclinaison réglées pour le segment suivant.

4. Suivez vos progrès à lʼécran.

Lorsquʼun entraînement aléatoire est sélectionné, la console offre sept modes dʼaffichage. Appuyez à répétition sur la touche Mode dʼAffichage [DISPLAY MODE] et la touche Affichage Zoom [DISPLAY ZOOM] pour sélectionner le mode dʼaffichage désiré. Lʼécran peut afficher le Temps [TIME] restant de lʼentraînement, la distance parcourue en marchant ou en courant, la vitesse de la courroie mobile, lʼinclinaison du tapis de course inclinable, le nombre approximatif des calories brûlées à lʼheure, le nombre de pieds [VERTICAL FT.] parcourus lors de votre ascension, le temps écoulé, une image animée dʼun coureur et la piste sur laquelle vous marchez.

Pour régler le contraste de lʼécran, référez-vous à la section LE MODE INFORMATION à la page 19.

5. Mesurez votre fréquence cardiaque au besoin.

Référez-vous à lʼétape 6 à la page 15.

Lʼentraînement se poursuivra ainsi jusquʼà ce que vous atteigniez le bout de la piste à lʼécran. À ce moment, la courroie de marche ralentira et sʼarrêtera.

Si la vitesse ou lʼinclinaison trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler manuellement celui-ci à tout moment de lʼentraîement en appuyant sur les

6. Actionnez le ventilateur au besoin.

Référez-vous à lʼétape 7 à la page 15.

7. Lorsque lʼentraînement est terminé, retirez la clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 8 à la page 15.

COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT

1. Introduisez la clé dans la console.

Référez-vous à lʼétape 1 de la page 14.

2. Insérez une carte iFIT et sélectionnez un entraînement.

Si la vitesse ou lʼinclinaison pour le segment en cours est trop élevée ou trop basse, vous pouvez annuler manuellement les réglages en appuyant la

ouche Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ;

toutefois, au début du segment suivant, le tapis

e course inclinable se reglera automatiquement

d sur la vitesse et lʼinclinaison réglées pour le segment suivant.

Pour effectuer un entraînement iFIT, insérez une carte iFIT dans la fente iFIT; assurez-vous que la carte iFIT est orientée de sorte que les contacts métalliques sont dirigés vers le bas et insérés dans la fente iFIT.

Carte iFIT

Ensuite, sélectionnez un entraînement iFit en appuyant sur la touche dʼaugmentation ou de diminution iFit. Lorsquʼun entraînement iFit est sélectionné, lʼécran affiche une piste du côté d'une montagne. De plus, lʼécran affichera le nom du programme, le réglage de lʼinclinaison maximum, la durée et le réglage de la vitesse maximum de lʼentraînement.

Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : Un même réglage de vitesse et/ou dʼinclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs.

Fente iFIT

Pour interrompre lʼentraînement en tout temps, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche [START]. La courroie mobile commencera a tourner à 1 mph. Au début du segment suivant, le tapis de course inclinable se réglera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programées pour le segment suivant.

4. Suivez vos progrès à lʼécran.

Lorsquʼun entraînement iFit est sélectionné, la console offre trois modes dʼaffichage. Appuyez à répétition sur la touche Mode dʼAffichage [DISPLAY MODE] pour sélectionner le mode dʼaffichage désiré. Lʼécran peut afficher le temps [TIME] restant à lʼentraînement, la distance parcourue en marchant ou en courant, la vitesse de la courroie mobile, lʼinclinaison du tapis de course inclinable, le nombre approximatif des calories que vous avez brûlées par heur, le nombre de pieds [VERTICAL FT.] parcourus lors de votre ascension, et le nombre approximatif des calories que vous aurez brûlées.

Appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution dʼAffichage Zoom [DISPLAY ZOOM] pour le zoom avant ou le zoom arrière.

5. Actionnez le ventilateur au besoin.

Référez-vous à lʼétape 6 à la page 15.

3. Lancez la courroie mobile.

Appuyez sur la touche Marche [START] pour commencer lʼentraînement. Peu de temps après lʼappui sur la touche, le tapis de course inclinable se réglera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison des réglages initiaux de lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Pendant lʼentraînement, la voix dʼun entraîneur personnel vous guidera au long de lʼentraînement. Lʼentraînement iFit se déroulera comme un entraînement aléatoire (voir la page 17).

6. Lorsque lʼentraînement est terminé, retirez la clé de la console.

Référez-vous à lʼétape 7 à la page 15.

AVERTISSEMENT : Retirez toujours les cartes iFit de la fente iFit lorsquʼelles ne sont pas utilisées.

LE MODE INFORMATION

La console offre un mode dʼinformation qui enregistre

a distance totale parcourue par la courroie mobile et le

l nombre total des heures dʼutilisation du tapis de

ourse inclinable. Le mode information vous permet

c aussi de sélectionner le mile ou le kilomètre comme unité de mesure de la distance et dʼactiver ou de désactiver le mode démo.

Il est également possible de régler le degré de contraste de lʼaffichage.

Pour sélectionner le mode information, maintenez la touche Arrêt [STOP] enfoncée, introduisez la clé dans la console et relâchez ensuite la touche Arrêt. Lorsque le mode information est sélectionné, les renseignements suivantes apparaissent :

Lʼécran affichera le nombre dʼheures durant lesquelles le tapis de course inclinable a été utilisé, ainsi que le nombre de miles parcourus par la courroie mobile.

COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE

our écouter de la musique ou des livres sonores par

P lʼentremise des haut-parleurs de la console, vous

evez raccoder un lecteur MP3, lecteur CD ou un

d autre lecteur audio à la console.

Récupérez le câble audio. Raccordez lʼune des extrémités à la prise audio située près des haut-parleurs. Ensuite, raccordez le câble audio à une prise du lecteur MP3, du lecteur CD ou dʼun autre lecteur audio. Assurez-vous que le câble audio est inséré à

fond.

Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lecteur MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio. Ensuite, réglez lʼintensité sonore de votre lecteur audio ou appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution du volume de la console.

Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD saute, placez le lecteur de CD portable sur le sol ou sur une surface plane au lieu de la console.

Lʼécran affichera lʼunité de mesure sélectionnée. Pour changer dʼunité de mesure, appuyez sur la touche dʼaugmentation de la vitesse [SPEED]. Pour afficher la distance en miles, sélectionnez ENGLISH (Anglais). Pour afficher la distance en kilomètres, sélectionnez METRIC (métrique).

La console comporte un mode dʼaffichage « démo » destiné à lʼexposition en magasin du tapis de course inclinable. En mode « démo » activé, la console fonctionera normalement lorsque le cordon dʼalimentation est branché, lʼinterrupteur du disjonteur de réinitialisation/dʼarrêt poussé à la position de réinitialisation et la clé indroduite dans la console. Cependant, lorsque la clé et retirée, les écrans conservent lʼaffichage, mais les touches sont désactivées. Si le mode « démo » est activé, lʼindication ON (allumer) apparaîtra à lʼécran lorsque le mode information « démo » est selectionné. Pour activer ou déactiver le mode « démo », appuyez sur la touche de diminution de Vitesse. Remarque : Lorsque le tapis de course inclinable est en mode « démo », lʼinclinaison atteindra automatiquement le degré maximal dʼinclinaison.

Lʼécran affichera également le degré de contraste de lʼaffichage. Appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de lʼinclinaison pour régler le contraste.

Pour quitter le mode information, retirez la clé de la console.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE INCLINABLE

Avant de déplacer le tapis de course inclinable, introduisez la clé dans la console, réglez lʼappareil au niveau dʼinclinaison maximum et débranchez le cordon dʼalimentation.

Étant donné la taille et le poids du tapis de course inclinable, son déplacement requiert lʼintervention de deux ou trois personnes. Tenez le montant fermement près de la console. ATTENTION : Pour diminuer le risque dʼendommager le tapis de course inclinable ou de blessures, nʼutilisez pas le panneau ventral pour soulever le tapis de course inclinable. Ne tirez pas la console. Acheminez

avec précaution le tapis de course inclinable en lʼappuyant sur les roues jusquʼà lʼendroit souhaité et abaissez-le à la lʼhorizontale. ATTENTION : Pour diminuer les risques de

blessures, faites preuve de grande prudence lors du déplacement du tapis de course inclinable. Ne tentez pas de déplacer le tapis de course inclinable sur des surfaces inégales.

Console

Montant

Panneau

Ventral

Roue

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis de course inclinable de course peuvent être résolus en suivant les

tapes ci-dessous. Identifiez le symptôme manifesté et suivez les étapes indiquées. Pour obtenir plus

é dʼaide, veuillez vous reporter à la page de couverture avant du manuel.

PROBLÈME : Lʼappareil ne se met pas en marche

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché dans un suppresseur de surtension et

que le suppresseur de surtension est branché correctement dans une prise mise à la terre (voir la page 12). Nʼutilisez quʼun suppresseur de surtension à prise unique qui satisfait à toutes les exigences indiquées à la page 12. IMPORTANT : le tapis de course inclinable nʼest pas

compatible avec les prises munies dʼun DDFT (GFCI).

b. Après avoir branché le cordon dʼalimentation, assurez- vous que la clé est bien enfoncée dans

la console.

c. Vérifiez le coupe-circuit remise à zéro/éteint situé

sur le cadre du tapis de course inclinable près du cordon dʼalimentation. Si le disjoncteur émerge de lʼappareil tel quʼil est indiqué, le coupe-circuit sʼest déclenché. Pour réinitialiser le coupe-circuit, attendez cinq minutes puis poussez le coupe-circuit à la position de remise à zéro.

PROBLÈME : Lʼappareil se met hors fonction pendant lʼutilisation

SOLUTION: a. Vérifiez le coupe-circuit de remise à zéro/éteint (voir le schéma ci-dessus). Si le coupe-circuit

sʼest déclenché, attendez cinq minutes puis poussez le coupe-circuit à la position de remise à zéro.

b. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché. Si le cordon dʼalimentation est

branché, débranchez-le, attendez cinq minutes puis, rebranchez-le.

c. Retirez la clé de la console. Réintroduisez la clé dans la console.

d. Si le tapis de course inclinable ne fonctionne toujours pas, veuillez vous reporter à la page cou-

verture avant de ce manuel.

PROBLÈME : Les écrans de la console restent en fonction lorsque la clé est retirée de la console

SOLUTION : a. La console comporte un mode dʼaffichage démo destiné à lʼexposition en magasin du tapis de

course inclinable. Si les écrans demeurent en fonction lorsque la clé est retirée et lʼappareil atteint le niveau dʼinclinaison maximale, le mode démo est actif. Pour désactivé le mode démo, maintenez enfoncée la touche Arrêt [STOP] pendant quelques secondes. Si les écrans sont toujours en fonction, voyez la rubrique LE MODE INFORMATION de la page 19 pour désactiver le mode démo.

Position Déclenché

Position Remise

à Zéro

PROBLÈME : Les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement

SOLUTION : a. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON DʼALIMENTATION. Retirez les trois Vis

de #8 x 3/4" (1) indiquées. Soulevez le Couvercle du Rouleau Gauche (35).

Localisez le Capteur Magnétique (49) et lʼAimant (37) du côté gauche de la Poulie (38). Faites tourner la Poulie jusquʼà ce que lʼAimant soit aligné sur le

apteur Magnétique. Assurez-vous que lʼespace

entre lʼAimant et le Capteur Magnétique soit dʼenv-

ron 3 mm (1/8"). Si nécessaire, devissez la Vis de

Blocage de #8 x 3/4" (13), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis. Réinstallez le Couvercle du Rouleau Gauche (non montré) et faites fonctionner le tapis de course inclinable pendant quelques minutes pour vérifier lʼexactitude de la lecture de la vitesse.

PROBLÈME : le changement de lʼinclinaison du tapis de course inclinable ne sʼeffectue pas correctement

SOLUTION : a. Maintenez enfoncées les touches Arrêt [STOP] et dʼaugmentation de la vitesse Arrêt, introduisez

la clé dans la console et relâchez les touches Arrêt et dʼaugmentation de la vitesse [SPEED]. Appuyez à nouveau sur la touche Arrêt . Ensuite, appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution de lʼInclinaison [INCLINE]. le tapis de course inclinable atteindra automatiquement le niveau dʼinclinaison maximum pour ensuite retourner au niveau minimum. Ce processus réétalonne le système dʼinclinaison. Si le réétalonnage de lʼincilinaison échoue, appuyez sur la touche Arrêt et appuyez ensuite sur la touche dʼaugmentation ou de diminution de lʼinclinaison à nouveau. Lorsque lʼinclinaison est réétalonnée, retirez la clé de la console.

ue du

Haut

3 mm

PROBLÈME : la courroie mobile ralentit lorsquʼon y accède

SOLUTION :a. Nʼutilisez quʼun suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications

décrites à la page 12.

b. Si la courroie mobile est trop tendues, la surtension

de la courroie mobile peut compromettre le rendement du tapis de course inclinable et endommager la courroie mobile. Retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. À lʼaide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons de réglage du rouleau secondaire dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, chacun des rebords de la courroie peut être soulevé de façon à créer un écart de 8 à 10 cm (3 à 4 po) entre la plateforme de marche et la courroie. Assurezvous de garder la courroie bien centrée. Ensuite, branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course inclinable pendant quelques minutes. Répétez le processus jusquʼà ce que la courroie soit correctement tendue.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours référez-vous à la page couverture avant de ce manuel.

5-7 cm

Boulons du Rouleau Secondaire

PROBLÈME : La courroie mobile nʼest pas centrée ou dérape lorsquʼon y accède.

SOLUTION : a. Si la courroie moblie nʼest pas centrée, retirez la

lé et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTA-

TION. Si la courroie moblie est décalée vers la

auche, utilisez la clé hexagonale pour tourner le

boulon du rouleau secondaire gauche dans le sens horaire sur 1/2 tour; si la courroie mobile est dé- calée vers la droite, tournez le boulon dans le sens antihoraire sur 1/2 tour. Assurez-vous de ne pas serrer la courroie mobile à lʼexcès. Branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course inclinable pendant quelques minutes. Répétez le processus jusquʼà ce que la courroie mobile soit centrée.

b. Si la courroie glisse quand vous marchez dessus,

retirez tout dʼabord la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION.

À lʼaide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons du rouleau secondaire dans le sens horaire sur 1/4 de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, chacun des rebords de la courroie peut être soulevé de façon à créer un écart de 8 à 10 cm (3 à 4 po) entre la plateforme de marche et la courroie. Assurez-vous de garder la courroie bien centrée. Ensuite, branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course inclinable pendant quelques minutes. Répétez le processus jusquʼà ce que la courroie soit correctement tendue.

CONSEILS POUR LʼEXERCICE

AVERTISSEMENT : avant

de commencer ce programme dʼexercice ou tout autre programme, consultez votre méde-

in. Ceci est particulièrement important pour

c les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil médical. De nombreux facteurs peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque est uniquement un outil pour lʼexercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.

Ces conseils pour lʼexercice vous aiderons à planifier votre programme dʼexercice. Pour plus de détails sur lʼexercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête quʼune alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats.

aible pendant une longue période de temps. Durant

f les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise

es calories de glucide comme carburant. Votre corps

l ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d'entraînement.

Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aérobics, ce qui veut dire de lʼexercice qui requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d'entraînement.

CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT

INTENSITÉ DE LʼEXERCICE

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir des résultats est de s'entraîner à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau dʼintensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobics.

Pour trouver le niveau dʼintensité correct, trouvez votre âge en bas du tableau (arrondis à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre âge définissent votre « zone dʼentraînement ». Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre supérieur est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité

Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes dʼétirements et dʼexercices légers. Lʼéchauffement fait monter la température de votre corps, et accélère les battements de votre cœur et votre circulation pour vous préparer à l'effort.

Exercices dans la Zone d'Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone dʼentraînement. (Durant les premières semaines de votre programme dʼexercice, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d'entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez profondément et de manière régulière quand vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes dʼétirements. Les étirements rendent vos muscles plus flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après lʼentraînement.

FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois dʼexercice régulier, vous pouvez effectuer jusquʼà cinq entraînements par semaine, si désiré. Gardez à lʼesprit que la clé du succès est de faire de vos entraînements un élément agréable et régulier de votre vie de tous les jours.

SUGGESTION DʼÉTIREMENTS

La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous

tirez—ne faites pas de rebonds.

. Étirement vers les orteils

Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendezvous. Répétez trois fois. Zones ciblées : cuisses, arrière des genoux, dos.

2. Étirement des cuisses

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante du pied opposé vers vous et placez-la contre l'intérieure de la cuisse de la jambe tendue. Essayez de toucher vos orteils autant que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : cuisses, bas du dos et aine.

3. Étirement des mollets et tendons dʼAchille

Une jambe devant lʼautre, tendez les mains vers lʼavant et placezles contre un mur. Gardez la jambe arrière bien droite et le pied arrière à plat sur le sol. Pliez la jambe avant, penchez-vous vers lʼavant et poussez les hanches vers le mur. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe. Pour un étirement supplémentaire des tendons dʼAchille, pliez aussi la jambe arrière. Zones ciblées : mollets, tendons dʼAchille et chevilles.

4. Étirement des quadriceps

Avec une main contre un mur pour garder votre équilibre, attrapez un de vos pieds derrière vous avec lʼautre main. Tirez votre pied aussi proche que possible de vos fessiers. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.

5. Étirement de la cuisse intérieure

Asseyez-vous par terre, les pieds joint par la plante, les genoux vers l'extérieur. Tirez vos pieds vers lʼaine, autant que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.

LISTE DES PIÈCES—Model Nº NTL15008.0 R0309A

Pour identifier les pièces ci-dessous, voir le SCHEMA DETAILLÉ vers la fin de ce manuel.

Nº. Qté Description Nº. Qté Description

37 Vis de #8 x 3/4"

1 24Vis Autoperçante de #8 x 1" 3 4 Boulon de 3/8" x 3 1/2" 42Boulon de 3/8" x 2 1/2" 51Fil du Moteur dʼInclinaison 64Boulon de 5/16" x 3/4" 72Boulon de 3/8" x 5" 82Écrou de 3/8"

98Rondelle Étoilée de 3/8" 10 4 Vis de #6 x 1" 11 12 Vis Autoperçante de #8 x 3/4" 12 3 Vis de #8 x 1/2" 13 1 Vis de Blocage de #8 x 3/4" 14 4 Vis du Guide de la Courroie 15 2 Vis de 1/4" x 1 1/2" 16 2 Boulon de 5/16" x 1 1/4" 17 2 Boulon de 5/16" x 1 3/4" 18 2 Boulon de 1/4" x 2 1/2" 19 1 Boulon de 3/8" x 1" 20 1 Boulon de 3/8" x 1 3/4" 21 2 Boulon de 3/8" x 4 1/4" 22 13 Vis de #8 x 1/2" 23 5 Boulon du Moteur 24 7 Rondelle Étoilée de #8 25 2 Rondelle Plate de 1/4" 26 2 Rondelle de Verrouillage de 1/4" 27 2 Rondelle Étoilée de 1/4" 28 2 Écrou de verrouillage de 3/8" 29 4 Ecrou à Collerette de 5/16" 30 15 Pince 31 2 Attache en Plastique 32 4 Boulon de 1/4" x 1" 33 1 Clé Hexagonale 34 1 Clé Hexagonale de 5/32" 35 1 Couvercle du Rouleau Gauche 36 1 Couvercle du Rouleau Droit 37 1 Aimant 38 1 Poulie/Rouleau de Traction 39 1 Panneau Ventral 40 2 Guide de la Courroie 41 1 Plateforme de Marche 42 1 Courroie Mobile 43 1 Rouleau Secondaire 44 1 Capot Avant 45 1 Cordon dʼAlimentation 46 1 Passe-fil 47 1 Couvercle du Panneau Ventral 48 1 Coupe-Circuit Remise à Zéro/Éteint 49 1 Capteur Magnétique 50 1 Serre-joint du Capteur Magnétique 51 1 Coussin Arrière Gauche 52 1 Cadre

3 1 Plaque du Panneau Ventral

5 54 1 Coussin Gauche Avant 55 1 Panneau Ventral Avant 56 1 Couvercle Supérieur du Moteur

dʼInclinaison

57 1 Couvercle Inférieur du Moteur

dʼInclinaison 58 1 Moteur dʼInclinaison 59 1 Bride de Fil 60 1 Plateau Électrique 61 4 Espaceur en Plastique 62 1 Carte de circuit imprimé 63 1 Contrôleur 64 1 Moteur de Traction 65 1 Mécanisme de Résistance 66 4 Plaque du Pouls 67 4 Logement de la Plaque du Pouls 68 2 Poignée de Pouls 69 1 Rampe Gauche 70 1 Fil du Pouls Gauche 71 1 Fil du Pouls Droit 72 1 Fil du Montant 73 1 Couvercle de la Console 74 1 Montant 75 1 Rampe Droite 76 2 Couvercle de la Rampe 77 2 Roue 78 1 Base 79 4 Rondelle dʼEspacement du Pied de

la Base 80 4 Pied de la Base 81 2 Autocollant dʼAvertissement 82 1 Autocollant dʼAvertissement 83 2 Embout de la Base 84 1 Console 85 1 Ventilateur de la Console 86 1 Plateau dʼAccessoires 87 1 Espaceur de lʼÉtrier 88 1 Étrier 89 1 Fil de Terre de la Console 90 1 Porte dʼAccès 91 1 Clé/Pince 92 2 Vis du Couvercle de #8 x 1/2" 93 1 Courroie du Moteur 94 1 Autocollant de la Plateforme Gauche 95 1 Autocollant de la Plateforme Droite 96 1 Coussion Avant Droit 97 1 Coussin Arrière Gauche 98 2 Attache-Fil de 8" 99 8 Attache-Fil de 8"

100 3 Passe-Fil Rond

Nº. Qté Description Nº. Qté Description

101 1 Fil du Moteur dʼInclinaison

02 1 Écran du Moteur

1 103 1 Câble Audio

*–Fil Blanc de 8", M/F *–Fil Bleu de 10", 2F

Remarque : Les caractéristiques sont sujettes à des changements sans préavis. Référez-vous au dos de ce manuel pour obtenir des renseignements sur la commande de pièces de remplacement. *Ces pièces ne sont pas illustrées.

*–Fil Bleu de 4" M/F * *–Fil Rouge de 4", M/F *–Fil Rouge de 10", 2F *–Manuel de lʼUtilisateur

– Fil Noir de 6", M/F

100

SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A

SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A

101

102

100

SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A

103

SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter

otre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

•

• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)

GARANTIE LIMITÉE

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fabrication dans les conditions normales dʼutilisation et dʼentretien. Le cadre et le moteur dʼentraînement sont garantis à vie. Les pièces et la main dʼœuvre sont garanties pendant un (1) an à compter de la date dʼachat.

La présente garantie est accordée uniquement à lʼacquéreur initial. L'obligation d'ICON, en vertu des clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de lʼéquipement dans lʼun de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. La présente garantie ne couvre pas les équipements dans le cas de dommages subis durant le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de réparation agréé ICON ; les équipements utilisés à des fins commerciales ou de location ; ou les équipements qui servent de modèle de démonstration. ICON nʼautorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci-dessus.

ICON nʼest pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou consécutifs survenant ou en relation avec lʼutilisation ou le fonctionnement de lʼéquipement ; ou des dommages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de profits, de perte de jouissance ou dʼutilisation ou de coûts de retrait, dʼinstallation ; ou de tout autre dommage indirect de quelque nature que ce soit. Certains états nʼautorisent pas lʼexclusion ou la limitation des dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercialité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées dans le présent document. Certains états nʼautorisent pas de limitations sur la durée dʼune garantie implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également avoir dʼautres droits qui varient dʼune province à lʼautre.

ICON of Canada, Inc., 900 de lʼIndustrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8

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