NordicTrack NETL149092 Owner's Manual

Met universele dock voor iPod

Modelnr. NETL14909.1
Serienr.

Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.

Sticker met

serienummer

VRAGEN?

Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of be­schadigd zijn, neem dan contact
op met de winkel waar u dit pro­duct hebt gekocht.

®

GEBRUIKSAANWIJZING

Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu

OPGELET

Lees voor gebruik van dit appa­raat alle instructies en voor­zorgsmaatregelen in deze hand­leiding. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

INHOUD

DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

M

HOE DE BORSTKAS-POLSSENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

RECYCLING INFORMATIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWING

De hier getoonde sticker(s) met waarschu­wing is/zijn op de aangegeven plaats(en) ge­plakt. Bel, wanneer een sticker ontbreekt

of niet leesbaar is, het nummer op de om­slag van deze handleiding en vraag om
een vervangende sticker. Plak de sticker
op de aangegeven plaats. Opmerking: de

sticker(s) worden niet op ware grootte weer­gegeven.

NordicTrack is een merk van ICON IP, Inc.

iPod is een handelsmerk van Apple Computer, Inc., geregistreerd in de V.S. en andere landen

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle be-

angrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw

l
loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade
door het gebruik van dit product.

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is bij­zonder belangrijk voor mensen ouder dan 35
of mensen met gezondheidsproblemen.

2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge­bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.

3. Gebruik de loopband alleen zoals
voorgeschreven.

4. Plaats de loopband op een vlakke onder­grond met minstens 2,4 m ruimte rondom,
ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen,
luchtroosters blokkeert. Leg een matje onder
de loopband om uw vloer of de vloerbe­dekking te beschermen.

5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt
toegevoegd.

7. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.

8. De loopband kan alleen door mensen die
136 kg of minder wegen worden gebruikt.

voor zowel mannen als vrouwen. Draag altijd

trainingsschoenen. Gebruik de loopband
nooit met blote voeten, sokken of met san­dalen.

11. Steek de stekker alleen in een geaard stop­contact (zie pagina 13). Geen elk ander appa­raat moet zich op dezelfde groep bevinden.

12. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik
dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm
snoer dan niet langer is dan 1,5 meter.

13. Houd de stekker bij hete oppervlaktes van­daan.

14. Loop nooit op de loopband wanneer de elec­triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop­band niet wanneer het electrische snoer of
stekker beschadigd is.Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op pagina 26 als de loopband
niet goed werkt.)

15. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband ge­bruikt (raadpleeg HOE HET APPARAAT AAN
TE ZETTEN op pagina 15).

16. Start de loopband nooit wanneer u op de
loopband staat. Houd u altijd vast aan de
handleuningen wanneer u de loopband ge­bruikt.

17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om
schokkende versnellingen te voorkomen.

2

(maat 14)

9. Laat nooit meer dan één persoon de loop­band gebruiken.

10. Draag de juiste kleding bij gebruik van de
loopband. Draag geen losse kleding die ver­strikt kan raken in de loopband. Athlethische
ondersteunende kleding wordt aanbevolen

18. De polssensor is geen medisch apparaat.
Bepaalde factoren zoals bewegingen, kunnen
de juistheid van de metingen aantasten. De
polssensor dient slechts om een algemene
hartslag te meten, als hulpmiddel bij uw oe­feningen.

3

19. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond­draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de
stekker uit het stopcontact, en zet de
reset/off stroomonderbreker in de uit-positie

anneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de

w
tekening op pagina 5 voor de locatie van de
stroomonderbreker.)

20. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP­BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op
pagina 24.) U moet op veilige wijze in staat
zijn om 20 kg te kunnen optillen, of om de
loopband te verplaatsen.

23. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.

GEVAAR: trek de stekker altijd direct

24.

a gebruik van de loopband uit het stopcon-

n
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loop­band, voor het plegen van onderhoud en
voor het bijregelen zoals beschreven is in
deze handleiding. Verwijder nooit de mo­torkap tenzij een technicus dat aangeeft.
Onderhoud, anders dan de procedures in
deze handleiding moeten uitsluitend worden
uitgevoerd door een erkende onder­houdsvertegenwoordiger.

21. Bij het vouwen of verschuiven van de loop­band dient u erop te letten dat de opbergver­grendeling het onderstel stevig in de opslag­stand houdt.

22. Steek geen enkel onderwerp in welke open­ing dan ook van de loopband.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

25. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge­bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor verhuur.

26. Te veel oefenen kan tot blessures of zelf de
dood leiden. Als u zich duizelig voelt of pijn
voelt, stop dan meteen met het oefenen en
begin met een afkoeling.

4

VOORDAT U BEGINT

ijn dat u de revolutionaire NordicTrack

F
band met Universele iPod

®

-dock heeft gekozen. De

®

12si loop-

T

T12si met Universele docking voor iPod heeft een uit­gebreid scala aan functies waarmee u uw training

lezieriger en effectiever kunt maken. Als u geen oe-

p
feningen doet, kunt u deze unieke loopband
opvouwen, waardoor deze minder dan de helft van de
ruimte inneemt van andere loopbanden.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voordat u de loopband begint te gebruiken.

Accessoire Houder

Handleuning

Staander

aadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog

R
vragen hebben nadat u de handleiding hebt
doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt,
schrijf het productnummer en serienummer even op.

e plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op

D
de kaft van de handleiding aangegeven.

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder en de verschillende onderdelen

Bedieningspaneel

Polssensor

Sleutel/Klip

Loopband

Voetkussentje

Bijstelbouten van
de Ruststandrol

Reset/off

Stroomonder-

breker

Platform van het Kussen

5

MONTAGE

3/8" Moer (8)–3

Tussenstuk van de

Basisvoet (13)–2

3/8" Sterring

(9)–4

5/16" Sterring

(10)–6

#8 x 1" Tekschroef

(2)–4

3/8" x 4 1/2" Bout (6)–4

5/16" x 1" Bout (7)–6

1/4" x 3/4" Bout

(5)–4

3/8" x 2" Bout (4)–3

Bouttussenstuk (80)–4

Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het
verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemon-

eerd. Opmerking: de onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met een

t

smeermiddel. Tijdens het vervoer kan een klein beetje smeermiddel aan de bovenkant van de loopriem of de ver-

akkingsmateriaal terecht zijn gekomen. Dit is normaal en heeft geen invloed op de werking van de loopband. Als

p
er zich smeermiddel op de bovenkant van de loopriem bevindt, kunt u deze eenvoudigweg afvegen met een
zachte doek en een reiniger zonder schuurmiddel.

Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , rubber hamer , uw eigen
kruiskopschroevendraaier , Engelse sleutels en neuspunt combinatietang nodig
hebben .

Gebruik de onderstaande tekeningen om te weten hoe u de metalen onderdelen moet monteren. Het nummer tus­sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal achter de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Opmerking: als

een onderdeel in het onderdelenzakje ontbreekt, controleer dan of het is bevestigd aan een van de onder­delen die gemonteerd moet worden. Om schade aan plastic onderdelen te vermijden, moet u geen elek­trisch gereedschap bij het monteren gebruiken. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.

6

1. Zorg dat het stroomsnoer niet op het stop­contact is aangesloten.

erwijder de 3/8" Moer (8), de 3/8" x 2" Bout (4),

V
en de verzendbeugel (A) van de Basis (83).

erhaal deze stap voor de andere kant van

H
de loopband. Gooi de verzendbeugels weg. De

Bouten en Moeren zullen worden gebruikt in de
stappen 3 en 6.

1

83

A

2. Draai de loopband voorzichtig naar de linkerkant
met de hulp van een tweede persoon. Vouw het
Onderstel (56) gedeeltelijk zodat de loopband
stabieler is; vouw het Onderstel nog niet

volledig in.

Verwijder de twee aangegeven bouten (B) en de
vervoerbeugel (C) en gooi deze weg.

Snij de banden die de Draad van de Staander
(38) aan de Basis (83) bevestigen door. Plaats
een draad in het aangegeven gat in de Basis en
gebruik het draad om het Draad van de
Staander uit het gat te trekken.

Bevestig een Basisvoet (81) aan de Basis (83)
op de aangegeven plaats vast met een #8 x 1"
Tekschroef (2) en een Tussenstuk voor het
Basisvoet (13). Maak dan een ander Basisvoet
(81) met slechts één #8 x 1" Tekschroef (2)
vast.

8

2

13

56

81

2

4

C

B

38

Gat

81

2

83

3. Bevestig een Wiel (84) met de 3/8" Moer (8) en
de 3/8" x 2" Bout (4) die u hebt verwijderd in
stap 1. Draai de moer niet te vast; het Wiel

moet vrij kunnen draaien.

3

83

4

84

8

7

. Stel vast wat de Rechter Staander (78) en het

4

Rechter Staandertussenstuk is (79) deze zijn
gemarkeerd met ʻRechts”stickers.

teek de Draad van de Staander (38) door het

S
Tussenstuk van de Rechter Staander (79) zoals
aangegeven. Plaats het Tussenstuk van de
Rechter Staander op de Basis (83). Zorg ervoor

at de Draad van de Staander niet bekneld

d
raakt.

Laat een tweede persoon de Rechter Staander
(78) naast de Basis (83) vasthouden.
Raadpleeg de inzet-tekening. Maak de lange
band in de Rechter Staander stevig vast rond
het eind van de Draad van de Staander (38).
Trek dan aan het andere eind van de lange band
totdat de Draad van de Staander helemaal door
de Rechter Staander is getrokken.

4

38

38

Lange

Opbinddraad

78

Lange

Opbind

draad

78

38

79

83

5. Houd een Bouttussenstuk (80) in het onderste
uiteinde van de Rechter Staander (78). Plaats
een 3/8" x 4 1/2" Bout (6) met een 3/8" Sterring
(9) in de Rechter staander en het bouttussen­stuk. Herhaal deze stap met een tweede bout-

tussenstuk (80), 3/8" x 4 1/2" Bout (6), en
3/8" Sterring (9). Zet dan de Rechter staander

in het Tussenstuk van de Rechter Staander
(79). Zorg ervoor dat de Draad van de

Staander (38) niet bekneld raakt.

Draai de 3/8" x 4 1/2" Bouten (6) gedeeltelijk
vast. Draai de Bouten nog niet te vast.

6. Draai de loopband voorzichtig naar de
rechterkant met de hulp van een tweede per­soon. Vouw het Onderstel (56) gedeeltelijk
zodat de loopband stabieler is; vouw het

Onderstel nog niet volledig in.

5

78

79

6

B

C

6

9

38

80

Verwijder de twee aangegeven bouten (B) en de
vervoerbeugel (C) en gooi deze weg.

Bevestig een Basisvoet (81) aan de Basis (83)
op de aangegeven plaats vast met een #8 x 1"
Tekschroef (2) en een Tussenstuk voor het
Basisvoet (13). Maak dan een ander Basisvoet
(81) met slechts één #8 x 1" Tekschroef (2)
vast.

Bevestig een Wiel (84) met de 3/8" Moer (8) en
de 3/8" x 2" Bout (4) die u hebt verwijderd in
stap 1. Draai de moer niet te vast; het Wiel

moet vrij kunnen draaien.

83

81

2

13

2

81

56

4

84

8

8

7. Plaats het Tussenstuk van de Linker Staander
(76) op de Basis (83). Houd een Bouttussenstuk
(80) in het onderste uiteinde van de Linker
Staander (74). Plaats een 3/8" x 4 1/2" Bout (6)

et een 3/8" Sterring (9) in de Linker staander

m
en het Bouttussenstuk. Herhaal deze stap met

een tweede Bouttussenstuk (80), 3/8" x 4
1/2" Bout (6), en 3/8" Sterring (9). Zet dan de

inker Staander in het Tussenstuk van de Linker

L
Staander.

Draai de 3/8" x 4 1/2" Bouten (6) gedeeltelijk
vast. Draai de Bouten nog niet te vast.

Leg met de hulp van een tweede persoon de
loopband neer zodat de Basis (83) plat op de
vloer ligt.

7

74

83

80

6

9

6

7

8. Verwijder de draadbanden uit de handgreep­module. Indien nodig drukt u de 5/16"
Kooibeugels (33) op zijn plaats.

Laat een tweede persoon de handleuning bij de
Staanders (74, 78) vasthouden. Verbind de
Draad van de Staander (38) met de draad van
het bedieningspaneel. Raadpleeg de inzet-

tekening. De connectoren zouden makkelijk
samen moeten glijden en op hun plaats
moeten klikken. Als dit niet gebeurt, dient u

een van de verbindingsstukken te draaien en
het nog eens te proberen. ALS DE VERBIND-

INGSSTUKKEN NIET GOED ZIJN VERBON­DEN, KAN HET BEDIENINGSPANEEL
BESCHADIGD RAKEN ALS DE STROOM
WORDT AANGEZET.

Verwijder de draadband uit de Draad van de
Staander (38).

8

33

Plastic

bind-

draad

Draad van het

Bedienings-

paneel

38

74

Plastic

bind-

draad

33

Draad van het

Bediening-

spaneel

Opbind-

draad

Handleuning

38

78

9

9. Plaats de handleuningsmodule op de Staanders
(74, 78). Zorg dat u de bedrading niet bek-

lemd.

Bevestig de handleuningmodule op de
Staanders (74, 78) met twee 5/16" x 1" Bouten
(7) en zes 5/16" Sterringen (10) zoals afge­beeld.

Zie montagestappen 5 en 7. Draai de 3/8" x 4
1/2" Bouten (6) stevig vast.

9

Handleuning

10

10

7

74

7

7

10

10

7

78

10. Laat de tweede persoon het bedieningspaneel
bij de handleuning vasthouden. Verbind de twee
draden van het bedieningspaneel met de twee
draden van de handleuningmodule. Zie de

inzettekening in stap 8. De verbind­ingsstukken dienen makkelijk samen te
komen en op hun plaats te klikken. Als dit niet

gebeurt, dient u een van de verbindingsstukken
te draaien en het nog eens te proberen. ALS

DE VERBINDINGSSTUKKEN NIET GOED
ZIJN VERBONDEN, KAN HET BEDIEN­INGSPANEEL BESCHADIGD RAKEN ALS DE
STROOM WORDT AANGEZET.

10

Bedienings-

paneelmodule

Draden

Draden

Handleuning

10

Verwijder de drie #8 x 3/4" Schroeven (1) en
draai de Motorkap (61) voorzichtig uit.

Zoek de Sensorschroef (71) en de Magneet (50)
aan de linkerkant van de Katrol (51). Draai de
Katrol tot de Magneet is uitgelijnd met de
Sensorschroef. Zorg dat het gat tussen de

Magneet en de Sensorschroef ongeveer 1/8
in. (3mm) is. Indien nodig maakt u de 3/4"

Snelheidssensorschroef (15) losser, beweegt u
de snelheidsschakelaar lichtjes en maakt u de
schroef weer vast. Bevestig de kap weer (niet
afgebeeld) met de #8 x 3/4" Schroeven (niet
afgebeeld). Maak, indien nodig de schroeven van

de kap weer vast (niet afgebeeld). Laat de loop
band een paar minuten draaien om te controleren of de snelheid
juist wordt afgelezen.

3 mm

Boven

Aanzicht

15

71

1

61

50

51

PROBLEEM: De helling van de loopband wijzigt niet goed

OPLOSSING: a. Druk op een van de Hellingtoetsen [INCLINE] als de sleutel in het bedieningspaneel zit. Bij het

wijzigen van de helling haalt u de sleutel eruit. Steek de sleutel er na een paar seconden

weer in. De loopband stijgt automatisch naar het maximale hellingsniveau en keert dan terug
naar het minimumniveau. Hierdoor wordt het hellingsysteem opnieuw gekalibreerd.

PROBLEEM: De loopband vertraagt als u erop loopt

OPLOSSING: a. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm2 (maat 14)

snoer dan niet langer is dan 1,5 meter.

b. Als de loopband te strak is gezet, dan zal de

werking van de loopband verslechteren en kan
de loopband beschadigd raken. Verwijder de
sleutel en TREK DE STEKKER UIT HET STOP-
CONTACT. Draai beide bijstelbouten van de
ruststandrol een kwartslag naar links met de in­bussleutel. Als de loopband goed vastzit moet u
elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het
loopoppervlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat
de loopband in het midden zit. Haal dan de
stekker uit het stopcontact. Plaats de sleutel en
laat de loopband een paar minuten lopen.
Herhaal tot de loopband goed vastzit.

b

5–7 cm

Bijstelbouten van de Ruststandrol

c. Als de loopband nog steeds vertraagt als erop wordt gelopen, raadpleegt u de omslag van

deze handleiding.

27