Nº. du Modèle NCTL05610.0 Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures.
Autocollant du Numéro
de Série
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Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page GARANTIE LIMITEE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
Ce schéma indique lʼemplacement des autocollants dʼavertissement. Si un autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle.
NordicTrack est une marque2enregistrée de ICON IP, Inc.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les cautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet
appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un entraînement. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.
2. Il relève de la responsabilité du propriétaire de sʼassurer que tous les utilisateurs du tapis de course sont suffisamment informés de toutes les mises en garde et précautions. Utilisez le tapis de course uniquement selon les instructions.
3. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière. Nʼinstallez pas le tapis de course dans un garage ni dans un patio couvert ni près de lʼeau.
4. Installez le tapis de course sur une surface plane avec au moins 2,4 m (8 pieds) dʼespace à lʼarrière et 0,6 m (2 pieds) de chaque côté. Ne placez pas le tapis de course sur des surfaces qui pourraient bloquer les bouches de ventilation. Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous lʼappareil.
5. Nʼutilisez pas le tapis de course dans des endroits où des produits aérosol sont utilisés ou dans des endroits où de lʼoxygène est administré.
6. Maintenez toujours les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques éloignés du tapis de course.
7. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 136 kg (300 livres).
8. Ne permettez jamais à plus dʼune personne à la fois dʼutiliser le tapis de course.
9. Lors de lʼutilisation du tapis de course, portez des vêtements de sport appropriés. Évitez de porter des vêtements amples qui pour-
3
15. Veuillez lire attentivement les procédures dʼarrêt dʼurgence et les tester avant dʼutiliser le tapis de course (référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL page 15).
16. Ne mettez jamais le tapis de course en marche si vous êtes debout sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes lorsque vous utilisez le tapis de course.
17. Le tapis de course est capable dʼatteindre des vitesses élevées. Réglez la vitesse par petits incréments afin dʼéviter des augmentations soudaines de la vitesse.
18. Le détecteur cardiaque nʼest pas un instrument médical. De nombreux facteurs peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le détecteur cardiaque nʼest quʼun outil pour lʼexercice vous permettant de déterminer les tendances générales de votre rythme cardiaque.
19. Ne jamais laisser le tapis de course sans surveillance quand il est allumé. Retirez toujours la clé de la console, débranchez le cordon dʼalimentation et placez lʼinterrupteur dʼalimentation sur la position éteint [OFF] quand vous nʼutilisez pas le tapis de course. (Référez-vous au schéma page 5 pour voir lʼemplacement de lʼinterrupteur dʼalimentation.)
20. Nʼessayez pas de soulever, dʼabaisser ou de déplacer le tapis de course avant quʼil ne soit monté correctement. (Référez-vous aux sections ASSEMBLAGE page 6 et COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE page 21.) Vous devez être capable de
GARDEZ CES
soulever sans risque 20 kg pour soulever, abaisser ou déplacer le tapis de course.
21. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position de rangement.
22. Nʼinsérez pas dʼobjet dans les orifices du tapis de course.
23. Inspectez régulièrement et serrez correctementDANGERtoutes les pièces: du tapis de course.
24. débranchez toujours le cordon dʼalimentation immédiatement après lʼutilisation, avant de nettoyer le tapis de course et avant dʼentreprendre les procédures dʼentretien et de réglage décrites dans le présent manuel. Nʼenlevez jamais le capot du moteur à moins quʼun réparateur agréé ne vous demande de le faire. Les procédures dʼentretien autres que celles indiquées dans ce manuel ne devraient être effectuées que par un réparateur agréé.
25. Le tapis de course est conçu pour un usage domestique uniquement. Ne lʼutilisez pas dans un cadre commercial, locatif ou institutionnel.
26.Un excès dʼexercices peut entraîner des blessures graves voire la mort. Si vous vous sentez défaillir ou si vous ressentez une douleur, arrêtez immédiatement vos exercices et reposez-vous.
INSTRUCTIONS
4
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi le nouveau tapis de course NordicTrack® T 4.0. Le tapis de course T 4.0 offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces. Et quand vous ne vous en servez pas, le tapis de course peut être plié, prenant ainsi moitié moins de place au sol quʼun tapis de course traditionnel.
Vous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Plateau à Accessoires |
Console |
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Rampe |
Détecteur Cardiaque |
|
|
Montant |
Clé/Pince |
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|
|
Interrupteur |
|
dʼAlimentation |
|
Cordon |
Courroie Mobile |
dʼAlimentation |
|
|
Repose-pied |
|
Coussin de la Plate-forme
Boulons de Réglage du Rouleau du Tendeur
5
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Remarque : la face cachée de la courroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant de haute performance. Il peut arriver que du lubrifiant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport. Ceci est normal et nʼaffectera pas les performances du tapis de course. Si du lubrifiant sʼest posé sur la face visible de la courroie mobile, essuyez la courroie avec un chiffon doux et un produit de nettoyage ménager non-abrasif.
Lʼassemblage requiert les clés hexagonales |
incluses et votre propre tournevis cruciforme |
, |
|
une clé à molette |
, et des ciseaux |
. |
|
Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à lʼassemblage. Remarque : certaines petites pièces ont peut-être
été assemblées. Pour éviter d'endommager les pièces, nʼutilisez pas dʼoutils électriques lors de lʼassemblage. Des pièces de rechange sont parfois incluses.
Rondelle Étoilée |
Rondelle Étoilée |
Rondelle Étoilée |
Écrou de Verrouillage |
Bague d'Espacement du |
||||
de 1/4" (73)–2 |
de M8 (10)–8 |
de M10 (9)–4 |
de 3/8" (6)–1 |
|
||||
|
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|
|
|
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|
Pied de la Base (94)–2 |
Vis de M4 x 13mm |
Vis de M4 x 16mm |
Vis Autoperçante de |
|
Boulon de |
||||
(116)–8 |
(37)–4 |
|
M4,2 x 25mm (3)–4 |
M5 x 16mm (108)–2 |
||||
Bague d’Espacement du Boulon (90)–4 |
Boulon en Métal/Nylon de |
Boulon en Métal/Nylon |
||||||
5/16" x 5/8" (113)–4 |
de M8 x 25mm (5)–6 |
|||||||
Boulon en Métal/Nylon de |
|
|
Boulon en Métal/Nylon de M10 x 68mm (114)–2 |
|||||
3/8" x 1 3/4" (7)–2 |
|
|
|
|
|
|
||
|
|
Boulon en Métal/Nylon de M10 x 95mm (8)–2 |
|
|
||||
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|
6 |
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1.Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est débranché.
Avec lʼaide dʼune deuxième personne, couchez doucement le tapis de course sur son côté gauche. Pliez partiellement le Cadre (56) pour que le tapis de course soit plus stable ; ne pliez pas encore complètement le Cadre.
Coupez lʼattache de transport qui relie le Fil du Montant (88) à la Base (95). Ensuite, trouvez une attache en plastique dans le trou indiqué sur la Base et utilisez-la pour retirer le Fil du Montant hors du trou.
2.Attachez deux Pieds de la Base (92) sur la Base (95) aux endroits indiqués à l'aide de deux Vis Autoperçantes de M4,2 x 25mm (3) et deux Bagues d'Espacement du Pied de la Base (94).
Ensuite, attachez les deux autres Pieds de la Base (92) à l'aide de deux Vis Autoperçantes de M4,2 x 25mm (3).
1 |
88 |
Trou |
95 |
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|||
56 |
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|
2 |
|
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95 |
|
|
92 |
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|
3 |
|
|
|
|
|
|
94 |
92 3 |
|
|
|
|
|
|
92 3 |
94 923
7
3. |
Retirez le Boulon de M10 x 50mm (31), lʼÉcrou |
3 |
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|
|
|
|
de M10 (19), et le support de transport (A) de la |
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|
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Base (95). Attachez une Roue (97) à l'aide du |
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|
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|
|
Boulon et de l'Écrou que vous venez de retirer. |
|
|
|
|
87 |
|
Ne serrez pas trop lʼÉcrou ; la Roue doit pou- |
|
|
|
|
|
|
voir tourner librement. Jetez les supports de |
|
|
|
|
|
|
transport. |
31 |
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|
|
|
|
Enfoncez un Embout de la Base (87) dans la |
|
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|
|
Base (95). |
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|
95 |
|
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|
A |
97 |
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19 |
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4. Localisez le Montant Droit (89) et la Bague |
4 |
|
Attache |
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|
|
dʼEspacement du Montant Droit (91), sur les- |
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|
|
quels se trouvent des autocollants avec le mot |
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|
Longue |
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|
|
« Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right |
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|
|
89 |
|
|
indique droite). |
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|
Enfilez le Fil du Montant (88) dans la Bague |
88 |
|
|
|
88 |
|
d'Espacement du Montant Droit (91), comme sur |
|
|
|
95 |
|
|
le schéma. Ensuite, placez la Bague |
|
|
|
91 |
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|
dʼEspacement du Montant Droit sur la Base (95). |
|
|
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|
|
|
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|
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|
Avec lʼaide dʼune deuxième personne, placez le |
|
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|
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|
Montant Droit (89) près de la Base (95). |
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|
|
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|
|
Référez-vous au schéma en médaillon. |
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|
Attachez l'attache longue dans le Montant Droit |
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89 |
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|
en l'enroulant fermement autour de l'extrémité |
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|
du Fil du Montant (88). Ensuite, tirez l'autre ex- |
88 |
Attache |
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|
|
|
trémité de l'attache longue jusqu'à acheminer le |
|
|
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||
|
Fil du Montant complètement hors du Montant. |
|
Longue |
|
|
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|
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|
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|
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|
5. Tenez une Bague dʼEspacement du Boulon (90) |
5 |
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|
à lʼintérieur de lʼextrémité inférieure du Montant |
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|
Droit (89). Insérez un Boulon en Métal/Nylon de |
|
89 |
8 |
|
|
|
M10 x 95mm (8) avec une Rondelle Étoilée de |
|
114 |
|||
|
M10 (9) dans le Montant Droit et la Bague |
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|
||
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|
|
|
|
dʼEspacement du Boulon. Répétez cette étape |
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9 |
|
|
avec une deuxième Bague dʼEspacement du |
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88 |
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||
|
Boulon (90), un Boulon en Métal/Nylon de |
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|
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M10 x 68mm (114), et une Rondelle Étoilée de |
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|
M10 (9). |
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|
91 |
90 |
|
Tenez le Montant Droit (89) contre la Bague |
|
|
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||
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|
|
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|
|
d'Espacement du Montant Droit (91). Faites at- |
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|
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|
|
tention de ne pas pincer le Fil du Montant |
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|
|
|
(88). Serrez le Boulon en Métal/Nylon de M10 x |
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|
|
|
|
95mm (8) et le Boulon en Métal/Nylon de M10 x |
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|
|
|
|
68mm (114) jusquʼà ce que les têtes des |
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|
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|
Boulons en Métal/Nylon touchent le Montant |
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|
|
|
Droit ; ne serrez pas encore complètement les |
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|
|
Boulons en Métal/Nylon. |
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|
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|
8 |
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|
|
6. |
Avec lʼaide dʼune deuxième personne, couchez |
6 |
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|
doucement le tapis de course sur son côté droit. |
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|
Pliez partiellement le Cadre (56) pour que le |
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|
tapis de course soit plus stable ; ne pliez pas |
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|
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|
|
encore complètement le Cadre. |
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87 |
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|
Retirez le Boulon de M10 x 50mm (31), lʼÉcrou |
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|
31 |
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|
de M10 (19), et le support de transport (A) de la |
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56 |
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|
Base (95). Attachez une Roue (97) à l'aide du |
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|
Boulon et de l'Écrou que vous venez de retirer. |
|
|
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|
|
|
Ne serrez pas trop lʼÉcrou ; la Roue doit pou- |
|
|
|
|
95 |
|
|
|
|
voir tourner librement. Jetez les supports de |
|
|
|
|
97 |
|
|
|
|
transport. |
|
|
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|
|
A |
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|
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|
|
|
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||
|
Enfoncez un Embout de la Base (87) dans la |
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19 |
|
|
|
Base (95). |
|
|
|
|
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7. |
À l'aide d'une deuxième personne,tenez une |
7 |
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|
Bague dʼEspacement du Boulon (90) à l'intérieur de |
|
|
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8 |
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85 |
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|
l'extrémité inférieure du Montant Gauche (85). |
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|
114 |
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|
Insérez un Boulon en Métal/Nylon de M10 x 95mm |
|
|
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|
|
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|
|
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|
|
|
(8) avec une Rondelle Étoilée de M10 (9) dans le |
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9 |
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|
Montant Gauche et la Bague dʼEspacementdu |
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|
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|
Boulon. Répétez cette étape avec une deuxième |
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|
Bague dʼEspacement du Boulon (90), un Boulon |
|
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|
en Métal/Nylon de M10 x 68mm (114), et une |
|
90 |
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|
|
|
Rondelle Étoilée de M10 (9). |
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86 |
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|
Tenez la Bague dʼEspacement du Montant Gauche |
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95 |
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(86) et le Montant Gauche (85) contre la Base (95). |
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|
Serrez le Boulon en Métal/Nylon de M10 x 95mm |
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|
(8) et le Boulon en Métal/Nylon de M10 x 68mm |
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|
(114) jusquʼà ce que les têtes des Boulons en |
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|
Métal/Nylon touchent le Montant Droit ; ne serrez |
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|
pas encore complètement les Boulons en |
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Métal/Nylon. |
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|
Avec lʼaide dʼune deuxième personne, relevez le |
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tapis de course de manière à poser la Base (95) à |
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|
|
plat sur le sol. |
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8. Identifiez les Boîtiers du Montant Gauche et |
8 |
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Droit (109, 110). Glissez le Boîtier du Montant |
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|
Gauche sur le Montant Gauche (85) comme sur |
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|
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109 |
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|
le schéma. Glissez le Boîtier du Montant Droit |
|
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|
sur le Montant Droit (89) comme sur le schéma. |
|
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|
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|
|
|
|
|
|
|
|
85 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
89 |
|
|
|
|
|
|
|
|
110 |
|
|
9
9.Posez lʼassemblage de la console face en bas sur une surface douce pour ne pas rayer la console.
Localisez les quatre Vis de #8 x 1" (107). Faites pivoter doucement le Cadre de la Console (111) jusquʼà la position désirée. Identifiez les Plateaux à Accessoires Gauche et Droit (104, 106). Attaches les Plateaux à Accessoires sur lʼassemblage de la console à lʼaide de huit Vis de M4 x 13mm (116).
Pivotez doucement le Cadre de la Console
(111)jusquʼà la position de départ sur lʼassemblage de la console.
10.Identifiez la Rampe Droite (101). Retirez lʼattache de la Rampe Droite. Si nécessaire, enfoncez lʼÉcrou à Cage de M8 (34) en place. Tenez la Rampe Droite (101) près de l'assemblage de la console. Enfilez le fil de la console autour du côté de la Rampe Droite, comme sur le schéma, puis dans la fente sur la Rampe Droite.
Si nécessaire, réglez le Cadre de la Console
(111)pour aligner les trous sur la Rampe Droite
(101)avec les trous sur le Cadre de la Console.
Attachez la Rampe Droite (101) sur le Cadre de la Console (111) et lʼassemblage de la console à lʼaide de deux Boulons en Métal/Nylon de M8 x 25mm (5), deux Rondelles Étoilées de M8 (10), et un Boulon de M5 x 16mm (108) avec une Rondelle Étoilée de 1/4" (73). Assurezvous que le fil de la console nʼest pas pincé. Vissez les trois Boulons de quelques tours chacun avant de tous les serrer.
Attachez la Rampe Gauche (non-illustrées) comme décrit ci-dessus. Remarque : il nʼy a pas de fil sur le côté gauche.
Serrez les Vis de #8 x 1" (107). Faites attention de ne pas trop serrer les Vis.
9 |
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116 |
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116 |
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104 |
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106 |
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107 |
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111 |
Assemblage de la Console |
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10 |
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Fil de la |
34 |
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5 |
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108 |
Console |
Tie |
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73 |
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10 |
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Fente |
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101 |
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Assemblage |
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111 |
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de la Console |
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107
10