NordicTrack NTL149080 Owner's Manual

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Nº. du Modèle NTL14908.0

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Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures.

Autocollant du Numéro de Série

QUESTIONS ?

En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE A LA CLIENTELE DIRECTEMENT.

APPUYEZ SANS FRAIS :

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00, heure de lʼest (exceptés les jours fériés).

OU PAR COURRIEL: customerservice@iconcanada.ca

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

SSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Les autocollants dʼavertissement illustrés sur cette page sont collés aux endroits indiqués. Si un auto-

collant est manquant ou illisible, appelez le numéro de téléphone sur la page de couverture de ce manuel, et commandez un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-

être pas illustrés à lʼéchelle.

NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le tapis de course, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu res-

onsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de

p lʼutilisation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice. Ceci sʼadresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans et aux personnes ayant déjà eu des problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable dʼinformer tous les utilisateurs de ce tapis de course des avertissements et des précautions importantes qui se rattachent à lʼutilisation de ce produit.

3. Utilisez le tapis de course selon les usages décrits.

4. Installez le tapis de course sur une surface plate avec au moins 2,4 m dʼespace derrière le tapis de course et 0,6 m de chaque côté. Ne lʼinstallez pas sur une surface qui empêcherait la circulation dʼair de lʼappareil. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course.

5. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, loin de lʼhumidité et de la poussière. Ne mettez pas le tapis de course dans un garage ou sur une terrasse couverte, ou prés dʼune source dʼeau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course dans une pièce où des produits aérosols sont utilisés et où de lʼoxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis de course à tout moment.

8. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 159 kg (350 livres).

9. Nʼautorisez jamais plus dʼune personne à la fois sur le tapis de course.

10. Portez des vêtements de sport appropriés quand vous utilisez le tapis de course. Ne portez pas de vêtements trop amples qui

pourraient se coincer dans le tapis de course. Les vêtements de sport sont recommandés pour les hommes et les femmes.

Portez toujours des chaussures de sport. Nʼutilisez jamais le tapis de course les pieds nus, en chaussettes, ou en sandales.

11. Veuillez brancher le cordon dʼalimentation (voir la page 15) directement sur une prise capable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun autre appareil ne devrait être branché sur le même circuit.

12. Si vous avez besoin dʼune rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.

13. Lʼinobservation de cette recommandation pourrait résulter en un bris du système de commande du tapis de course. Si le système de commande est endommagé, la courroie mobile pourrait accélérer, ralentir ou sʼarrêter subitement ce qui pourrait occasionner une chute et des blessures graves.

14. Ne placez pas le cordon dʼalimentation et le suppresseur de surtension près dʼune source de chaleur.

15. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand lʼappareil est éteint. Ne faites pas fonctionner le tapis de course si le cordon dʼalimentation ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis de course ne fonctionne pas correctement. (Voir LOCALISATION DʼUN PROBLÈME à la page 32 si le tapis de course ne fonctionne pas correctement.)

16. Veuillez lire attentivement les procédures dʼarrêt dʼurgence et les tester avant dʼutiliser le tapis de course (reportez-vous au COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 17).

17. Ne mettez jamais le tapis de course en marche quand vous vous tenez sur la courroie mobile. Tenez-vous toujours aux rampes quand vous utilisez le tapis de course.

8. Le tapis de course peut se déplacer à des

vitesses élevées. Ajustez la vitesse progres-

ivement de manière à éviter des change-

s ments de vitesse soudains.

ice autorisé. Les ajustements autres que

v ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectués que par un représentant de service autorisé.

19. Les détecteurs cardiaque ne sont pas apareils médicals. De nombreux facteurs, tels

p les mouvements de lʼutilisateur pendant lʼexercice, peuvent rendre la lecture du rythme cadiaque moins précise. Les détecteurs ne sert quʼà donner une idée approximative des fluctuations du rythme cadiaque lors de lʼexercice.

20. Ne laissez pas le tapis de course en marche

sans surveillance. Enlevez toujours la clé, débranchez le cordon dʼalimentation et placez le coupe-circuit remise à zéro/éteint [RESET/OFF] sur la position éteint lorsque vous nʼutilisez pas le tapis de course. (Voir le schéma page 6 pour localiser le coupe-circuit remise à zéro/éteint.)

21. Nʼessayez pas de soulever, de rabaisser ou

de déplacer le tapis de course avant que ce dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à lʼassemblage à la page 7, et COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page

30.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis de course, vous devez être capable de soulever 20 kg (45 livres) sans difficulté.

22. Ne changez pas lʼinclinaison du tapis de

course en plaçant des objets sous lʼavant ou lʼarrière du tapis de course.

23. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de

course, vérifiez que le loquet de rangement maintient le cadre en position de rangement de manière sûre.

24. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces du tapis de course régulièrement.

25. Nʼinsérez et ne laissez jamais tomber

dʼobjets dans les ouvertures du tapis de course.

DANGER : débranchez toujours le

26.

cordon dʼalimentation immédiatement après usage, avant de nettoyer le tapis de course et avant dʼeffectuer les procédures dʼentretien et de réglage décrites dans ce manuel. Nʼenlevez jamais le capot du moteur à moins dʼen être avisé par un représentant de ser-

27. Ce tapis de course est conçu pour être seuleent utilisé dans votre maison. Le tapis de

m course ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.

28. Ne gardez pas la télévision à des tempéra-

tures inférieures à -40º C (-40º F) ou supérieures à 60° C (140° F). Ne faites pas fonctionner la télévision à des températures inférieures à -5º C (-23º F) ou supérieures à 35° C (90° F).

29. Afin de protéger le tapis de course et la

télévision pendant des orages, débranchez le cordon dʼalimentation de la prise murale et déconnectez le système en câble. Cela évitera tout dommage causé par les orages et les surtensions électriques.

30. Si un système dʼantenne ou de télévision

câblée est connecté, assurez-vous que le système dʼantenne ou de câble est mis à la terre pour protéger lʼappareil des crêtes de tension et de lʼélectricité statique. La Section 810 du Code Électrique National des ÉtatsUnis, ANSI/ NFPA N° 70-1984, fournit des informations concernant la mise à la terre du mat et de la structure de soutien de lʼantenne, ainsi que du fil de lʼantenne vers lʼunité de déchargement, la taille des conducteurs de terre, lʼemplacement de lʼunité de déchargement de lʼantenne, le branchement des électrodes de mise à la terre et les règles concernant les électrodes.

31. Un système dʼantenne extérieur ne devrait

pas se trouver à proximité de lignes électriques ou tout autre éclairage électrique ou circuit électrique ou dans un endroit où il pourrait tomber sur de telles lignes électriques ou circuits. Quand vous installez un système dʼantenne extérieur, faites extrêmement attention de ne pas toucher de telles lignes électriques ou circuits, tout contact pouvant être fatal.

32. Pour réduire les risques dʼélectrocution, ne

retirez pas le boîtier ou le dos du téléviseur. Aucune pièce interne nʼest accessible aux utilisateurs. Soumettez les réparations à un technicien qualifié.

33. Après toute réparation effectuée sur le tapis de course ou le téléviseur, demandez au

echnicien qualifié de vérifier que lʼappareil

t est en état de fonctionner en toute sécurité.

• Pour les fils de mise à la terre, utilisez des

fils en cuivre N° 10 AWG (5,3 mm

), en aluminium N° 8 AWG (8,4 mm2), en acier plaqué cuivre ou en cuivre N° 17 AWG (1,0 mm2) ou plus épais.

• Attachez le fil dʼentrée et les fils de mise à la terre de lʼantenne avec des socles isolateurs espacés de 1,22 à 1,83 m (4-6 pieds).

• Montez une unité de déchargement dʼantenne aussi proche que possible de lʼendroit où le fil dʼentrée entre dans la maison.

Lignes Électriques

• Utilisez un fil cavalier dʼune épaisseur supérieure ou égale à un fil en cuivre N° 6

WG (13,3 mm

ou équivalent quand une

) électrode de mise à la terre pour antenne est utilisée séparément. Référez-vous à la Section du Code Électrique National 810-21 (j).

Remarque pour lʼinstallateur du système de télévision câblée : cette remarque a pour but de rappeler à lʼinstallateur du système de télévision câblé que lʼArticle 820-40 du Code Électrique National des États-Unis fournit des informations sur la manière correcte de mettre une installation à la terre, et décrit plus particulièrement que le câble de terre doit être relié au système de mise à la terre du bâtiment, aussi proche que possible de lʼentrée du câble.

Pince

de Terre

Tampon

Insulators

Conducteur

s de Service

Entrant

Équipement

de Service

Entrant

Système dʼÉlectrode du Service Électrique de Mise à la Terre (exemple : canalisation dʼeau intérieure en métal)

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

Pince de

Terre

Vers la borne de lʼantenne extérieure du tapis de course

Fil de Terre

Fil de

Lien

Électrode de mise à la terre pour lʼantenne en option, enfoncée à 2,44m sous terre (si requis par les codes locaux). Voir Section 810-21 du Code Électrique National (f).

Pince de

Mat

Fil dʼEntrée

de lʼAntenne

Unité de Déchargement

de lʼAntenne

Fil de Mise à Terre

Terre

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi le tapis de course révolutionnaire NordicTrack®ELITE XT. Le tapis de course ELITE XT offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en servez pas, le tapis de course ELITE XT peut être plié, prenant ainsi la moitié de la place au sol par rapport à un tapis de course traditionnel.

Vous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

Plateau à Accessoires

Rampe

Détecteur Cardiaque

avez des questions après avoir lu ce manuel, reportezvous à la page couverture avant de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de communiquer avec nous. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page couverture avant de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Téléviseur/Console

Clé/Pince

Courroie Mobile

ReposePied

Boulons de Réglage du Rouleau du Tendeur

Coupe-Circuit

Remise à Zéro/Éteint

Cordon

dʼAlimentation

Coussin de la Plate-forme

ASSEMBLAGE

Rondelle Étoilée

de 3/8" (8)–8

Vis de #8 x 3/4" (7)–9

Écrou de 3/8" (9)–2

Boulon Métal/Nylon

3/8" x 1 1/4" (1)–4

Boulon Métal/Nylon 3/8" x 3 3/4" (2)–4

Boulon de 1/4" x 1 1/4"

(4)–2

Boulon de 1/4" x 1 3/4

(3)–2

Boulon de 3/8" x 1 3/4"

(5)–1

Boulon de 3/8" x 2" (6)–1

ʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal-

lages ; ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage du tapis de course. Remarque : le dessous de la courroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant très efficace. Il se peut que durant lʼexpédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton

ʼemballage. Ceci nʼaffecte pas la performance du tapis de course. Sʼil y a du lubrifiant sur la courroie mobile,

d nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

Lʼassemblage requiert les clés hexagonales incluses et votre propre tournevis cruciforme clé à molette .

Pour faciliter lʼidentification du matériel de montage, consultez les dessins ci-dessous. Le nombre entre

parenthèses sous chaque dessin est le numéro de code de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le numéro après les parenthèses est la quantité nécessaire pour le montage. Remarque : Si une pièce

ne se trouve pas dans le sachet de pièces, vérifiez si elle nʼa pas été pré-assemblée. Pour éviter d'endommager les pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques pour le montage. Du matériel supplémentaire peut être fourni.

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est débranché.

Placez deux supports en carton. Avec lʼaide dʼune autre personne, soulevez lʼavant du tapis de course et insérez la barre transversale de la Base (115) dans les échancrures des supports en carton comme indiqué. Vérifiez que les sup-

ports en carton sont assez éloignés pour supporter le tapis de course.

De graves blessures peuvent se produire si le tapis de course se déplace vers lʼavant ou lʼarrière et que les supports en carton glissent. Une deuxième personne doit soutenir le tapis de course jusquʼaprès la fin de l'étape 3 du montage pour empêcher que le tapis de course ne bouge, bascule ou tombe.

115

Support de

Carton

2. Identifiez le Montant Droit (88). Reportez-vous au schéma. Nouez lʼattache de fil au Montant Droit de manière sûre autour du bout du Fil du

ontant (86). À lʼaide dʼune deuxième per-

M sonne, maintenez le Couvercle Droit de la Base

117). Puis, tirez de lʼautre bout de lʼattache de

( fil vers le trou rectangulaire en bas du Montant Droit, jusquʼà ce que le Fil du Montant soit complètement acheminé vers le Montant Droit.

Tirez doucement sur le Fil du Montant (86) quand vous avez ajusté le Montant Droit (88) sur la Base (115) du Couvercle Droit de la Base (117). Faites attention de ne pas pincer le Fil

du Montant.

Fixez le Montant Droit (88) à la Base (115) avec deux Boulons de Métal/Nylon 3/8" x 3 3/4" (2) et deux Rondelles Étoilee 3/8" (8). Ne serrez pas encore les Boulons Métal/Nylon. Remarque : il peut sʼavérer nécessaire de basculer le haut du Montant Droit légèrement vers l'avant quand vous enfilez les Boulons Métal/Nylon dans le Montant Droit.

Attache

de Fil

117

ttache

de Fil

115

3. Maintenez le Montant Gauche (85) près du Couvercle Gauche de la Base (118). Reportez- vous au schéma. Fixez l'attache de fil au Montant Gauche fermement autour du bout du Câble de Télévision de 50" (81) et le Fil A/V de 50" (80).

Tirez du Câble de Télévision de 50" (81) et du Fil A/V de 50" (80) vers le trou rectangulaire en bas du Montant Gauche (85) et hors du haut du Montant Gauche. Ajustez le Montant Gauche sur la Base (115) dans le Couvercle Gauche de la Base (118).

Fixez le Montant Gauche (85) à la Base (115) avec deux Boulons de Métal/Nylon 3/8" x 3 3/4" (2) et deux Rondelles Étoilee 3/8" (8). Ne serrez

pas encore les Boulons Métal/Nylon.

Remarque : il peut sʼavérer nécessaire de basculer le haut du Montant Gauche légèrement vers l'avant quand vous enfilez les Boulons Métal/Nylon dans le Montant Gauche.

Attache

de Fil

Attache

de Fil

115

118

À lʼaide dʼune deuxième personne, abaissez le tapis de course jusque sur les supports en carton. Les supports seront utilisés à lʼétape 9 du montage.

Support en

Carton

4. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, maintenez la rampe dʼAssemblage près des Montants (85, 88).

Connectez le Fil A/V de 50ʼʼ (80) au fil A/V de

5" (107) et le Câble de Télévision de 50" (81)

2 au Câble de Télévision de 25" (108).

Rampe

dʼAssemblage

Avec lʼaide dʼune deuxième personne, maintenez la rampe dʼAssemblage près des Montants (85, 88). Connectez le Fil du Montant (86) au Groupement de Fils de 25" (103).

Reportez-vous au schéma. Les connecteurs doivent glisser ensemble facilement et se mettre en place. Dans le cas contraire, tournez un connecteur et recommencez. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS BIEN CONNECTES, LA CONSOLE PEUT SE VOIR ENDOMMAGEE LORS DE LA MISE SOUS TENSION.

Retirez lʼattache de fil du Fil du Montant (86). Retirez lʼattache du fil du Câble de Télévision de 50" (81) et du Fil A/V de 50" (80).

5. Insérez les fils dans les Montants (85, 88) lorsque vous ajustez la rampe dʼAssemblage sur les Montants. Faites attention de ne pin-

cer aucun fil.

Attachez la rampe dʼAssemblageavec quatre Boulons Métal/Nylon 3/8" x 1 1/4" (1) et quatre Rondelles Étoilee 3/8" (8). Serrez bien les Boulons Métal/Nylon.

Attache

de Fil

103

107

Attache

de Fil

dʼAssemblage

103

Rampe

6. Posez lʼassemblage de la console face en bas sur une surface molle pour ne pas rayer la console. Faites glisser les trois languettes de la

onsole Décorative (102) dans la console.

ppuyez sur les extrémités de la Console

A Décorative (102) pour quʼelles sʼencastrent dans les fentes de la console.

Languette

Fente

102

Languette

7. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, maintenez la console près de la rampe. Connectez le Fil A/V de 25" (107) et le Câble de télévision de 25" (108) aux câbles qui sʼétendent depuis la console.

Connectez le Groupement de Fils de 25" (103) au fil qui sʼétend de la console. Reportez-vous

au schéma. Les connecteurs doivent glisser ensemble facilement et se mettre en place.

Dans le cas contraire, tournez un connecteur et recommencez. SI LES CONNECTEURS NE

SONT PAS BIEN CONNECTES, LA CONSOLE PEUT SE VOIR ENDOMMAGEE LORS DE LA MISE SOUS TENSION.

Connectez les Fils de Terre de la Console (96) aux deux fils de mise à terre qui sʼétendent de la console.

Ajustez lʼassemblage la console sur la rampe de lʼassemblage. Vérifiez que le fil du détecteur cardiaque est inséré dans le trou indiqué. En cas de besoin, déplacez les fils pour que lʼassemblage de la console soit bien à plat sur la rampe de lʼassemblage. Faites attention de ne pincer aucun fil. Remarque : si lʼassemblage de la console nʼest pas bien à plat sur la rampe, vous ne pourrez pas terminer lʼétape 8.

Câbles

108 107

Rampe

dʼAssem-

blage

103

Assemblage de

la Console

Fil de Terre

Fil

Fente

Assemblage

de la Console

Fil de

Rythme

Cardiaque

Fil 103

Trou

8. Fixez lʼassemblage de la console à la rampe de lʼAssemblage en utilisant neuf Vis de #8 x 3/4" (7). Passez les neuf Vis avant de les serrer.

ssemblage de la Console

Rampe

dʼAssemblage

9. Placez les deux supports comme au point 1. Avec lʼaide dʼune autre personne, soulevez lʼavant du tapis de course et insérez la barre transversale de la Base (115) dans les échancrures des supports comme indiqué. La deux-

ième personne maintiendra le tapis de course pour lʼempêcher de se déplacer vers lʼavant ou lʼarrière.

Serrez fermement les quatre Boulons Métal/Nylon 3/8" x 3 3/4" (2).

Soulevez le tapis de course du support en carton.

10. Soulevez le Cadre (61) jusquʼà la verticale. Une

deuxième personne doit maintenir le Cadre jusqu'à la fin de l'étape 11.

Faites glisser la Barre Transversale du Cadre (39) dans les supports du Cadre (61) comme indiqué. Fixez la Barre Transversale du Cadre avec deux Boulons 1/4" x 1 3/4" (3) et deux Boulons 1/4" x 1 1/4" (4) comme indiqué.

115

Support en Carton

11. Dirigez le Loquet de Rangement (78) pour que le grand barill et la bouton du loquet (77) soient dans les positions indiquées.

Retirez lʼattache du bout supérieur du Loquet de Rangement (78). Fixez lʼextrémité supérieure du Loquet de rangement sur le support de la Barre

ransversale du Cadre (39) avec un Boulon 3/8"

T x 1 3/4" (5) et un Écrou de 3/8" (9).

Retirez lʼattache du bout inférieur du Loquet de Rangement (78). Laissez les trous de lʼEmbout du Loquet (79) alignés avec les trous dans le Loquet de Rangement. Vérifiez si lʼEmbout du

Loquet est bien à lʼintérieur du Loquet de Rangement. Fixez le Loquet de rangement sur

le support de la Base (115) avec un Boulon de 3/8" x 2" (6) et un Écrou de 3/8" (9). Remarque : il peut sʼavérer nécessaire de déplacer le Cadre dʼavant en arrière pour aligner le Loquet de Rangement avec le support.

Baissez le Cadre (61) (voir COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR LʼUTILISER à la page 31).

12. Remarquez lʼemplacement de la borne de 75 ohms et de la prise dʼentrée audio/vidéo sur le tapis de course. Pour que la télévision fonctionne, un câble dʼantenne ou CATV doit être connecté à la borne de 75 ohms ou le Fil A/V de 96" (101) doit être connecté à la prise dʼentrée audio/vidéo (voir page 31).

115

Grand Baril

Prise

dʼentrée

audio-

/vidéo

75 Ohm

Terminal

101

13. Vérifiez que le Plateau à Accessoires Gauche (90) et le Plateau à Accessoires Droit (100) appuient bien sur lʼAssemblage de la console.

14. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant dʼutiliser le tapis de course. Gardez le clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. Lea clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 33–34). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis de course.

Assemblage

de la Console

100

Si vous avez acheté le détecteur cardiaque du torse en option (voir page 29), suivez les étapes cidessous pour installer le récepteur inclus avec le détecteur cardiaque du torse.

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation

est débranché. Retirez les Vis indiquées de

#8 x 3/4" (7) du Couvercle du Récepteur du Pouls (95) à lʼarrière de lʼAssemblage de la Console (A).

2. Puis, maintenez le récepteur de manière à ce

que le détecteur soit orienté come sur le dessin. Décollez le papier à lʼarrière du coussin

en bas du récepteur. Poussez le récepteur sur le Couvercle du Récepteur du Pouls (95) dans lʼemplacement indiqué.

Détecteur

3. Connectez le Fil (B) sur le récepteur au fil qui

sʼétend de lʼAssemblage de la Console (A). Vérifiez quʼaucun fil nʼest pincé. Remettez le Couvercle du Récepteur de Pouls (95) sur la Console avec les deux Vis #8 x 3/4" (7). Rejetez les autres fils livrés avec le récepteur.

Fil

Avant de faire fonctionner la télévision, vous devez connecter un câble dʼantenne ou CATV de 75 ohms à la borne de 75 ohms ou le Fil A/V de 96" aux prises dʼentrée audio/vidéo. Remarque : utilisez un câble CATV

pour connecter une source externe comme des boîtiers de jonction, de télévision satellite, VCR ou un câble

nalogique. Aucun câble CATV, dʼantenne ou adaptateur nʼest compris.

BRANCHEMENT DʼUNE ANTENNE

lacez une antenne

P VHF dʼintérieur ou une antenne extérieure combinée VHF/UHF à lʼemplacement souhaité. Les antennes extérieures sont sujettes aux intempéries ce qui peut réduire la qualité de leur signal. Vérifiez votre antenne extérieure et le câblage de descente avant de connecter lʼantenne.

Câble Coaxial 75 Ohms

1. Branchez le câble coaxial 75 ohms à la borne de lʼantenne 75 ohms du tapis de course.

Antenne

VHF

dʼintérieur

Câble Coaxial 75 Ohms

Borne 75 Ohms

Antenne dʼextérieur combinée VHF/UHF

Remarque : suite à une exigence du FCC, les signaux analogiques ne seront plus émis sans fil après le 17

évrier 2009. Si vous souhaitez voir les signaux de

f télévision par antenne après cette date, vous devrez posséder une antenne capable de recevoir des signaux numériques. La télévision par câble ne sera pas touchée.

COMMENT CONNECTER UNE SOURCE EXTERNE AVEC UN CÂBLE CATV

1. Connectez une extrémité dʼun câble CATV de 75 ohms à une prise de sortie de 75 ohms de votre source externe.

2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre source externe. Consultez le manuel d'utilisateur de votre source externe pour suivre les instructions correctes de mise à la terre.

3. Connectez le câble CATV de 75 ohms à la borne de 75 ohms sur le cadre du tapis de course près du cordon dʼalimentation. Voir dessin à gauche.

COMMENT CONNECTER UN LECTEUR VCR OU DVD AVEC UN FIL A/V DE 96"

Fil Plat 300 Ohms

1. Reliez le fil plat 300 ohms de lʼantenne à lʼadaptateur 300/75 ohms.

2. Enfoncez lʼadapt-

ateur 300/75 ohms dans la borne de lʼantenne 75 ohms située sur le cadre du tapis de course près du cordon dʼalimentation.

Tournevis

Adaptateur

300/75 Ohms

Adaptateur

300/75 Ohms

Borne 75

Ohms

Fil Plat

300

Ohms

1. Connectez lʼextrémité triangulaire au câble A/V de 96" à votre lecteur VCR ou DVD.

2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre lecteur de VCR ou DVD. Consultez le manuel d'utilisateur de votre lecteur de VCR ou DVD pour suivre les instructions correctes de mise à la terre.

3. Connectez le Fil A/V de 96" à la prise dʼentrée audio/vidéo du cadre du tapis de course près du cordon dʼalimentation.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

A COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE

otre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile

V enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace. IMPORTANT : ne

aporisez jamais de silicone ou toute autre sub-

v stance sur la courroie mobile ou la plate-forme de marche. De telles substances pourraient endommager la courroie mobile et accélérer son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION

DANGER : un mauvais branche-

ment de lʼéquipement peut créer des risques de chocs électriques. En cas de doute, faites faire une vérification par un électricien ou un technicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune manière la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle ne peut être insérée dans le socle, faites-en installer un par un électricien qualifié.

ʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre

d ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez le

cordon dʼalimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise bien

nstallée et mise à la terre conformément aux codes

i locaux. Important : le tapis de course nʼest pas compatible avec les prises équipés dʼun IMCT.

Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit nominal de 120 volts, et il est muni dʼune fiche mise à la terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1. Si une prise de mise à la terre nʼest pas disponible, vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire semblable à celui utilisé dans le schéma 2 pour relier le suppresseur de tension à une prise bipolaire, comme illustré dans le schéma 2.

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé que jusquʼau moment où une véritable prise mise à la terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien qualifié.

Votre tapis de course, comme tout autre type dʼéquipement électronique sophistiqué, peut être sérieusement endommagé par des changements soudains de tension des installations électriques. Certaines conditions météoro-logiques ou le fait dʼallumer ou dʼéteindre dʼautres appareils électriques peuvent occasionner des crêtes de surtension, des pointes de tension et des interférences sonores. Pour réduire les risques de dom-

mages de votre tapis de course, utilisez toujours un suppresseur de surtension avec votre tapis de course (référez-vous au schéma 1 à droite).

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension équipé dʼune seule sortie, homologué UL 1449 comme suppresseur de surtension à tension transitoire. Le suppresseur de surtension doit être muni dʼun fusible de résistance inférieure ou égale à 400 volts, et de dissipation de 450 joules minimum. Le suppresseur de tension doit être de 120 volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le suppresseur de tension doit être muni dʼun voyant lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le manquement à lʼutilisation dʼun suppresseur de tension fonctionnant correctement peut provoquer des dommages au système de contrôle du tapis de course. Si le système de contrôle est endommagé, la courroie mobile peut changer de vitesse ou sʼarrêter subitement, ce qui pourrait entraîner une chute et de sérieuses blessures.

Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne

ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun cordon

Mise à la Terre

Vis en Métal

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de lʼadaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en métal. Certains socles de prises femelles bipolaires

ne sont pas mis à la terre. Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le socle de la prise femelle est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.

Socle de Mise à la Terre

Suppresseur de

Fiche Mise à la Terre

Fiche Mise

à la Terre

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Socle de Mise à la Terre

Adaptateur

Patte

Surtension

Suppresseur de

Surtension

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

PLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT

Sʼil y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à lʼavant de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les autocollants sur la console sont en anglais. Décollez lʼautocollant en français de la feuille dʼautocollants incluse et placez-le sur lʼautocollant en anglais.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une sélection impressionnante de caractéristiques conçues pour rendre vos entraînements dʼaérobic plus efficaces et amusants. Lorsque le mode manuel est sélectionné sur la console, la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course peuvent être modifiées en appuyant simplement sur une touche. Pendant votre entraînement, la console affichera un feedback continu des exercices. Vous pouvez même mesurer votre fréquence cardiaque avec le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse en option. Voir page 29 pour des renseignements concernant la ceinture cardiaque facultative.

De plus, la console possède vingt entraînements prédéfinies—cinq entraînements pour perdre du poids, cinq entraînements d'aérobic, cinq entraînements de performance et cinq d'endurance. Chaque entraînement contrôle automatiquement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course car il vous guide vers un entraînement efficace. Vous pouvez même créer vos propres entraînements personnalisés et les enregistrer pour un usage ultérieur.

La console possède aussi le nouveau Système de Entraînement Interactive iFit. Le Système de Entraînement Interactive iFit est compatible avec les cartes iFit qui contiennent des entraînements conçus pour vous aider à obtenir des objectifs spécifiques de

mise en forme. Par exemple, perdez les kilos en trop avec lʼentraînement de Perte de Poids en 8 semaines. Les entraînements iFit contrôlent automatiquement le tapis de course pendant que la voix dʼun entraîneur personnel vous accompagne à chaque étape de votre entraînement. Une carte de démonstration iFit est fournie. Des cartes supplémentaires iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFIT, allez sur

www.iFit.com ou appelez le numéro de téléphone de la couverture du manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins sélectionnés.

La console vous offre également des entraînements cardiaques qui contrôlent la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course afin de vous aider à maintenir votre fréquence cardiaque près des paramètres cardiaques visés.

Que vous sélectionniez le mode manuel ou un entraînement, vous pouvez profiter des spectacles de votre choix sur la télévision individuelle tout en restant en forme. Vous pouvez également écouter votre musique de entraînement préféré ou livres parlés grâce au système de son stéréo de haute qualité de la console.

Pour mettre sous tension, voir page 17. Pour utiliser le mode manuel, voir page 17. Pour utiliser un entraînement prédéfini, voir page 19. Pour créer et utiliser un entraînement personnalisé, voir pages 20 et 21. Pour utiliser une carte iFit, voir page 22. Pour utiliser un entraînement cardiaque, voir page 23. Pour faire fonctionner la télévision individuelle, voir

page 24. Pour utiliser la télécommande, voir page

25. Pour remplacer les piles de la télécommande,

voir page 25. Pour ajuster les paramètres de la

télévision, voir page 26. Pour utiliser le mode dʼinformation, voir page 28. Pour utiliser le système stéréo de son, voir page 29.

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé à

asse température, permettez-lui de revenir à la tem-

b pérature ambiante avant de lʼallumer. Si vous ne

uivez pas cette consigne, les affichages de la con-

s sole et dʼautres composantes électriques peuvent être endommagés.

ranchez le cordon dʼalimen-

B tation (voir page 15). Ensuite, localisez le coupe-circuit Remise à zéro/Éteint [RESET/OFF] sur le cadre du tapis de course, près du cordon dʼalimentation. Placez lʼinterrupteur sur la position remise à zéro.

IMPORTANT : la console est équipée dʼun mode démo, conçu pour être utilisé quand un tapis de course est exposé dans un magasin. Vous pouvez savoir que le mode « démo » est allumé si les affichages sʼallument quand vous branchez le cordon dʼalimentation et que vous placez le coupe-circuit sur la position remise à zéro. Pour éteindre le mode « démo », appuyez sur la touche Arrêt [STOP] de la console pendant plusieurs secondes. Si les affichages restent allumés, référez-vous à la section LE MODE INFORMATION à la page 28 pour éteindre le mode « démo ».

Puis, dressez les repose-pieds du tapis de course. Placez la pince fixée à la clé (voir dessin à droite), et glissez la pince fermement sur la ceinture de vos vêtements. Ensuite, enfoncez la clé dans la console. Après quelques secondes, les affichages sʼallument. IMPOR-

TANT : dans une situation dʼurgence, la clé peut être tirée hors de la console, ce qui entraîne lʼarrêt de la courroie mobile. Testez la pince en faisant quelques pas en arrière ; si la clé ne sort pas de la console, réglez la position de la pince.

IMPORTANTE : si une pellicule plastique recouvre la console, retirez la pellicule. Pour éviter dʼendommager la plateforme de marche, portez toujours des chaussures d'athlétisme propres lorsque vous utilisez le tapis de course. Lors de la première utilisation du tapis de course, observez lʼalignement de la courroie mobile et centrez la courroie mobile au besoin (reportez-vous à la page 33).

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance soit en miles ou en kilomètres. Pour connaître la nature de lʼunité de mesure sélectionnée, ou pour changr dʼunité de mesure, reportez-vous à LE MODE DʼINFORMATION de la page 28. Remarque : par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux kilomètres.

Position

Remise

à Zéro

Clé

Pince

1. Insérez la clé complètement dans la console.

Referez-vous à COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

la gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

chaque fois que la clé

À est insérée, le mode manuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un entraînement, appuyez sur une des touches de entraînement Perte poids, Aérobic, Perform., Endur., Perso ou Pouls [WT.LOSS, AEROBIC, PERFORM, ENDURE, CUSTOM, PULSE] de façon répétée jusquʼà ce quʼune piste sʼaffiche sur la matrice.

3. Faites démarrer la courroie mobile et réglez la vitesse.

Pour démarrer la courroie mobile, appuyez sur la touche Marche [START], la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED], ou sur lʼun des touches de Vitesse Rapide [QUICK SPEED] numérotées de 1 à

12.

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur celui dʼaugmentation de la Vitesse, la courroie mobile commencera à bouger à 1 mph. Pendant que vous effectuez vos exercices, changez la vitesse de la courroie mobile à souhait en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution de la Vitesse. À chaque fois que vous appuyez sur une touche, le paramètre de vitesse reviendra à 1 mph, si vous maintenez la touche appuyée, le paramètre de vitesse changera par pas de 0,5 mph. Si vous appuyez sur lʼun des touches numérotées de Vitesse Rapide, la courroie mobile changera peu à peu de vitesse jusquʼatteindre le paramètre choisi de vitesse.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche, la touche dʼaugmentation de Vitesse, ou une des touches de Vitesse Rapide numérotées.

4. Changez lʼinclinaison du tapis de course comme désiré.

Pour modifier lʼinclinaison dʼun tapis de course, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution dʼinclinaison [INCLINE] ou sur lʼun des touches d'Inclinaison Rapide [QUICK INCLINE] numérotées de 0 à 12.

À chaque fois que vous appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution dʼinclinaison, lʼinclinaison changera de 0,5%. Si vous appuyez sur

ʼun des touches numérotés dʼInclinaison Rapide,

l lʼinclinaison changera peu à peu jusquʼatteindre le

aramètre choisi dʼinclinaison.

5. Suivez vos progrès sur les affichages.

a matrice—Lorsque vous

sélectionnez le mode manuel, la matrice affichera une piste qui représente 1/4 de mille (402 mètres). Pendant que vous effectuez vos exercices, les indicateurs se succéderont autour de la piste jusquʼà apparition de toute la piste. La piste disparaîtra alors et les indicateurs réapparaîtront en succession.

Lʼécran de Calorie/Inclinaison—Lʼécran de

Calorie/Inclinaison peut montrer le nombre approximatif de calories [CALS] que vous avez brûlé. Lʼécran montre également lʼinclinaison [INCLINE] du tapis de course pendant quelques secondes à chaque modification de lʼinclinaison.

Lʼhorloge—Lʼhorloge montre le temps [TIME] passé. Remarque : Lorsquʼun entraînement est sélectionné, lʼécran montre le temps restant de lʼentraînement au lieu du temps passé.

Lʼécran de Distance— L'écran de Distance peut montrer la distance que vous avez marché ou couru.

Lʼécran de Vitesse/Pouls—Lʼécran de

Vitesse/Pouls peut montrer la vitesse [SPEED] de la courroie mobile. Lʼécran peut également montrer votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse en option.

Pendant votre exercice, la barre des degrés dʼintensité indique le degré approximatif de lʼintensité de votre exercice.

Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

ésirez.

Remarque : si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée et le détecteur cardiaque du

orse en option en même temps, la console ne

t peut pas lire votre rythme cardiaque correctement. Voir page 29 pour des renseignements con-

cernant le détecteur cardiaque du torse en option.

Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez les pellicules plastique des plaques métalliques. De plus, assurezvous que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez- vous sur les repose-pieds et saisissez les plaques métalliques de la rampe—évitez de déplacer vos

mains. Maintenez les contacts pendant environ dix secondes. Lorsque votre pouls est détecté, votre fréquence cardiaque est montrée. Pour une lecture de fréquence cardiaque plus précise, maintenez encore les contacts pendant environ 15 secondes.

7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez.

Le ventilateur possède des paramètres de vitesse rapide et lente. Appuyez sur la touche Ventilateur [FAN] plusieurs fois pour sélectionner une vitesse de ventilateur ou pour éteindre celui-ci. Remarque : si le ventilateur est allumé lorsque la courroie mobile est arrêtée, le ventilateur s'arrête automatiquement après quelques minutes.

8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, pressez la touche dʼArrêt et réglez lʼinclinaison du tapis de course à

la position minimale. Lʼinclinaison doit être réglée à la position minimale avant la fermeture du tapis de course en position de rangement, pour éviter le bris du tapis. Ensuite, retirez la clé

de la console et rangez-la dans un endroit sûr.

Plaques Métalliques

Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez le coupe-circuit remise à zéro/éteint [RESET/OFF] sur la position éteint puis,

ébranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT :

si vous ne faites pas cela, les composantes élec-

riques du tapis de course peuvent sʼuser pré-

t maturément.

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉENREGISTRÉ

1. Introduisez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LʼAPPEREIL à la page

17.

2. Sélectionnez un entraînement en cours préenregistré.

Pour sélectionner un entraînement préenregistré, appuyez sur la touche de perte de poids [WT. LOSS], Aérobic, Perform. ou Endur. [ENDURÉ] de manière répétée.

Quand un entraînement préenregistré est sélectionnée, lʼécran montre le paramètre dʼinclinaison maximum, la durée dʼun entraînement, le numéro de lʼentraînement, et le paramètre de vitesse maximum de lʼentraînement. De plus, un profil des paramètres de vitesse de lʼentraînement défilera sur la matrice.

représente le segment de lʼentraînement en cours. La hauteur du segment

ui clignote indique la

q vitesse programmée pour

e segment en cours. À la

l fin de chaque segment, un avertissement sonore retentit et le segment suivant sur le profil se met à clignoter. Les nouveaux paramètres de vitesse et dʼinclinaison sʼafficheront sur lʼécran pendant quelques secondes.

Si le paramètre de vitesse ou dʼinclinaison est trop élevé ou trop bas pendant lʼentraînement, vous pouvez passer outre manuellement du paramètre en appuyant sur les touches de Vitesse [SPEED] ou dʼInclinaison [INCLINE] ; toutefois, lorsque le

segment suivant de lʼentraînement commence, le tapis de course sʼajustera automatiquement aux paramètres de vitesse et dʼinclinaison du segment suivant.

Pour arrêter la session à un moment donné, appuyez sur la touche dʼArrêt. Pour recommencer lʼentraînement, appuyez sur la touche de démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de la vitesse. La courroie mobile commencera à se déplacer à 1 mph. Lorsque le segment suivant de entraînement commence, le tapis de course sʼajuste automatiquement aux paramètres de vitesse et d'inclinaison pour le segment suivant.

La session continue ainsi jusquʼà la fin du dernier segment de la fin de lʼentraînement. La courroie mobile ralentit donc pour sʼarrêter.

Segment en Cours

3. Appuyez sur la touche Marche pour commencer lʼentraînement.

Quelques instants après avoir appuyé sur la touche de mise en fonction, le tapis de course atteindra automatiquement les premiers réglages de vitesse et dʼinclinaison de lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque entraînement est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et un paramètre dʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : les mêmes paramètres de vitesse et/ou dʼinclinaison peuvent être programmés pour des segments consécutifs.

Durant lʼentraînement en cours, le profil affiche votre progression. Le segment du profil qui clignote

4. Suivez vos progrès sur les affichages.

Voir lʼétape 5 à la page 18.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez.

Voir lʼétape 6 à la page 18.

6. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez.

Voir lʼétape 7 à la page 18.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 de la page 18.

COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

. Insérez la clé complètement dans la console.

premier segment, il suffit dʼajuster la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course à votre goût en appuyant sur les touches de Vitesse [SPEED] et

'Inclinaison [INCLINE].

oir COMMENT ALLUMER LʼAPPEREIL à la page

17.

2. Sélectionnez une session personnalisée.

Pour sélectionner un entraînement personnalisé, appuyez plusieurs fois sur la touche de Personnalisation [CUSTOM]. Lorsquʼun entraînement de personnalisation est sélectionné, le numéro de lʼentraînement et les trois colonnes d'indicateurs s'affichent sur l'écran.

Remarque : si plus de trois colonnes dʼindicateurs défilent sur la matrice, consultez COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ, page

21.

3. Appuyez la touche Marche et programmez la vitesse désirée et les arrangements dʼinclinaison.

Un moment après avoir appuyé sur la touche Marche [START], la courroie mobile commence à bouger. Maintenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque entraînement personnalisé est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et un paramètre dʼinclinaison peuvent être programmés pour chaque segment. Pour programmer les paramètres de vitesse et dʼinclinaison du

orsque le premier segment de lʼentraînement

L sʼachève, une série de tonalités retentit et les paramètres actuels de vitesse et dʼinclinaison sont gardés dans la mémoire. Programmez de la même manière, un paramètre de vitesse et un autre dʼinclinaison pour le deuxième segment.

Continuez la programmation des paramètres de vitesse et dʼinclinaison pour tous les segments souhaités ; les entraînements personnalisés peuvent comporter jusquʼà quarante segments. Lorsque vous avez terminé avec votre entraînement, appuyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Les paramètres de vitesse et dʼinclinaison que vous avez programmés et la durée de lʼentraînement seront gardés en mémoire.

4. Suivez vos progrès sur les affichages.

Voir lʼétape 5 à la page 18.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez.

Voir lʼétape 6 à la page 18.

6. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez.

Voir lʼétape 7 à la page 18.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 de la page 18.

COMMENT UTILISER UNE ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

. Introduisez la clé dans la console.

oir COMMENT ALLUMER LʼAPPEREIL à la page

17.

2. Sélectionnez une session personnalisée.

Pour sélectionner un entraînement personnalisé, appuyez plusieurs fois sur la touche de Personnalisation [Custom]. Lorsquʼun entraînement personnalisé est sélectionné, un profil des paramètres de vitesse de lʼentraînement défile sur la matrice.

De plus, le paramètre dʼinclinaison maximum, la durée de lʼentraînement, le numéro dʼentraînement et le paramètre de vitesse maximum de lʼentraînement sʼafficheront.

Remarque : Si seulement trois colonnes dʼindicateurs défilent sur la matrice, consultez COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ, page 20.

3. Appuyez sur la touche Marche pour commencer lʼentraînement.

Si vous le souhaitez, vous pouvez reconfigurer lʼentraînement pendant que vous lʼutilisez. Pour

changer le paramètre de vitesse ou celui

ʼinclinaison du segment en cours, il vous suffit

d'appuyer sur les touches de vitesse ou d'inclinai-

on. Lorsque le segment en cours sʼachève, le

s nouveau paramètre est sauvé dans la mémoire. Pour prolonger la durée de lʼentraînement, patientez dʼabord jusquʼà la fin de lʼentraînement. Puis, appuyez sur la touche Marche et programmez les paramètres de vitesse et d'inclinaison pour tous les segments supplémentaires que vous souhaitez ajouter. Lorsque vous avez ajouté les segments souhaités, appuyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Pour réduire la durée de lʼentraînement, appuyez deux fois sur la touche Arrêt quand vous le désirez, avant la fin de lʼentraînement.

Pour arrêter la session provisoirement, appuyez sur la touche dʼArrêt. Pour redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche Marche. La courroie mobile commencera à se déplacer à 1 mph. Lorsque le segment suivant dʼentraînement commence, le tapis de course sʼajuste automatiquement aux paramètres programmés de vitesse et d'inclinaison pour le segment suivant.

4. Suivez vos progrès sur les affichages.

Voir lʼétape 5 à la page 18.

Un moment après avoir appuyé sur la touche Marche [START], le tapis de course sʼajuste automatiquement aux premiers paramètres de vitesse et dʼinclinaison que vous avez programmés au préalable. Maintenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque entraînement personnalisé est divisée en plusieurs segments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et un paramètre dʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : les mêmes paramètres de vitesse et/ou dʼinclinaison peuvent être programmés pour des segments consécutifs.

Lʼentraînement personnalisée fonctionne de la même manière qu'un entraînement prédéfini (voir étape 3, page 19).

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez.

Voir lʼétape 6 à la page 18.

6. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez.

Voir lʼétape 7 à la page 18.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 de la page 18.

COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT

1. Introduisez la clé dans la console.

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 17.

2. Insérez une carte iFIT et sélectionnez un entraînement.

3. Appuyez sur la touche Marche pour commencer lʼentraînement.

uelques instants après avoir appuyé sur la

Q touche Marche [START], le tapis de course attein-

ra automatiquement les premiers réglages de

d vitesse et dʼinclinaison de lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Pour utiliser un entraînement iFit, insérez une carte iFit dans la fente iFit ; vérifiez que la carte iFit est mise de manière que les contacts métalliques soient face en bas, et bien insérés dans la fente iFit.

Carte

iFit

Puis, sélectionnez un entraînement iFit en appuyant sur les touches Haut et Bas près de la fente iFit. Quand un entraînement iFit est sélectionné, lʼécran montre le paramètre dʼinclinaison maximum, la durée dʼun entraînement, le numéro de lʼentraînement, et le paramètre de vitesse maximum de lʼentraînement. De plus, un profil des paramètres de vitesse de lʼentraînement défilera sur lʼécran.

Fente iFit

Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, à lʼengagement

du segment suivant, le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et dʼinclinaison de ce segment.

Pour arrêter la session à un moment donné, appuyez sur la touche dʼArrêt [STOP]. Pour recommencer lʼentraînement, appuyez sur la touche de démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de la vitesse. La courroie mobile commencera à se déplacer à 1 mph. Lorsque le segment suivant dʼentraînement commence, le tapis de course sʼajuste automatiquement aux paramètres de vitesse et d'inclinaison pour le segment suivant.

4. Suivez vos progrès sur les affichages.

Voir lʼétape 5 à la page 18.

5. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez.

Voir lʼétape 7 à la page 18.

Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et un paramètre dʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : les mêmes paramètres de vitesse et/ou dʼinclinaison peuvent être programmés pour des segments consécutifs.

6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 de la page 18.

ATTENTION : Enlevez toujours les Cartes iFIT de la fente iFIT lorsque vous ne les utilisez pas.

COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT DE POULS

ATTENTION : si vous souffrez

de problèmes cardiaques, ou si vous êtes âgé de plus de 60 ans, et êtes inactif, nʼutilisez pas les entraînements de pouls. Si vous prenez

abituellement des médicaments, consultez

h votre médecin pour savoir si ceux-ci peuvent affecter votre fréquence cardiaque lors dʼexercice.

1. Portez le détecteur cardiaque du torse en option.

Remarque : pour de meilleurs résultats, portez un détecteur cardiaque du torse pour utiliser un entraînement de pouls. Voir page 29 pour des renseignements concernant le détecteur cardiaque du torse.

2. Introduisez la clé dans la console.

Reportez-vous à COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 17.

3. Sélectionnez lʼune des quatre entraînements de pouls.

Pour sélectionner un entraînement de pouls, appuyez plusieurs fois sur la touche de Pouls [Pulse]. Lorsquʼun entraînement de pouls est sélectionné, la durée de lʼentraînement, son nom, et la fréquence cardiaque visée maximum sʼaffichent sur lʼécran. De plus, un profil des paramètres de fréquence cardiaque de lʼentraînement défilera sur la matrice.

4. Enregistrez un rythme cardiaque dʼobjectif.

Le paramètre de fréquence cardiaque visée maximum de lʼentraînement sʼaffiche sur lʼécran Vitesse/Pouls [SPEED/PULSE]. Si vous le souhaitez, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution près de la touche de Pouls pour modifier le paramètre de fréquence cardiaque visée maximum (voir INTENSITÉ DE LʼEXERCICE, page 36). Remarque : Si vous changez le paramètre de fréquence cardiaque visée maximum, le niveau dʼintensité de toute lʼentraînement sera modifié.

5. Appuyez sur la touche Marche pour commencer lʼentraînement.

uelques instants après avoir appuyé sur la

Q touche Marche [START], le tapis de course attein-

ra automatiquement les premiers réglages de

d vitesse et dʼinclinaison de lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Les entraînements de pouls sont divisées en segments dʼune minute. Un paramètre de fréquence cardiaque visée est programmé pour chaque segment. Remarque : le même paramètre de fréquence cardiaque visée peut être programmé pour des segments consécutifs.

Pendant chaque segment de lʼentraînement, la console comparera votre fréquence cardiaque au paramètre de fréquence cardiaque visée pour ce segment. Si votre fréquence cardiaque est trop rapide ou trop lente pour le paramètre de fréquence cardiaque visée, la vitesse et/ou lʼinclinaison seront automatiquement augmentées ou diminuées pour rapprocher votre fréquence cardiaque du paramètre de fréquence cardiaque visée.

Si votre pouls nʼest pas détecté durant le programme, les lettres « PLS » clignoteront dans lʼécran et la vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de course diminueront automatiquement. Si ceci arrive, référez-vous aux instructions incluses avec le détecteur cardiaque du torse en option.

Lorsque le premier segment de lʼentraînement s'achève, une série de tonalité retentit et tous les paramètres de fréquence cardiaque visée se déplacent d'une colonne sur la gauche. Les nouveaux paramètres de vitesse et dʼinclinaison sʼaffichent sur lʼécran. La session continue ainsi jusquʼà la fin du dernier segment de la fin de lʼentraînement. La courroie mobile ralentit donc pour sʼarrêter.

Si les paramètres de vitesse et/ou dʼinclinaison sont trop élevés ou trop bas, vous pouvez changer le niveau dʼintensité de lʼentraînement à tout moment en appuyant sur les touches de Vitesse [SPEED] et dʼInclinaison [INCLINE] ; toutefois,

lorsque la console compare votre fréquence cardiaque à la fréquence cardiaque visée pour ce segment, la vitesse et /ou lʼinclinaison du tapis de course peut changer pour rapprocher votre fréquence cardiaque du paramètre de fréquence cardiaque visée.

Pour arrêter la session à un moment donné, appuyez sur la touche dʼArrêt [STOP]. Pour redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche Marche.

a courroie mobile commencera à bouger à 1 mph,

L mais, lorsque la console compare votre

réquence cardiaque au paramètre de fréquence

f cardiaque visée pour le segment en cours, la vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de course peut changer pour rapprocher votre fréquence cardiaque au paramètre de fréquence cardiaque visée.

6. Suivez vos progrès sur les affichages.

Voir lʼétape 5 à la page 18.

vous utilisez une antenne, vérifiez quʼelle est bien connectée et ajustée pour une réception optimale (voir BRANCHEMENT DʼUNE ANTENNE, page

4).

. Appuyez sur la touche TV/AV pour sélectionner

une source de télévision.

Sélectionnez une source de télévision en appuyant plusieurs fois sur la touche TV/AV. Si vous avez branché une antenne ou un câble CATV de 75 ohms à la borne de 75 ohms du tapis de course, sélectionnez la source TV. Si vous avez branché le Fil A/V de 96ʼʼ à la prise dʼentrée audio/vidéo, sélectionnez la source AV.

7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez.

Voir lʼétape 7 à la page 18.

8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 de la page 18.

FONCTIONNEMENT DU TÉLÉVISEUR

IMPORTANT : avant de mettre la télévision en marche, vous devez connecter le Fil A/V de 96" ou un câble CATV au tapis de course (voir page 14).

1. Allumez le téléviseur.

Sʼil y a une feuille de papier transparent sur lʼécran de télévision, retirez-la. Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL, page 17. Appuyez sur la touche de marche de la télé pour allumer la télévision. Remarque : si vous faites fonctionner la télévision sans insérer la clé dans la console, les touches de la console ne fonctionneront pas.

2. Recherchez les canaux de télévision.

Avant de mettre votre télévision en marche, vous devez rechercher les canaux. Voir page 27 pour plus de renseignements concernant la recherche des canaux. Remarque : vous devez connecter un lecteur VCR ou DVD et rechercher les canaux avant dʼutiliser un lecteur VCR ou DVD.

Votre télévision peut recevoir des signaux analogiques et numériques. Pour que la télévision fonctionne correctement, il faut une bonne réception. Vérifiez que les paramètres de la télévision sont corrects (voir COMMENT AJUSTER LES PARAMÈTRES DE TÉLÉVISION, page 26). Si

Pour utiliser un lecteur VCR ou DVD, vérifiez que celui-ci est bien connecté (voir page 14). Sélectionnez la source AV et appuyez sur Reproduire de votre lecteur VCR ou DVD.

4. Appuyez sur les touches des Chaînes pour sélectionner la chaîne désirée.

Lorsque vous allumez la télévision, lʼécran doit montrer le dernier canal qui a été montré. Pour sélectionner un autre canal, appuyez sur les touches numérotées de canal ou les touches dʼaugmentation ou de diminution des canaux [CH]. Le numéro du canal sélectionné sʼaffiche sur lʼécran pendant quelques secondes. Remarque : avant de sélectionner les canaux, ils doivent être gardés dans la mémoire de la télévision. Voir page 26.

5. Appuyez sur les touches du Volume pour régler le volume.

Appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution du Volume [VOL] de la console pour modifier le volume. Lorsque vous appuyez sur lʼun de ces touches, le niveau du volume sʼaffiche sur lʼécran pendant quelques secondes. Remarque : pour de meilleurs résultats, changez le volume en nʼappuyant que sur les touches de Volume de la console.

Pour utiliser des auriculaires ou des casques (non fournis), branchez-les dans la prise pour casque près de la touche Marche [START] de la console.

6. Éteignez la télévision.

Quand vous avez fini de voir la télévision, appuyez sur la touche TV pour éteindre la télévision.

Prise pour casque

COMMENT FAIRE MARCHER LA TÉLÉCOMMANDE

La première fois que vous

tilisez la télécommande, in-

u sérez les piles (voir COMMENT

EMPLACER LES PILES DE LA

R TÉLÉCOMMANDE à droite).

Puis, dressez-vous sur le tapis de course, et maintenez la télécommande près de la télévision. Dirigez directement la télécommande vers la télévision.

Appuyez sur la touche marche ( ). Après quelques instants, la télévision sʼallume ou sʼéteint.

Appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution du Volume [VOL] pour régler le volume. Pour de meilleurs résultats, changez le volume en nʼappuyant que sur les touches de Volume de la console. Les touches d'augmentation ou de diminution du Volume de la télécommande fonctionnent comme touches de navigation à droite et à gauche dans un menu.

Appuyez sur la touche Info pour voir des informations concernant le programme en cours et le signal du câble ou de diffusion.

Appuyez plusieurs fois sur la touche CC pour activer ou

ésactiver le sous-titrage codé. Voir étape 5 de la page

d 26 pour ajuster les paramètres d'absence de soustitrage codé.

Appuyez plusieurs fois sur la touche TV/AV pour sélectionner la source dʼadmission. Pour voir les canaux de télévision par un câble dʼantenne ou CATV, sélectionnez la source TV. Pour utiliser le Fil A/V de 96", sélectionnez la source AV.

Appuyez plusieurs fois sur la touche MTS pour sélectionner, comme paramètre audio, mono, stéréo ou mixte.

Appuyez plusieurs fois sur la touche Format pour sélectionner un format dʼaffichage de lʼimage auto, 4 : 3 ou grand format. Remarque : le format dʼaffichage automatique nʼest disponible quʼavec la télévision numérique ATSC.

Appuyez sur la touche Silence [MUTE] pour allumer ou éteindre le son.

Appuyez sur les touches numérotées de canal ou sur la touche dʼaugmentation ou de diminution de canal [CH] pour sélectionner un canal. Les touches d'augmentation ou de diminution de canal de la télécommande fonctionnent aussi comme touches de navigation à droite et à gauche dans un menu.

Appuyez sur la touche Précédent ( ) pour voir les canaux antérieurs.

Appuyez sur la touche Menu pour voir le menu principal ou un menu précédent. Voir les pages 26 et 27 pour plus de renseignements concernant le menu.

Appuyez sur la touche Sortir [EXIT] pour quitter le menu.

Appuyez sur la touche PRLIST pour voir une liste des canaux. Si vous avez catalogués des canaux, le menu affiche aussi le catalogue des canaux. Voir page 27 pour plus de renseignements concernant le catalogue des canaux. Remarque : vous pouvez aussi voir cette liste en appuyant sur la touche Auto de la console.

Appuyez sur la touche EGP pour voir l'assistant du programme électronique. Remarque : lʼassistant du programme électronique nʼest disponible quʼavec la télévision numérique ATSC.

Appuyez plusieurs fois sur la touche Pict (image) pour sélectionner comme mode dʼimage, standard, dynamique, peu contrasté (soft) ou personnel.

Appuyez plusieurs fois sur la touche Audio pour sélectionner comme mode sonore, standard, musique, film (movie) ou personnel.

Pour sélectionner un sous canal, sélectionnez un canal, appuyez sur la touche de sous-canal (I) puis appuyez sur les touches numérotées des canaux.

COMMENT REMPLACER LES PILES DE LA TÉLÉCOMMANDE

Pour remplacer les piles, trouvez d'abord le couvercle du compartiment à l'arrière de la télécommande. Poussez doucement le couvercle des piles avec votre pouce et faites-le glisser.

Puis, enlevez les piles usagées de la télécommande et insérez deux nouvelles piles « AAA ». Vérifiez que

vous insérez les piles comme le montre le dessin.

Puis, faites glisser de nouveau le couvercle sur la télécommande.

COMMENT AJUSTER LES PARAMÈTRES DE

Picture Mode

Contrast

Brightness

Color

Sharpness

Tint

Personal

UP/DOWN ADJUST "MENU": EXIT

CC Mode

Off

UP/DOWN ADJUST "MENU": EXIT

Basic Selection

Advance Selection

CC1

Service 1

SELECT

re you sure?

CONFIRM

YES

TÉLÉVISION

ous devez utiliser votre télécommande pour régler

V les paramètres de la télévision. Appuyez sur la touche

enu pour entrer dans le menu principal ou retourner

M à un menu précédent. Appuyez sur la touche Sortir [EXIT] pour quitter un menu. Appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution des Canaux [CH] pour mettre en valeur un élément et sur les touches dʼaugmentation et de diminution du Volume [VOL] de votre télécommande pour ajuster les paramètres si nécessaire.

1. Appuyez sur la touche Menu pour entrer dans le menu principal.

4. Ajustez les paramètres de temps.

Ajustez la durée OSD (affichage sur écran), la mi-

uterie de veille, le fuseau horaire, ou la durée

n dʼéconomie de jour. Lʼhorloge affiche la date du jour

t lʼheure du moment et se remet à zéro à chaque

e mise sous tension. La durée OSD est la longueur des indicateurs de temps (comme le numéro du canal ou lʼassistant du programme électronique) qui restent à lʼécran après leur affichage. Si vous activez la minuterie de veille, la télévision sʼéteindra après le nombre de minutes indiqué. Un compteur vous avertira lorsque la télévision est sur le point de sʼéteindre. Remarque : le fuseau horaire, la durée dʼéconomie de jour, et lʼhorloge ne sont disponibles que lorsque vous regardez la télévision numérique.

Pour sélectionner lʼun des icônes du haut de lʼécran, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution du Volume de votre télécommande jusquʼà ce que les icônes souhaités apparaissent plus grands que les autres. Sélectionnez le moniteur pour ajuster les paramètres dʼimage. Sélectionnez le haut-parleur pour ajuster les paramètres audio. Sélectionnez lʼhorloge pour ajuster les paramètres de temps. Sélectionnez lʼengrenage pour ajuster les paramètres de télévision. Sélectionnez lʼantenne pour trouver et garder les canaux. Pour retourner au menu principal, appuyez plusieurs fois sur la touche Menu.

2. Ajustez les paramètres dʼimage.

Sélectionnez le mode dʼimage personnel, standard, dynamique ou peu contrasté. Le contraste, la luminosité, la couleur, la netteté, et la teinte sont ajustés de manière automatique. Vous pouvez aussi ajuster manuellement le contraste, la luminosité, la couleur, la netteté, ou la teinte.

3. Ajustez les paramètres audio.

Sélectionnez le mode de son personnel, standard, film ou musique. Les graves, les aigus et la balance sont réglés automatiquement. Vous pouvez aussi réglez manuellement les graves, les aigus et la balance ou la langue audio. Sélectionnez une langue audio pour écouter des programmes dans la langue sélectionnée. Remarque : Le paramètre de langue audio ne fonctionnera que si un autre signal sonore est disponible.

5. Ajustez les paramètres de télévision.

Ajustez les langues utilisées dans les menus, la transparence des menus, le mode couleur, ou les paramètres des sous-titres codés. Vous pouvez aussi restaurer les paramètres de la console.

Pour entrer dans le menu fermé des sous-titres codés, mettez en surbril-

CLOSED CAP-

lance

TION

(SOUS-TITRE CODÉ) et appuyez sur la touche dʼaugmentation du Volume de votre télécommande. Dans le sous-menu des sous-titres codés, ajustez le mode sous-titre codé, sélection de base et sélection avancée.

Lorsque vous laissez en surbrillance [RESTORE SETTING (Restaurer Configuration) et que vous appuyez sur la touche dʼaugmentation du volume, une demande de confirmation sʼaffiche sur lʼécran. Utilisez la touche dʼaugmentation ou de diminution du volume pour choisir

YES

[OUI] ou

appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution du canal pour confirmer votre sélection. Sélectionnez originaux de la télévision et

YES

pour restaurer les paramètres

pour garder la con-

figuration actuelle.

[NON] et

6. Trouvez et gardez les canaux.

No.

"MENU": EXIT

"ENTER": SELECT

Program Name Skip

4-1 FD 3803 Off

-2 KQUED-SD Off

DIT SELECT "MENU": EXIT

FD 3 8 30

able System

P/DOWN ADJUST "MENU": EXIT

tart to Scan

UTO

Sélectionnez CATV ou AIR. Sélectionnez CATV

our recevoir les canaux via un câble CATV.

p Sélectionnez AIR pour recevoir les canaux via an-

enne.

Pour rechercher les canaux disponibles, mettez en surbrillance AUTO SCAN ou AUTO SCAN ADD CH (Recherche auto avec ajout de canal). Pour rechercher tous les canaux, sélectionnez lʼoption de recherche automatique (Auto Scan). Pour rechercher des canaux et ajouter un canal supplémentaire, sélectionnez lʼoption Auto Scan Add Ch. Le sous-menu de recherche de canal sʼaffiche.

Si vous recevez des canaux par un câble CATV, mettez en surbrillance

SYSTEM

CABLE

(Système de câbles) et sélectionnez le paramètre auto, STD, IRC, ou HRC. Essayez les quatre paramètres de câble, au besoin, pour trouver le paramètre optimal.

Mettez en surbrillance

START TO SCAN

(Commencer recherche) et appuyez sur la touche dʼaugmentation du volume pour commencer la recherche automatique. La télévision commencera à rechercher tous les canaux disponibles dans votre région. Quand aucun signal nʼest détecté sur un canal, le canal est sauté. Lorsquʼun signal est détecté, le canal sera gardé dans la mémoire et le canal suivant sera sélectionné. Ce procédé continuera jusquʼà ce que le canal le plus élevé soit atteint. La télévision renumérotera les canaux dans lʼordre où ils viennent. Nʼenlevez pas la clé pen-

dant que la télévision recherche les canaux.

Remarque : Si un canal de télévision disparaît, refaites la recherche de canaux.

Après avoir gardés tous les canaux disponibles valables

ans la mémoire de

d la télévision, vous

ouvez sauter

p manuellement les canaux non souhaités. Pour sauter un canal, mettez en surbril-

CHANNEL SKIP

lance

et appuyez sur la touche dʼaugmentation du volume de votre télécommande. Dans le sous-menu de saut du canal, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de Canal [CH] pour mettre en surbrillance le canal souhaité, et les touches dʼaugmentation ou de diminution du Volume pour activer ou désactiver lʼoption de saut. Continuez ce processus jusquʼà sauter tous les canaux non souhaités.

Pour changer le nom dʼaffichage dʼun canal, mettez en surbrillance

CHANNEL

et sélectionnez un canal. Puis, mettez en surbrillance

CHANNEL LABEL

et appuyez sur la touche dʼaugmentation du volume pour entrer dans le sous-menu du catalogue des canaux. Appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution du Volume pour sélectionner une case avec un numéro ou une lettre. Puis appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de canal pour sélectionner le numéro ou la lettre souhaité.

7. Sortez du menu.

Après avoir réglé les paramètres, appuyez sur la touche Sortir.

LE MODE DʼINFORMATION

La console possède un mode Information qui conserve

a piste de la distance totale parcourue par la courroie

l mobile et le nombre total dʼheures dʼutilisation du tapis

e course. Le mode Information vous permet égale-

d ment de sélectionner les miles ou kilomètres comme unité de mesure de la distance, et dʼallumer ou dʼéteindre l'affichage du mode démo.

Pour sélectionner le mode information, appuyez sur la touche Arrêt [STOP] tout en insérant la clé dans la console, puis libérez la touche dʼArrêt. Les informations suivantes apparaissent sur lʼécran. Lorsque le mode information est selectioné:

Lʼécran Temps [TIME] affiche le nombre total dʼheures dʼutilisation du tapis roulant.

Lʼaffichage Distance [DISTANCE] indiquera le nombre total de miles (ou de kilomètres) que la courroie de marche a parcourus. Un « E » pour les miles

anglais ou un « M » pour les kilomètres sʼaffichent sur lʼécran Calorie/Inclinaison

CALORIE/INCLINE].

[ Appuyez sur la touche

ʼaugmentation de Vitesse

d pour modifier lʼunité de mesure au besoin.

La console est équipée dʼun mode « démo », conçu pour être utilisé quand un tapis de course est exposé dans un magasin. Quand le mode « démo » est allumé, la console fonctionne normalement quand vous branchez la prise dʼalimentation, que vous placez le coupe circuit sur la position remise à zéro et que vous enfoncez la clé dans la console. Cependant, quand vous retirez la clé de la console, les affichages restent allumés, et les touches ne fonctionnent pas. Si le mode démo est allumé, un « d » sʼaffiche sur lʼécran Vitesse/Pouls [SPEED/PULSE] tandis que le mode Information est sélectionné. Pour activer ou désactiver le mode démo, appuyez sur la touche de diminution de Vitesse [SPEED].

Pour quitter le mode dʼinformation, retirez la clé de la console.

COMMENT UTILISER LE SYSTÈME DE SON

TÉRÉO

COMMENT REGLER LE SYSTEME

ʼAMORTISSEMENT

Pour écouter de la musique ou des livres parlés avec les haut-parleurs stéréo de la console, vous devez con-

ecter votre lecteur MP3, CD

n ou autre lecteur audio individuel à la console via la prise audio près de la touche Arrêt [STOP].

Pour utiliser la prise audio, trouvez le fil audio de 18" et branchez-le dans la prise audio. Puis, branchez le fil audio de 18" dans une prise à votre lecteur MP3, CD ou autre lecteur audio individuel. Vérifiez que le câble

audio de 18" est bien branché.

Puis, appuyez sur la touche Reproduire de votre lecteur MP3, CD ou autre lecteur audio individuel. Réglez le volume de votre lecteur audio individuel ou appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution du volume de la console.

Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD saute, placez le lecteur de CD portable sur le sol ou sur une autre surface plane, au lieu de la console.

DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION

Prise audio

Le tapis de course possède un système dʼamortissement qui réduit lʼimpact lorsque vous marchez ou courez sur le tapis de course. Pour augmenter la fermeté de la plate-forme de marche, de-

cendez du tapis de course et glissez les amortisseurs

s de la plate-forme vers lʼavant du tapis de course. Afin de diminuer la fermeté, descendez du tapis de course et glissez les amortisseurs de la plate-forme vers lʼarrière du tapis de course. Remarque : vérifiez que

les deux amortisseurs sont ajustés au même niveau de fermeté. Plus vite va le tapis de course, ou plus vous pesez, plus le tapis doit être ferme.

Coussin de la

plate-forme

Augmentation

Diminution

Plate-forme de Marche

Coussin de

la plate-

forme

Un détecteur cardiaque du torse en option permet de vous exercer avec les mains libres et de visualiser votre fréquence cardiaque pendant vos entraîne-

ments dʼentraînement. Pour commander le détecteur cardiaque du torse en option, composez le numéro de téléphone indiqué sur la page couverture de ce manuel.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

OMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE

C RANGER

Avant de plier le tapis de course, ajustez lʼinclinaison au niveau le plus bas. Si lʼinclinaison nʼest pas réglée au niveau le plus bas, vous endommagerez le tapis de course de façon permanente. Débranchez ensuite le cordon dʼalimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever 20 kg (45 livres) pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis de course.

1. Maintenez le cadre métallique fermement à lʼendroit indiqué par la flèche de droite. ATTENTION : pour diminuer les risques de blessures, ne soulevez pas le cadre à lʼaide des repose-pied plastique. Servez-vous de vos jambes et non de votre dos pour soulever le cadre. Soulevez le cadre jusquʼà ce quʼil soit à mi-

chemin de la position verticale.

2. Enlevez le cadre jusquʼà ce que le trou dans le cadre et la goupille de loquet sont alignés. Libérez lentement la bouton du loquet. Assurez-vous que la goupille du lo-

quet est insérée complètement au position enfermé.

Pour protéger votre sol ou moquette, placez un tapis sous le tapis de course. Eloignez le tapis de course des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis de course dans sa position de rangement à des températures au dessus de 30° C (85° F).

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Pour déplacer le tapis de course, pliez-le en position de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que la

goupille du loquet est insérée complètement au position enfermé.

Cadre

Bouton du

Loquet

1. Tenez une rampe et placez votre autre main sur la plateforme. Placez un pied contre une des roues.

2. Renversez le tapis de course en arrière jusquʼà ce quʼil roule librement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le tapis de course dans lʼendroit désiré. Ne dé-

placez pas le tapis de course sans avoir basculé le tapis de course vers lʼarrière. Pour réduire tout risques de blessures, soyez très prudent quand vous déplacez le tapis de course. Nʼessayez pas de déplacer le tapis de course sur des surfaces inégales.

3. Placez un pied sur la base et abaissez délicatement le tapis de course jusquʼà ce quʼil soit dans sa position de rangement.

Rampes

Roue

COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR LʼUTILISER

1. Soutenez lʼextrémité supérieure du tapis de course avec votre main droite. Tirez la bouton du loquet sur la gauche et maintenez-le ainsi. Tournez le cadre vers le bas et relâchez la bouton de loquet. Remarque : Pour relâcher la bouton de loquet, il peut sʼavérer nécessaire

e pousser le cadre vers lʼavant tout en tirant la bouton

d de loquet sur la gauche.

2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez-le jusquʼau sol. ATTENTION : pour dimin-

uer les risques de blessures, nʼabaissez pas le cadre en nʼempoignant que les repose-pied en plastique. Ne laissez pas tomber le cadre sur le sol. Assurezvous de plier vos genoux et gardez votre dos droit.

Bouton du

Loquet

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

a plupart des problèmes rencontrés avec le tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-

L dessous. Trouvez le symptôme qui sʼapplique à votre situation puis, suivez les étapes correspondantes. Si une assistance supplémentaire est nécessaire, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : le tapis de course ne sʼallume pas

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché dans un suppresseur de surtension et que

le suppresseur de surtension est branché dans une prise aux normes de mise à la terre (voir page

15). Utilisez uniquement un suppresseur de surtension avec une prise unique, conforme à toutes les spécifications décrites à la page 15. IMPORTANT : le tapis de course nʼest pas compatible

avec les prises GFCI.

b. Après avoir branché le cordon dʼalimentation, assurez-vous que la clé est bien enfoncée dans la

console.

c. Vérifiez le coupe-circuit remise à zéro/éteint

[RESET/OFF] sur le cadre du tapis de course, près du cordon dʼalimentation. Si lʼinterrupteur dépasse de son socle, comme illustré, le coupe-circuit sʼest déclenché. Pour remettre le coupe-circuit en marche, attendez cinq minute puis appuyez sur le coupe-circuit.

PROBLÈME : le tapis de course sʼéteint durant lʼutilisation

SOLUTION : a. Vérifiez le coupe-circuit remise à zéro/éteint (voir le schéma ci-dessus). Si le coupe-circuit sʼest

déclenché, attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché. Si le cordon dʼalimentation est branché,

débranchez-le, attendez cinq minutes puis, rebranchez-le.

c. Retirez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce ma-

nuel.

PROBLÈME : les écrans de la console restent allumés quand vous retirez la clé de la console

SOLUTION : a. La console est équipé dʼun mode démo, conçu pour être utilisé quand le tapis de course est ex-

posé en magasin. Si les écrans restent allumés quand vous retirez la clé de la console, le mode démo est probablement allumé. Pour éteindre le mode démo, appuyez sur la touche Arrêt [STOP] pendant quelques secondes. Si les écrans sont toujours allumés, référez-vous à la section LE MODE DʼINFORMATION à la page 28 pour éteindre le mode démo.

c Position

Déclenché

Position Remise à Zéro

PROBLÈME : les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement

SOLUTION: a. Retirez la clé de la console et DEBRANCHEZ LE

CORDON DʼALIMENTATION. Placez le tapis de

course dans la position de rangement (reportez-vous à la section COMMENT PLIER ET DEPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 30).

Retirez les deux Vis de #8 x 3/4" (7) indiqués.

Baissez le tapis de course (référez-vous à la section COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE à la page 31). Retirez les quatre Vis de #8 x 3/4"

7) indiqués, et retirez le Capot du Moteur (66).

(

Puis, trouvez le Détecteur Magnétique (48) et lʼAimant (124) à gauche de la Poulie (54). Tournez la poulie jusquʼà aligner lʼaimant avec le détecteur magnétique. Vérifiez que lʼespace entre lʼaimant

et le détecteur magnétique est dʼenviron 3mm.

Au besoin, desserrez la Vis à rondelle Tek #8 x 3/4" (26), déplacez doucement le détecteur magnétique puis resserrez la Vis Tek. Remettez le Couvercle (non montré) avec les six Vis #8 x3/4" (non montrées). Faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes pour vérifier la bonne lecture de la vitesse.

PROBLÈME : le tapis de course ralentit durant lʼusage

Vue dʼen

Haut

3 mm 54

124

SOLUTION : a. Utilisez un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications

décrites à la page 15.

b. Si la courroie mobile est trop serrée, la perfor-

mance du tapis de course peut diminuer et la courroie mobile peut sʼendommager. Retirez la clé et

DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION.

Avec la clé hexagonale, tournez les boulons du rouleau du tendeur vers la droite, ¼ de tour. Lorsque la courroie mobile est bien serrée, vous pourrez excentrer chaque bout de la courroie mobile de 3 à 4 po. (7 à 10 cm) de la plate-forme de marche. Prenez soin de maintenir la courroie mobile centrée. Puis, branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit bien serrée.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : la courroie mobile nʼest pas centrée ou glisse quand vous marchez dessus

SOLUTION : a. Si la courroie mobile est décentrée, retirez la clé

et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. Si la courroie mobile sʼest déplacée à gauche, utilisez la clé hexagonale

pour tourner le boulon du rouleau du tendeur 1/2 tour à droite ; si elle sʼest déplacée à droite, tournez le boulon du rouleau du tendeur 1/2 tour à gauche. Faites attention de ne pas trop serrer la courroie mobile. Branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit bien centrée.

5–7 cm

Boulons de rouleau du tendeur

b. Si la courroie mobile glisse quand vous marchez

dessus, retirez tout dʼabord la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION.

lʼaide de la clé hexagonale, tournez les deux

À boulons dʼajustement du rouleau arrière dans le

ens des aiguilles dʼune montre, 1/4 de tour.

s Quand la courroie mobile est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 7 à 10 cm de la plate-forme de marche. Assurez-vous que la courroie mobile est centrée. Branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit tendue correctement.

PROBLEME : lʼinclinaison du tapis de course ne change pas correctement

SOLUTION : a.Maintenez les touches dʼArrêt [STOP] et dʼaugmentation de Vitesse [SPEED] appuyées, in-

sérez la clé dans la console, et relâchez ensuite les touches dʼArrêt et dʼaugmentation de Vitesse. Appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution de lʼinclinaison du tapis. Le tapis de course sʼélèvera automatiquement au niveau dʼInclinaison maximum et retournera ensuite au niveau minimum. De cette façon, le système dʼinclinaison se recalibrera. Si la calibration de lʼinclinaison ne sʼeffectue pas, appuyez à nouveau sur la touche dʼArrêt et ensuite sur la touche dʼaugmentation ou de diminution de lʼInclinaison du tapis. Lorsque lʼinclinaison sera calibrée, retirez la clé de la console.

PROBLÈME : La réception télé est faible

SOLUTION : a. Vérifiez que les paramètres de télévision sont bien ajustés. Voir COMMENT AJUSTER LES

PARAMÈTRES DE TÉLÉVISION, page 26.

b. Pour que la télévision numérique fonctionne correctement, il faut une bonne réception. Si vous

utilisez une antenne, vérifiez quʼelle est bien connectée et ajustée pour une réception optimale. (Voir BRANCHEMENT DʼUNE ANTENNE, page 14).

c. Passez en revue les problèmes répertoriés ci-dessous et suivez les instructions applicables.

• Allumage (points noirs ou bandes horizontales apparaissant ou une image tremblante ou décalée)—Habituellement, ceci est causé par lʼinterférence des systèmes dʼallumage des automobiles, des lampes au néon, des dérivations électriques ou dʼautres appareils électriques. Essayez de changer la position du tapis de course ou des autres appareils électriques pour solutionner le problème.

• Fantômes—Les fantômes sont causés par le fait que le signal télé emprunte deux chemins— un est le chemin direct et lʼautre est le chemin réfléchi par de grands immeubles, des collines ou dʼautres objets. Changez la direction ou la position de lʼantenne pour améliorer la réception.

• Écran Bleu—Si le tapis de course est situé dans la zone limitrophe dʼune station de télévision où le signal est faible, lʼimage peut être de pauvre qualité ou un écran bleu peut apparaître. Si le signal est faible, il faudra peut-être installer une antenne externe afin dʼaméliorer lʼimage.

• Fondu – Sʼil manque des blocs-images, lʼimage tourne autour de lʼécran, ou lʼimage disparaît, le signal peut être médiocre. Changez la direction ou la position de lʼantenne afin dʼaméliorer la réception. Vérifiez que les paramètres de la télévision sont corrects (voir COMMENT AJUSTER LES PARAMÈTRES DE TÉLÉVISION, page 26). Nʼutilisez pas de diviseur.

Remarque : si lʼun de ces problèmes apparaît lorsque le câble dʼune compagnie CATV est connecté, le problème peut venir de lʼémission de la compagnie du câble.

PROBLÈME : la télécommande ne fonctionne pas correctement

SOLUTION : a.Mettez-vous bien debout sur le tapis de course, en tenant la télécommande près de la télévi-

ion et en la dirigeant directement à la console.

. Si votre télécommande ne fonctionne toujours pas correctement, les piles peuvent être rem-

placées ; la plupart des problèmes de la télécommande sont le résultat de piles faibles. Voir page 25 pour remplacer les piles.

PROBLÈME : la télévision ne reçoit pas de signal.

SOLUTION : a.Vérifiez si la bonne source TV ou AV est sélectionnée. Voir étape 3 de la page 24 pour sélec-

tionner une source de télévision.

b. Vérifiez que le câble dʼantenne, le câble CATV ou le Fil A/V de 96" est connecté de manière

sûre au tapis de course. Voir page 14 pour connecter un câble au tapis de course.

c. Recherchez les signaux de diffusion ou de câble. Voir page 27 pour rechercher les signaux.

d. Suite à une exigence du FCC, les signaux analogiques ne seront plus émis sans fil après le 17

février 2009. Si vous souhaitez voir les signaux de télévision par antenne après cette date, vous devrez posséder une antenne capable de recevoir des signaux numériques. La télévision par câble ne sera pas touchée.

PROBLÈME : le volume est trop fort ou lʼaudio de la télévision crépite.

SOLUTION : a.Si lʼaudio de la télévision crépite lorsque le volume est monté, le volume est trop fort. Appuyez

sur la touche dʼaugmentation ou de diminution du Volume de la télécommande jusquʼà ce que le niveau du volume soit de 80%. Quand le volume atteint 80%, ajustez le volume en nʼappuyant que sur les touches de Volume de la console.

PROBLÈME : le volume ne peut pas être monté.

SOLUTION : a.Si le volume ne peut pas être monté, le volume peut être réglé avec la télécommande.

Appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution du Volume de la télécommande jusquʼà ce que le niveau du volume soit de 80%. Quand le volume atteint 80%, ajustez le volume en nʼappuyant que sur les touches de Volume [VOL] de la console.

b. Si aucun son ne sort de la télévision, vérifiez que lʼaudio de la télévision nʼest pas tu.

PROBLÈME : la télévision doit être nettoyée.

SOLUTION : a.DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. Pour nettoyer la télévision, essuyez la

télévision et lʼécran avec un chiffon doux contenant un peu de détergent biodégradable.

Nʼutilisez pas de chiffon à lustrer, de solvant ou dʼautre genre de propulseur ou de détergent chimique comme de lʼalcool ou du benzène.

CONSEILS POUR LʼEXERCICE

AVERTISSEMENT : a

de commencer ce programme dʼexercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil médical. De nombreux facteurs peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque est uniquement un outil pour lʼexercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.

Ces conseils pour lʼexercice vous aiderons à planifier votre programme dʼexercice. Pour plus de détails sur lʼexercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête quʼune alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats.

vant

faible pendant une longue période de temps. Durant

es premières minutes dʼexercice, votre corps utilise

calories de glucide

les ne commence à puiser dans ses quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de

rûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice

b jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d'entraînement.

Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aérobics, ce qui veut dire de lʼexercice qui requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d'entraînement.

CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT

comme carburant. Votre corps

réserves de graisse

INTENSITÉ DE LʼEXERCICE

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir des résultats est de s'entraîner à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau dʼintensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobics.

Pour trouver le niveau dʼintensité correct, trouvez votre âge en bas du tableau (arrondis à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre âge définissent votre « zone dʼentraînement ». Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre supérieur est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité

Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes dʼétirements et dʼexercices légers. Lʼéchauffement fait monter la température de votre corps, et accélère les battements de votre cœur et votre circulation pour vous préparer à l'effort.

Exercices dans la Zone d'Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone dʼentraînement. (Durant les premières semaines de votre programme dʼexercice, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d'entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez profondément et de manière régulière quand vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes dʼétirements. Les étirements rendent vos muscles plus flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après lʼentraînement.

FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois dʼexercice régulier, vous pouvez effectuer jusquʼà cinq entraînements par semaine, si désiré. Gardez à lʼesprit que la clé du succès est de faire de vos entraînements un élément agréable et régulier de votre vie de tous les jours.

LISTE DES PIÈCES—Model Nº NTL14908.0 R1008A

Pour identifiez les pièces ci-dessous, voir la SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel.

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

14Boulon Métal/Nylon 3/8" x 1 1/4" 24Boulon Métal/Nylon 3/8" x 3 3/4" 32Boulon de 1/4" x 1 3/4 42Boulon de 1/4" x 1 1/4" 51Boulon de 3/8" x 1 3/4" 61Boulon de 3/8" x 2" 7 80 Vis de #8 x 3/4" 88Rondelle Étoilée de 3/8" 9 10 Écrou de 3/8"

10 2 Boulon du Moteur de Traction

de 5/16" 11 1 Boulon Hexagonal 3/8" x 1 3/4" 12 1 Boulon Hexagonal 3/8" x 2 13 10 Vis Autoperçante de #8 x 3/4" 14 16 Vis de #8 x 3/4" 15 4 Vis du Guide de la Courroie de #8 16 2 Boulon de 1/4" x 2 1/2" 17 18 Vis de #8 x 1/2" 18 2 Boulon de 3/8" x 3 3/4" 19 2 Boulon de 1/4" x 1 1/4" 20 2 Boulon de 5/16" x 1 1/4" 21 12 Vis de #12 x 1" 22 2 Boulon de 3/8" x 3/4" 23 2 Boulon Métal/Nylon 3/8" x 1 3/4" 24 2 Boulon de 3/8" x 2 3/8" 25 9 Vis PSolie nº8 x 1/2" 26 9 Vis à Rondelle Tek #8 x 3/4" 27 4 Vis de #8 x 1" 28 4 Rondelle Étoilée de 1/4" 29 1 Rondelle Étoilée de 3/8" 30 2 Rondelle Étoilée de #8 31 2 Rondelle de Verrouillage de 1/4" 32 4 Cale Pied de Base 33 4 Écrou de 1/4" 34 1 Écrou de #8 35 2 Écrou du Câble de 3/8" 36 4 Pince du Capot 37 2 Écrou à Collerette de 5/16" 38 1 Écrou de M12 39 1 Barre Transversale du Cadre 40 1 Pieds Gauche 41 4 Roue du Pied 42 2 Glissière du Coussin 43 1 Autocollant dʼAvertissement 44 1 Plate-Forme de Marche 45 2 Coussin de la Plate-forme 46 2 Guide de la Courroie 47 1 Courroie Mobile 48 1 Capteur Magnétique 49 2 Bâti du Couvercle du Soteur

50 2 Bague dʼEspacement du Bras

dʼÉlévation 51 2 Bras dʼÉlévation 52 1 Serre-joint du Détecteur Magnétique 53 2 Bague dʼEspacement de la Barre

dʼInclinaison 54 1 Rouleau de Traction/Poulie 55 1 Support du Système Électronique 56 1 Controleur 57 1 Embout Avant 58 1 Coupe-Circuit Remise à Zéro/Éteint 59 1 Passe-Fil du Cordon dʼAlimentation 60 2 Amortisseur Avant de la Plate-forme 61 1 Cadre 62 1 Pied Droit 63 1 Cordon dʼAlimentation 64 1 Rouleau du Tendeur 65 1 Clé Hexagonale 66 1 Capot du Moteur 67 1 Tige dʼInclinaison 68 1 Moteur dʼInclinasion 69 1 Fil du Moteur dʼInclinaison 70 1 Bague dʼEspacement du Support

dʼArrêt 71 1 Support dʼArrêt 72 1 Courroie du Moteur 73 1 Moteur du Traction 74 1 Couvercle du Rail Gauche 75 1 Repose-Pieds Gauche 76 1 Repose-Pied Droit 77 1 Bouton du Loquet 78 1 Loquet de Rangement 79 1 Embout de loquet 80 1 Fil A/V de 50" 81 1 Câble de TV de 50" 82 4 Attache Flexible 83 1 Couvercle de Rail Droit 84 6 Attache de Câble de 8" 85 1 Montant Gauche 86 1 Fil du Montant 87 2 Passe-fils du Montant 88 1 Montant Droite 89 1 Protège Haut-parleur Gauche 90 1 Plateau dʼAccessoire Gauche 91 1 Détecteur Cardiaque Gauche 92 1 Détecteur Cardiaque Droit 93 1 Plateau de Lecteur Numérique 94 1 Barre du Pouls 95 1 Couvercle du Récepteur du Pouls 96 2 Fil de Terre de la Console

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description

97 1 Insertion de la Console 98 1 Dos de la Console 99 1 Protège Haut-parleur Droit

00 1 Plateau dʼAccessoire Droit

1 101 1 Fil A/V de 96"

02 1 Décoration de Console

1 103 1 Groupement de Fils de 25" 104 1 Cache Rampe Inférieur Droit 105 1 Cadre de Rampe 106 1 Cache Rampe Inférieur Gauche 107 1 Fil A/V de 25ʼʼ 108 1 Câble de TV de 25" 109 1 Housse de la Rampe 110 1 Clé/Pince 111 1 Autocollant Statique 112 3 Autocollant dʼAvertissement 113 4 Pied de Base 114 1 Couvercle A/V

Remarque : les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos de ce manuel. *Ces pièces ne sont pas illustrées.

115 1 Base 116 2 Roue 117 1 Couvercle Droit de la Base

18 1 Couvercle Gauche de la Base

1 119 8 Attache de Fil

20 1 Carte Démo iFit

1 121 1 Clé Hexagonale de 5/32" 122 1 Fil Audio de 18" 123 1 Télécommande 124 1 Aimant 125 1 Fil du Filtre 126 1 Console 127 1 TV 128 1 Ventilateur de la Console 129 4 Vis de #3 x 1/4" 130 2 Enceinte

*–Fil Blanc de 4", M/F *–Manuel de lʼUtilisateur

124

125

121

SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NTL14908.0 R1008A

SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NTL14908.0 R1008A

115

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SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle NTL14908.0 R1008A

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SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle NTL14908.0 R1008A

100

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SCHÉMA DÉTAILLÉ E—Nº. du Modèle NTL14908.0 R1008A

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)

GARANTIE LIMITÉE

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fabrication dans les conditions normales dʼutilisation et dʼentretien. Le cadre en le moteur est garanti à vie. Les pièces et la main dʼœuvre sont garanties pendant quatre-vingt-dix (90) jours à compter de la date dʼachat. compter de la date dʼachat.

La présente garantie est accordée uniquement à lʼacquéreur initial. L'obligation d'ICON, en vertu des clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de lʼéquipement dans lʼun de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. La présente garantie ne couvre pas les équipements dans le cas de dommages subis durant le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de réparation agréé ICON ; les équipements utilisés à des fins commerciales ou de location ; ou les équipements qui servent de modèle de démonstration. ICON nʼautorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci-dessus.

ICON nʼest pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou consécutifs survenant ou en relation avec lʼutilisation ou le fonctionnement de lʼéquipement ; ou des dommages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de profits, de perte de jouissance ou dʼutilisation ou de coûts de retrait, dʼinstallation ; ou de tout autre dommage indirect de quelque nature que ce soit. Certains états nʼautorisent pas lʼexclusion ou la limitation des dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercialité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées dans le présent document. Certains états nʼautorisent pas de limitations sur la durée dʼune garantie implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également avoir dʼautres droits qui varient dʼune province à lʼautre.

ICON of Canada, Inc., 900 de lʼIndustrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8

NordicTrack NTL149080 Owner's Manual

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